Дневник выздоравливающей

[alexZ8]

Вообще всё больше склоняюсь к инсулиновой теории и практике. Инсулин - неразборчивый гормон. Прекрасен в юности, засаден в старости. Одинаково хорошо растит и мышцУ и опухоли. Еще неизвестно, что лучше растет под ним.

После 25-30 лет не нужно столько АТФ телу, органы развились, скелет и мышцы сформировалсиь. Сбавлять нужно макароны и пиццу. Лучше вообще убрать.

Из опыта: инсулин поднимают аццки сильно все быстрые сахара (кроме не очень сладких свежих фруктов), а также гликемичные крахмалы. Остальное (мясо, даже молочка) и рядом не стояли. Собсно, если снизить инсулин диетой, то не суть важно даже из чего она состоит (в разумных пределах, чем ближе к сырому и экологичному, тем лучше). Побороть высокий инсулин - это 80% успеха всего ЗОЖ. Чем дальше экспериментрию, тем больше убеждаюсь. Сегодня был вынужден съесть немного белого риса. За почти две недели слабогликемичных каш, организм четко показал что такое этот белый рис. Я ходил пьяный, как ты, monoed, от тортиков. Бляха, рис подействовал

[Jelenka]

Сообщение от alexZ8

Jelenka, на мне малые дозы не работают, вот же засада! Для меня триггером может стать 2 г шоколада. То, что последний раз остановился, может и правда в стесненных временем обстоятельствах дело было. А потом уже два часа переждал и не хотелось.

Ответила тебе в моей темке.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...3&postcount=84