21 день. Или как из старой клячи превратиться в арабского скакуна :)

[_as_]

Сообщение от alagor

p.s. я кажется понял следующий пост

нет, это в предыдушем...

[eugenio]

Млин, так хочется чего-нить такого фруктового на второй недельке. Яблоки все-таки буду давить с понедельника, выходные ещё посижу на чистых цитрусовых. А кто-нибудь выходил при голоданиях 21 и больше дневых как я минимум 2 недели на чистых цитрусовых? Или вообще соблюдал чистоту эксперимента и все 3 недели сидел на цитрусах? (вообще не представляю)

[_as_]

Сообщение от eugenio

(вообще не представляю)

а в чем проблема? Физиологическая, т.е. тушка не приемлет (ну и тогда зачем мучаться?)? Или психологическая - достало однообразие. В последнем случае хочу сказать, пока однообразие - жора нет. Как только начинаете разнообразить, он начинает приподымать голову.
И кстати, а почему вы решили, что Столешников требует сидеть на цитрусовых? Они пишет про фруктовые соки и про ягоды. Просто цитрусовые отдельно нахваливает.

[eugenio]

Однообразие. Жора нет, ТАКОЙ ПОДЪЕМ СИЛ Я ВАМ СКАЖУ!!! ВАУ! Сегодня переделал уже все дела, что запланировал на неделю!!! :) Купил на рынке ещё цитрусовых - апельсины этого сезона - это нечто, скажу я вам :) Сочные, вкусные. А лимоны надо покупать испанские а не аргентинские - у них кожа тоньше и сока больше. Затарился по моим прикидкам до среды-четверга. Так что пока не кончатся - буду на одних цитрусовых, а к концу второй недельки выхода добавлю яблок. На третьей неделе будут арбузы - сезон, однако. ПРошёлся по рынку - запах свежих овощей и фруктов просто пьянит - раньше такое у меня было скорее на всякие присмаки типа там свежей сдобы, орехов, мяса и т.п. А СЕЙЧАС ЗАХОТЕЛОСЬ ПРОСТО ЕСТЬ СЫРЫЕ ОВОЩИ :) Особенно репчатый лук почему-то, просто кусать как яблоки :)

[_as_]

Сообщение от eugenio

А СЕЙЧАС ЗАХОТЕЛОСЬ ПРОСТО ЕСТЬ СЫРЫЕ ОВОЩИ

аналогично, после 40-дневного голодания начал с удовольствием трескать сырые и несырые овощи и фрукты, а раньше их не любил. Как в кафе ужинаю, первым делом прошу овощной салат и овощи на гриле, а уже потом думаю, что заказать... В общем, эта метаморфоза по моим наблюдениям со многими происходит и лично мне она очень понравилась. Абсурд ведь, фрукты раньше не любил кроме груш. Нет, мог поесть, но так себе... Ягоды правда всегда любил.

[тимсон]

Сообщение от eugenio

Млин, так хочется чего-нить такого фруктового на второй недельке. Яблоки все-таки буду давить с понедельника, выходные ещё посижу на чистых цитрусовых. А кто-нибудь выходил при голоданиях 21 и больше дневых как я минимум 2 недели на чистых цитрусовых? Или вообще соблюдал чистоту эксперимента и все 3 недели сидел на цитрусах? (вообще не представляю)

Если есть время и желание прочитайте мой выход из 21-дневки. Что происходит с весом? Если состояние стабилизировалось и энергия попёрла, значит кровь освободилась от "ядов голодания" ИМХО можно приступать к фазе "насыщения" овощными соками. У меня состояние было далеко от великолепного, пью соки неделю - вес падает, приступы слабости как на голоде и т.д. Пробовал трижды переходить на овощные соки - полное отторжение, в итоге начал поглощать свежую зелень (вот её почему то организм принимал на "ура". Можно более мягко поступить, раз Вы собираетесь принимать яблочный сок, то можно добавить в него 1\5 часть свекольного сока, это дополнительно промоет печень и обеспечит более плавный переход к крахмалам.

[eugenio]

Извиняюсь, что не выходил на связь - был вне цивилизации. Продолжаю плавно выходить! Пью соки, мой рецепт - 2 лимона, 2 апельсина, один маленький лайм для запаха :) И воды доливаю до верха литровой бутылки. Грейпфрутов уже не покупал - мороки с ними больше чем сока :) Набрал уже 4 кг на одних только этих соках! (Видимо, вода)

[Александр Катион]

Сообщение от eugenio

Набрал уже 4 кг на одних только этих соках

Наберешь еще больше ;-)

[eugenio]

Тёща навезла киш-миша для семьи и детей. Вот планирую к выходным с яблоком виноград делать. Он правда очень сладкий - не знаю насколько это хорошо для выхода. Пока до четверга пью цитрусовые. А ещё созрели очень сочные жёлтые сливы - в них очень много прозрачного сока. Как думаете, покатят сливы для выхода? Есть у кого-то свой опыт? Сейчас вернулся с 70-ти летнего юбилея моей бабушки. Она у меня кубанская казачка (врач) пунктик на еде. Застала голодное время - теперь ей непременно надо всех накормить. Стол был завален разнообразными видами мяса, рыбы, закусок и т.п. Народ был в шоке от моего хладнокровного поведения и спокойного наливания своей "еды" в бокал :) Мне всё больше хотелось какую-нить редисину ухватить сырую. А вообще прикольно наблюдать со стороны на застолье за жующими, не принимая в этом участия - в этом что-то есть :) О, у меня теперь своя медаль! :) Не буду лукавить, но я её заслужил в борьбе с собой. Это было сложно, но, даже в таком сложном случае как у меня - возможно! Бусть это будет кому-то положительным примером - силы воли может хватить даже у закоренелых едоков и не только на голод, но и на правильный выход!

[_as_]

Сообщение от eugenio

Набрал уже 4 кг на одних только этих соках!

а сколько в день пьете? Большинство на этих соках худеет...