Поздний климакс

[XX12]

ПОЛЬЗА ОТ ОВСЯНКИ

Покупаем в магазине хлопья геркулеса. При покупке этого продукта есть один ньюанс: обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.
На одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кипятка, кипятим пять минут и настаиваем десять минут. Пьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв.
Что дает геркулесовый отвар?: Укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет. Исчезают отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление. Перестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови сделается постоянным и нормальным.

[Gulichka]

Сообщение от XX12

ПОЛЬЗА ОТ ОВСЯНКИ

Спасибо!

[taina]

Сообщение от XX12

Употребляю смешанную настойку (сливаю содержимое из трех бутыльков в один)из валерьянки, пустырника и корваллола, по одной чайной ложке утром и вечером.

Этот состав известен (и для аптекарей тоже) как четырехкомпонентный, еще в него входит настойка боярышника. Испробовано, хорошее дело.

По поводу соли... Не слышали об употреблении кристалликов морской соли с водой? Как мне ни странно, но для меня это верный способ не допустить отечности(в том числе).

По поводу голодания в климаксе Сравнить не с чем, т.к. голодать начала именно в этом прекрасном возрасте. Тяжеленько было впервой, но потому только, думаю, что было много страхов и ошибок. К примеру, вышла как раз во время криза

Зато со второго голодания - я на Форуме и вижу, что голодаю намного легче многих молодых.

Первое (и главное ) - настрой. Ну... еще многих всяких штучек, возможно, сугубо индивидуальных.

Но это я поторопилась написать, еще не пройдя дальше первой страницы, извините)

[XX12]

Сообщение от Gulichka

Спасибо!

Да, не за что.

Сама тоже по страничкам лажу, к себе утаскиваю...спасибки добрым людям говорю.


Самочувствие с каждым днем улучшается....

С одной стороны то и хвалиться побаиваюсь... тьфу..тьфу.
Давление держится стабильно...
Таблетки не пью.

С сегодняшнего дня начала пить кефир с гречкой.

Поживем увидим, как дальше пойдет.

[nata nata]

XX12, спасибо!!! Массу полезной информации выставили!!

Я тоже частенько по гостям хожу)))
Интересно узнавать новое, полезное, где то и под себя подстроишь!

[XX12]

Походила о дневникам, почитала и...вердикт,

Завтра иду на 1 дневное ВГ.

УЖЕ СЪЕЛА САЛАТ МЕТЕЛКА И ВСЕ С 15..00 НИ-НИ, голод.

Буду пробовать, смотреть на самочувствие.

[XX12]

На сегодняшний день существует несколько основателей методики йоги для лица. Наиболее известны - американки Анализ Хэген (Face yoga) и Мари-Веронкой Надье (Facelift). Обе женщины добились хороших результатов в борьбе с признаками старения при помощи гимнастики для лица и, написав об этом каждая по книге, стали знаменитыми.


Советы по практике йоги для лица
Йога для лица противопоказана тем, у кого есть серьезные заболевания кожи.
Тем, у кого ломкие сосуды кожи лица, следует внимательно и аккуратно выполнять упражнения, чтобы не навредить.
Оптимальным временем для занятий является утро после сна или вечер.
Перед практикой необходимо очистить кожу от декоративной косметики и можно нанести питательный крем.
Занимаясь самостоятельно, следует постепенно увеличивать длительность тренировки, начиная с пяти минут в день.

Упражнения для лица
В качестве примера приведем комплекс упражнений, который направлен на укрепление мышц лица. Данный комплекс можно выполнять в домашних условиях.

Горячий шарик
Наберите в рот немного воздуха и сформируйте из него шарик. Двигайте этот шарик под правую щеку, под нижнюю губу, под левую щеку, под верхнюю губу (по часовой стрелке и в обратном направлении). Остановитесь на пару секунд. Повторите 5-6 раз. Польза: профилактика и исправление отвисания щек, разглаживание морщинок носогубного треугольника, исправление линии подбородка.

Движение подбородка
Выдвиньте подбородок насколько сможете вперед и задержитесь на несколько секунд. Затем втяните его внутрь и тоже остановите. Затем передвиньте вправо, задержитесь. Движение влево, и опять остановка. Быстро подвигайте челюстью влево-вправо. Повторите весь цикл 5-6 раз. Польза: улучшение овала нижней части лица, убирается двойной подбородок, укрепляются мышцы шеи и щек.

