14-14-14...

[Marina]

LARA, поздравляю с очередным успехом! Так держать!
Хочу только пожелать, чтобы проблема с руками навсегда отошла в прошлое.
У меня сегодня 1-ый день. Не пишу "очередной первый", потому что строго сказала себе: "Всё, хватит придуриваться...".
План:
1. 14 дней голода на воде
2. 14 дней выхода
3. Ещё 14 дней голода
4. 14 дней выхода
5. Диета маложирная, преиущественно лактовегетарианская - до следующего голодания
Цель - улучшить состояние суставов конечностей, предупредить сезонное обострение спондиллёза. Снизить вес на 12-15 кг. УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ!!!
Надеюсь на поддержку и советы форумчан и Вас, LARA!

[Marina]

"...ходить "проглотив палку" - широко расправив плечи, с прямой спиной и улыбаться при этом..."
Это про меня. Только на голоде ещё и летящая походка добавляется. Народ , извините, офигевает.
Лара, я вот думаю, что эффективнее в смысле сброса веса: 21 день непрерывно или мои два по 14?
Десятый день к концу подходит, а у меня сброс - хорошо,если 6,5 кг.
Два года назад за 17 дней потеряла 14 кг.
Как бы к Новому году управиться?

[Marina]

Сообщение от Jseven

По просьбам трудящихся продолжаю публиковать свой выход по мере его осуществления.
Вот под конец дня в дело пошла еще одна гронка винограда (а то снится все равно)
и потом еще нашел в одном месте очищенный киви и стащил оттуда половину, решил что они с виноградам подружаться.
На сегодня пожалуй это все )))

Jseven, сахар виноградный в кишечнике не хулиганит?

[LARA]

Мне кажется, что два по 14 эффективней, но зависит еще, что ты между голоданиями наешь. Почему-то у народа вес на выходе сильно прибавляется, даже у тех, у кого вес явно лишний. У меня была прибавка в весе 3 кг за 14 дней выхода, а потеряла 11 или 12 на голодании, итого к моменту второго голодания я была на 8-9кг легче. Второе голодание так же протекало: дня три по 1кг где-то уходило, потом по 600-800, потом по 400-300-200г. Так я и потеряла в общей сложности 18кг. И потом вес очень долго не набирался, почти два года я была 58кг, что для меня очень мало, хотя я масло, сметану,сыр с высокой жирностью покупала, авокадо ела постоянно и т.д.
Не знаю, почему не у всех так.
Слушай, а какой у тебя исходный вес-рост?

[Jseven]

Сообщение от Marina

Jseven, сахар виноградный в кишечнике не хулиганит?

Нет, разливается по телу божественным нектаром )))

[Marina]

Сообщение от Jseven

Нет, разливается по телу божественным нектаром )))

А-атлично! Аппетит излишний не беспокоит?

[Jseven]

Да нет, морально я настроен примерно как в голоде, так что аппетит не разгуливаю.

[Marina]

Сообщение от LARA

Мне кажется, что два по 14 эффективней, но зависит еще, что ты между голоданиями наешь.
...Слушай, а какой у тебя исходный вес-рост?

О! А я хорошо, если к исходу моего15-го дня 9 кг потеряю. При установившихся-то темпах сброса.
Да что я тут прожектёрством занимаюсь!?
Как Бог даст. Но наедать на выходе я ничего не намерена. Куда только дядю Жору пристроить?
До голода -170-80

[Marina]

Сообщение от Jseven

Да нет, морально я настроен примерно как в голоде, так что аппетит не разгуливаю.

Буду брать пример. И с модели выхода и со способа его проведения. Во у нас люди! Кремень!

[Stigma]

Спасибо за ссылочку! Молоко неважно сколько % жира? Недомогание прошло, вроде :) А я думаю, что дядька аткинс наоборот помог, голода даже в первые дни не было и криз как-то незаметно прошёл. Но это ИМХО.
Если объёмы хотите убрать, то попробуйте бодифлекс, реально помогает, особенно тем, кто спортом долго не занимался.

[LARA]

Да, это вариант, с выходом как у Jseven, и надо без соли вообще, чтобы и вода в организме не скапливалась, тогда на следующем голодании организм выведет еще натрия и, соответственно еще 3кг связанной с солью воды, так что если ты будешь мало и редко солить, то эти 3 кг ты не скоро наберешь. Вот и готово дело!
И к Новому Году укладываешься!