Короткие голодания и попытки удержать вес между голодом

[Katushka]

ГеорАлекс, понятно. Бог в помощь Вам!

[ГеорАлекс]

Сообщение от Katushka

. Но я купила полоски для определения кетонов в моче. Но у меня нет данных, сколько должно быть при голоде максимум кетонов в моче. На этих полосках максимум фиксируется - 16 ммоль/л. У меня это уже на 3 день ВГ в последний раз было. Значит перед кризом теоретически должно быть еще больше. Но с помощью этого теста не определишь. (

Я читал, что анализы мочи на кетоны не очень надежны для контроля поста. Почки удаляют кетоны только тогда, когда они не знают, что они являются «пищей» для организма. После того, как организм адаптируется к использованию кетонов в качестве топлива, он больше не выводит их из организма через мочу.
Кровь лучше показывает, что происходит внутри тела.

[Katushka]

ГеорАлекс, согласна, что кровь лучше показывает. Но у нас в аптеках нет этого аппарата (маленький город). Его нужно заказывать и полоски тоже. Я интересовалась в аптеках, обещали позвонить, пока молчат.

А про мочу, посмотрим что будет на СГ, что покажут эти полоски.

[ГеорАлекс]

Katushka, Мне тоже пришлось заказывать (я тоже в маленьком городке), аптеки мало что знали об этом устройстве.

Если полоски мочи просто измеряются до определенного значения, вы можете попробовать «хитрость». Вы можете разбавить мочу тем же количеством отфильтрованной воды, и тогда она будет считывать только половину реальных значений.

[Katushka]

ГеорАлекс, просто гениально :))))

[Katushka]

Идет подготовка полным ходом к длительному голоду.

На прошлой неделе, правда. решила подъесть все старые запалы и несколько раз ела подсоленую пищу. Каждый раз + 1 кг стабильно. Но я специально хотела поднабрать немного веса перед голодом, при этом не нарушать сильно диету, которой до этого придерживалась.

За две недели до голода:
- почистила печень и кишечник (тюбаж вечерне-ночной после дня на желчегонном настое с ударными дозами меда)
- пропила мочегонный сбор 5 дней на всякий случай после чистки печени.

На этой неделе (за неделю до голодания):
- с понедельника впрыскиваю в нос соленую табынскую воду (из источника. сильной концентрации), как всегда жудко переносится, но помогает днем дышать. Но ночью отекают глаза, мешки сильные (может от соли на местном уровне)
- полностью перешла на растительную пищу (правда в понедельник еще йогурт пила)
- пятницу планирую на свежих фруктах)
- вечером с пятницы на субботу магния сульфат принять + грелка снова на правый бок вечер-ночь
- суббота на соках и вечером еще клизму (хоть и не обязательно, но пусть уж почище в кишечнике будет, особенно после магния сульфата)

В воскресенье планирую с Божьей помощью начать голодать. Тему заведу отдельно, сюда ссылку кину. Эту тему оставлю на короткие голодовки и подбор диеты.

После следующего голодания хочу есть 1-2 раза в день по стакану, между ними только пить (ну на работе может с финиками и медом травяной чай в тихий час оставить).

[ГеорАлекс]

Katushka, ты готовишься заранее!

Я видел рекомендацию южноафриканского врача, у которого есть поликлиника, он говорит, что последний прием пищи перед тем, как перейти к голоданию (сухой или водный), должен быть в основном жирным. Это связано с тем, что в организме начинают метаболизм жиров, и кетоз будет легче вводить и быстрее.
На прошлой неделе я сделал 36-часовой голод, и моя последняя еда была просто сыром с небольшим количеством масла. На следующий день я не чувствовал никакой муки голода. Но, конечно, когда я закончил 36-часовой SG, я был еще далек от полного кетоза.

Удачи вам в вашем SG, и да поможет вам Бог!

[Katushka]

ГеорАлекс, благодарю вас за совет, значит выпью пару ложек льняного масла. Я после магния сульфата не хочу в этот день твердую пищу есть уже, но масло пару ложек принять можно между соками. Хорошо что написали. Может даже сок только утром, а потом только травяные чаи без всего, посмотрим, как по силам будет.

[Katushka]

Создала другую тему для обсуждения длительного голода, который начну с завтрашнего дня - http://golodanie.su/forum/showthread...70#post1080270

В эту тему вернусь после выхода, снова буду подбирать питание и схему коротких голоданий между длительными.

[Katushka]

Ну вот и вернулись к тому, с чего начали. Буду учиться:
1) коротким голоданиям;
2) стабильным выходам без объедения
3) постараюсь попривыкать к сыроедению, буду пробовать некоторые блюда
4) продолжу учиться жить без соли, пока отеки от нее, во всяком случае.

Завтра я дома, планирую день сыроедения. Попробую завтра:
- на завтрак сок с водой лимонно-ананасный
- сыроедческий борщ со сметаной сыроедческой из кедровых орешков (1 или 2 раза. как наемся);
- салат с редькой, огурцом, морковью, зеленью и квашеной капустой с сельдереем (с этим же квасом на окрошку сильно похоже это)

Если буду не наедаться сильно и не смогу терпеть, то хлебцы добавлю, но лучше без них.