Зарядка для щек
На выдохе напрягите мускулы щек, стисните губы и зубы и задержитесь в таком положении несколько секунд. На вдохе медленно расслабьте лицо. Повторите пять раз. Польза: улучшается кровообращение мышц, исправляется овал лица, укрепляются мышцы шеи.

Воздушный поцелуй
Сильно вытяните губы, сложенные как для поцелуя, задержитесь в этой позе. Расслабьтесь. Повторите 6 раз. Польза: подтягиваются щеки и подбородок, свежеет цвет лица.

Ложное подмигивание
Сделайте лицевыми мускулами такое движение, будто моргаете левым глазом (глаз остается открытым), задержитесь. То же самое - правым глазом. Повторите цикл 5 - 6 раз. Польза: укрепление мышц верхней части лица. Профилактика мешков и синяков под глазами.

Гладкий лоб
Полностью разгладьте лоб, управляя мышцами скальпа (направляя усилие вверх и назад). Глаза при этом широко раскрываются. Задержитесь на несколько секунд, расслабьте мышцы. Повторите 5-6 раз. Польза: профилактика поперечных морщин на лбу и переносице, предотвращение опускания бровей

[XX12]

Снизить холестерин в крови поможет огуречный сок
Рецепт целебного средства против холестерина: необходимо в 100-150 мл свежевыжатого огуречного сока добавить одну столовую ложку меда, принимать целебное средство следует три раза в день за полчаса до приема пищи. Курс лечения – как минимум одна неделя, но можно принимать целебное средство весь «огуречный» сезон.

Огуречный сок обладает огромным количеством полезных свойств, он играет важную роль в нормализации обменных процессов, очищает организм, насыщает его витаминами, макро и микроэлементами. Он содержит большое количество калия и натрия, которые особенно полезны для сердечно-сосудистой системы.

Как приготовить и сохранить огуречный сок?

Приготовить огуречный сок можно любым доступным для вас образом от соковыжималки до мясорубки. Не стоить снимать шкурку – в не содержится большое количество полезных веществ. Свежевыжатый огуречный сок необходимо употребить в течение первых 30 минут, далее он растеряет большее количество своих целебных свойств.

Противопоказаниями к лечению огуречным соком являются серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта и почек.

[XX12]

Рецепты при мерцательной аритмии.

1.Два раза в год, лучше всего весной и осенью, приготавливаем смесь: берем в равных пропорциях курагу, грецкий орех, темный изюм без косточек, не чищенные лимоны – тщательно все моем и ошпариваем. Затем все это пропускаем через мясорубку и добавляем мед. Все тщательно перемешиваем и ставим в холодильник. Прием осуществляем утром, натощак, по одной столовой ложке. На курс лечения требуется одна литровая банка.

2.Берем пол кило клюквы и 50 грамм чеснока и пропускаем это через мясорубку. Настаиваем в течении 3-х дней. После чего отжимаем сок и добавляем 100 грамм меда. Принимаем по одной десертной ложке дважды в день за пол часа до еды.

3.Можно приготовить целебный чай в термосе. Берем по одной ст. ложке сушеного боярышника, шиповника и заливаем 3 стаканами крутого кипятка. Пьём в течении дня.

Народная медицина для лечения аритмии рекомендует:

• персики и черную смородину;

• экстракт элеутерококка (20—25 капель за полчаса до еды);

• ванны с отваром валерианы (200—300 мл отвара на полную ванну).

Самое действенное средство от аритмии, как, впрочем, и от всех других болезней, — профилактика. Следите за своим весом, умеренно занимайтесь спортом, соблюдайте разумную диету, которая предполагает отказ от сладкого, соленого и жирного.

[XX12]

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ, ЗДОРОВЫЙ ДУХ.

1 огурец
1 лимон
1 или 2 апельсина
2 лайма
1 пучок мяты

Нарежьте их и уложите в поллитровую бутылку, залейте все фильтрованной водой. Пейте ежедневно Это не только вкусно, но и помогает расщеплять жир, и кроме того, удовлетворит ваше ежедневное потребление воды!

Лимоны: оказывают помощь в поглощение сахара и кальция и снижает тягу к сладкому.

Огурцы действуют как мочегонное и уничтожает жир, повышают уровень щелочи в организме и никакие болезни вам не страшны, вы становитесь энергичнее.

Лаймы способствуют хорошему пищеварению.

Мята подавляет аппетит и также способствует пищеварению.