|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-02-2006, 00:42 | #1 |
Регистрация: Feb 2006
Адрес: Владивосток
Сообщений: 37
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 72 раз(а) в 20 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Закаливание обливанием.
К сожалению человек устроен так, что о своем здоровье он начинает вспоминать только тогда, когда у него что-то начинает болеть. Тогда он идет к врачам, либо начинает читать различные книги и либо просто пытается как-то измениться, улучшить свое самочувствие народными методами и пр.
В этой теме я бы хотел коснуться вопроса закаливания организма обливанием водой по утрам. В интернете много чего есть про закаливание, в том числе и методика П. Иванова "Детка". Вот я хотел бы поинтересоваться у участников данного форума, кто как проводит закаливание и проводит ли его вообще? В том числе приментительно к голоданию. |
3 пользователей сказали вини спасибо за это полезное сообщение: |
19-04-2007, 10:33 | #101 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Питер
Сообщений: 720
Поблагодарил: 2,130
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 516 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Закаливание обливанием.
Я в очередь не стану купаться, что это горячие пирожки что ли ? Купание в проруби суеты не терпит. Имхо.
|
19-04-2007, 15:48 | #102 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: свердловская обл
Сообщений: 402
Поблагодарил: 551
Поблагодарили 220 раз(а) в 111 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Закаливание обливанием.
Речь про наглядную агитацию шла,на фото многие в первый раз решились!
Так это крещение было,в освещеной воде купаться приятней! А кому этот день не так важен,могли на следующий искупаться! Я видео выложил на 8странице,так там девченка как раз на следующий день и купалась,и ни кто ей не мешал! |
21-04-2007, 14:51 | #103 |
Регистрация: Apr 2007
Сообщений: 6,788
Поблагодарил: 9,507
Поблагодарили 2,504 раз(а) в 4,298 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Закаливание обливанием.
Ну если вернуться к топику темы, то можно потихоньку вспомнить, что начиналось все с обливания.
Сейчас уже тепло и нырять в прорубь могут себе позволить только очень состоятельные граждане (билет до Мурманска и обратно, аренда вертолета до арктических ледников ) Самое время вернуться к банальному обливанию. Вот с этим процессом, коим я занялся пару недель назад, у меня и имеется вопрос. Как правильно проводится сам процесс? Я делаю так, набираю несколько тазиков холодной воды, поочередно поднимаю их над головой и постепенно лью их себе на голову, на грудь, на спину. Первое мгновение хочется орать (от удовольствия) но шок мешает это делать, в последующие моменты шок сменяется на чувство блаженства и эйфории. Последующие тазики приносят только удовольствие. Вопрос связан как раз с тем что делать далее. Я поступаю так, как только закончились тазики , я еще немного поливаю себя холодной водой из душа, ну а вот потом начинаю поливать себя горячей водой, так как появляется жуткое желание согреться. После того, как согреюсь (1-1,5 минуты) снова включаю холодную воду. Ощущение приятного шока повторяется (в ослабленном варианте). Ну потом немного ополоснувшись теплой водой я выключаю воду и начинаю растираться полотенцем всю поверхность тела. На этом процедура заканчивается. Недавно заел вопрос, а правильно ль я поступаю, применяя в процессе обливания горячую воду для согревания????? Может быть нужно для хорошего эффекта согреваться только растиранием? Пару раз из за технических проблем со шлангом душа (от холода рассоединился внутри, сабака) горячей водой не пользовался, так в те разы днем уже чувствовал небольшое свербление в горле (как при начале простуды), которое наутро успешно лечил все тем же обливанием холодной водой. |
21-04-2007, 14:58 | #104 |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Miami.Florida.USA
Сообщений: 1,229
Поблагодарил: 610
Поблагодарили 1,592 раз(а) в 681 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Закаливание обливанием.
http://www.universalinternetlibrary....ina3/5.shtml#4
Привет ! Статья о вреде обливания. Почитай. Прикольно ;-) |
21-04-2007, 16:11 | #105 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: свердловская обл
Сообщений: 402
Поблагодарил: 551
Поблагодарили 220 раз(а) в 111 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Закаливание обливанием.
Слышал,что обливаться утром лучше не ледяной,а прохладной водой-это только на пользу здоровью пойдет!
У Порфирия Иванова гангрена не от закаливания была,а из-за мышьяка,который ему в тюрьме кололи... Я лично в проруби утром не окунался,а всегда во второй половине дня и не чаще 3раз в неделю(местные моржи так же поступают,а некоторые моржеванием уже несколько десятков лет занимаются-положительный результат на лицо!) Мужчина моржует больше 30лет,женщине под 80лет-два года назад начала закаляться: |
21-04-2007, 16:15 | #106 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: свердловская обл
Сообщений: 402
Поблагодарил: 551
Поблагодарили 220 раз(а) в 111 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Закаливание обливанием.
Я ещё обливаться не пробовал,планирую скоро начать...
Думаю достаточно раз облиться и сразу растереться полотенцем |
21-04-2007, 18:30 | #107 |
Регистрация: Apr 2007
Сообщений: 6,788
Поблагодарил: 9,507
Поблагодарили 2,504 раз(а) в 4,298 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Закаливание обливанием.
надо так понимать, что горячая вода для сугрева - это лишнее?
Александр Катион, А статья прямо таки можно сказать провокационная. Для этого топика можно сказать очень кстати. Из нее выходит, что все люди, которые закаливаются холодной водой всю жизнь вредят своему здоровью. Гробят сосуды, надпочечники, терзают гормональный фон и идут прямой дорогой к раку. ИМХО - провокация. Но вопрос ЗАЧЕМ????????? Последний раз редактировалось mister; 21-04-2007 в 18:57.. |
21-04-2007, 19:25 | #108 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Питер
Сообщений: 720
Поблагодарил: 2,130
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 516 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Закаливание обливанием.
Я обливаюсь из душа и в процессе обливания охлаждаю достаточно всё тело, конечно с головой, и руководствуясь самоощущением достаточности прекращаю. Горячей водой не греюсь и согреваюсь мгновенно -кровь приливает к коже, растеревшись полотенцем вполне комфортно себя чувствую.
|
2 пользователей сказали Pika спасибо за это полезное сообщение: |
MeteoR (25-07-2007),
начюспортсмен (24-04-2007)
|
21-04-2007, 19:52 | #109 |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Miami.Florida.USA
Сообщений: 1,229
Поблагодарил: 610
Поблагодарили 1,592 раз(а) в 681 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Закаливание обливанием.
mister,
Да какая провокация - информация которую можете не принимать ;-) |
Следущий пользователь сказал Александр Катион спасибо за это полезное сообщение: |
Илья (25-04-2007)
|
21-04-2007, 19:54 | #110 | |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Miami.Florida.USA
Сообщений: 1,229
Поблагодарил: 610
Поблагодарили 1,592 раз(а) в 681 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Закаливание обливанием.
Цитата:
|
|
Следущий пользователь сказал Александр Катион спасибо за это полезное сообщение: |
Pika (22-04-2007)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Закаливание: обливание, моржевание. | Бамбука Пандовая | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 328 | 17-11-2018 05:16 |
Экстремальное закаливание - вопрос ко всем | RomanK | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 168 | 26-04-2014 10:16 |
Закаливание по Плеханову | CBETA | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 9 | 09-04-2013 13:29 |
Закаливание | Илья | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 24 | 12-02-2010 14:52 |
Закаливание в ванной. Гастрит | Rinat | Болезни и симптомы | 24 | 13-08-2009 08:42 |
Спонсорские ссылки: | |
|