Голодание на Х-воде (8 дней)

[ROM]

Сообщение от Алексаша

Перед этим голоданием я 1,5 суток сидел на сырой капусте и воде, и снижение веса наступило на сутки раньше. Таким образом, если исключить углеводы накануне голодания, криз должен быть раньше.

Я ускорял появление криза (но он так и не пришел) усиленной физической нагрузкой и арбузной диетой. Три дня перед голоданием бегал ежедневно по 20-25 км и ел только арбузы в небольших количествах.

[Гвоздь]

Сообщение от Алексаша

ему стало

Как и Илье.

[Елена_Ф]

Алексаша, как у вас дела? как самочувствие?

[serginio]

Сообщение от Алексаша

Нет, я пользуюсь не калькулятором, а, так называемым анализатором жира (body fat monitor). Работа его основана на измерении электрического сопротивления тела. Чем больше жира, тем сопротивление больше. Понятно, что электропроводность определяется не только наличием жира, например, если поесть соленого, то процент жира "уменьшается". Но, поскольку в обычной жизни питание у меня достаточно стабильное, такой монитор вполне информативен в плане динамики жира.

Хочу сказать, что анализатор жира методом сопротивления тока не ефективен, он дает большие погрешности. Самый ефективный метод - это Томография в мед учреждениях специальных, но она дорого стоит, там уж очень точно определят процент жира.
Есть еще один самый пропулярный способ измерения жира -это измерение жировых складок калипером ( можно и штангельциркулем) и потом результаты подставляються в формулы. Это способ довольно точный в домашних условиях.
Все остальные способы дают большие погрешности, так что нет смысла ими пользоваться. Второй способ к стате очень часто культуристы применяют.

[Em7]

Сообщение от serginio

...Это способ довольно точный в домашних условиях

Это для тех, у кого есть что мерить, а мы просто берём складку и смотрим чисто такильно, есть ли там что-нибудь кроме кожи. Если есть, значит - ура! Точнейший метод.

Алексаша, как ваша голодовка, что-то вы перестали отписываться?
И ещё вопрос, сколько капусты вы съедали в день перед голодовкой?

[Юленьк@]

Алексаша, ау!!! Ты еще с нами? Или уже пошел кушать мои сырые котлетки...

[Брат]

Алексаша, Подскажи какие обручи ты используешь? Я купил разборный массажный обруч, начал заниматься, очень понравилось! Помимо общего действия хорошо что он создает еще и массажный эффект, довольно тяжелый, что хорошо, хотя я собирался его еще утяжелить. Проработал он у меня 1,5 месяца, сломались пластмассовые держатели на звеньях. Вобще сразу производил впечатление довольно хлипкого устройства. Наверняка есть что-то понадежнее, по моему у тебя он был самодельный, опиши если не трудно поподробнее

[Алексаша]

Покупаю в туристическом магазине веревку диаметром 0,8 см и длиной от 8 метров, обматываю ей обычный алюминиевый обруч, а сверху фиксирую это все медицинским эластичным бинтом. Диаметр и длину веревки можно менять, сейчас у меня веревка 15 метров. вес такого сооружения 1,2 кг. Да, концы веревки и бинта фиксирую лейкопластырем.

[Юленьк@]

Алексаша, о своем голоде молчит как партизан.....лан лан.....ты хоть бы пару слов сказал....не отмалчивайся уж...

[Алексаша]

Отвечаю на многочисленные вопросы относительно своей судьбы. Признаюсь, в свое время я написал подробный отчет, но забыл его отправить. В итоге, я разобиделся на всех и на вся, а главным образом на себя и потерял интерес к собственному жизнеописанию. А случилось вот что.

СРОЧНЫЙ ВЫХОД

На восьмой день у меня открылось носовое кровотечение. У меня и в прежние голодания выходили кровяные сгустки из левой ноздри. Я думал, что-то там выбаливает, потому что и в мирной жизни именно она доставляет мне осовные проблемы. Нужно заметить, что предпоследние два голодания такого явления уже не наблюдалось, что было встречено мной с превеликим удовольствием. Я полагал, что та самая проблема, видимо, выболела и сошла на нет, как это бывало и с другими болячками, которые постепенно добивались чередой голоданий.

Ан, нет. Рано я возрадовался. В этот раз появились не только сгустки. Хотя поначалу все было хорошо, и я проскочил тот рубеж, когда обычно у меня начиналось это наприятное явление. Но на восьмой день, ближе к вечеру у меня неожиданно из носа что-то потекло. Не знаю, чем я спровоцировал, то ли высморкался через чур усердно, то ли какое-то давление поднялось. Но кровотечение никак не унималось, я испачкал уже целую пеленку. Из носоглотки сплевывались кровяные сгустки в виде слизи, во рту - привкус крови (да что там привкус, самый настоящий вкус), в желудке началось урчание (судя по всему, кровь попадала и туда).

Поскольку я никаких целей перед собой не ставил, ради которых стоило все это перетерпеть, я решил не геройствовать, а начать выходить. Тем более, ацидотический криз был уже позади, и я хотел проверить на себе теорию, что для жиросжигания не обязательны длительные голодания - достаточно доголодать до криза, а потом переходить на кислые соки, и избавление от жира будет идти не менее интенсивно.

Не буду приводить сейчас статистические выкладки, но на практике так и получилось. Вес у меня продолжал снижаться еще около недели, но потом я стал включать в меню сладкие и крахмалистые фрукты. Это спровоцировало жор, к которому я был готов и не дал ему овладеть собой. Тем самым я подтвердил мысль о том, что организму нужна некая критическая масса углеводов (глюкозы) для того, чтобы блокировать процесс глюконеогенеза и остановить расщепление жира. В этот момент скачкообразно повышается аппетит, организм переходит на внешнее питание.

Вот вам и теория эффективного похудения без изнуряющих диет с малопредсказуемым результатом. Теперь я точно утверждаю, что можно привести в форму любого человека с достаточно положительным прогнозом. Так что, если на форуме появятся желающие похудеть посредством голодания, отправляйте ко мне, все разжую, и растолкую, и пошагово проведу.

Уж не сочтите за самонадеянность.