|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1091 | ||||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: За океаном
Сообщений: 1,979
Поблагодарил: 6,894
Поблагодарили 8,171 раз(а) в 1,931 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Чудо елочка моя спасительница
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Лечебные свойства пырея в народной медицине: http://www.mplants.org.ua/view_main_right.php?id=45 http://www.neboleem.net/pyrej.php Пырей ползучий, противопоказания. Противопоказаний к использованию пырея на данный момент не выявлено. Но, есть рекомендация - необходимо придерживаться дозировки, иначе могут возникнуть боли в области почек.
__________________
"Здоровое питание требует знаний, а не ограничений и жертв." Г.И.Лушанова |
||||
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали dushka спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1092 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412
Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,159 раз(а) в 2,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Чудо елочка моя спасительница
Девочки Вы просто молодцы, так быстро откликнулись!!!!!
Видно что Вы стремитесь к здоровой и долгой жизни. Я тоже поискала и нашла о практическом применении видео, которое понятно даже не знающим немецкий, особенно мне понравился мальчик который так старательно помогал давить сок. У нее машинка не такая мощная как у меня, но все таки сок надавили, а мальчик пьет его запросто. Я делаю сок с морковкой и свеклой и он не такой зеленый как у нее. Если делаю внучке трав добавляю не много иначе не будет пить. Этот сок обладает таким живительным элексиром , что его широко стали использовать скалолазы. https://m.youtube.com/watch?v=1ybXxHg9Yy0 Здесь текст описания пырея как распознать, свойства и что содержится , но то что я искала нет - это какое количество этих веществ, хотя знаю что их там зашкаливает, по сравнению с магазинными овощами и фруктами При желании Вы можете перевести переводчиком. Что содержит я думаю понятно без перевода. Wiesengras ist ein Lebenselixier 17. Mai 2016 von Silke Leopold Gras ist essbar! Das war für mich vor 2 Jahren die Entdeckung. Bei einigen Recherchen im Internet bin ich darauf gestoßen. Herzlichen Dank fürs Aufwecken liebe Regina Rau! Seit dieser Zeit gehört von Frühjahr bis Herbst wildes Gras/ Süßgras in Form eines frisch gepressten Saftes fast zu meiner täglichen Ernährung. Schauen wir uns die Süßgräser mal genauer an. Süßgräser sind eine der größten Familien innerhalb der Blütenpflanzen. Es gibt circa 10 000 Arten mit über 650 Gattungen, die als Gras- und Grünland in weiten Teilen der Welt die Landschaft prägen. Es ist eine, in allen Klimazonen, weitverbreitete Pflanzenfamilie, die durch die typische grasartige Gestalt der dazugehörigen Arten gekennzeichnet ist. Viele dieser Süßgrasarten gehören zu den ältesten Nutzpflanzen. In Europa gibt es circa 250 Süßgrasarten, dazu zählen auch unsere heimischen Getreidesorte wie Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer, Emmer, Einkorn und Kamut. Auch Hirse und Mais zählen zu den Süßgräsern, genauso wie Reis, Schilfrohr und Zuckerrohr. Unsere heimischen Getreidesorten sind über Jahrtausende gezüchtet und weiter “veredelt“ wurden. Das wilde Süßgras übertrifft bei weitem die Inhaltsstoffe der überzüchteten Süßgrassorten. Vergleiche auch einfach mal Wildkräuter mit gezüchteten Gartenkräutern. Wildkräuter sind aufgrund ihrer vielen sekundären Pflanzenstoffe, die kaum noch in Gartenkräutern vorhanden sind, und vielen Mineralstoffen und Vitaminen so wertvoll für uns. Im Winter züchte ich verschiedene grüne Gräser, mit Vorliebe aus Kamut, Dinkel, Gerste, Hafer und Weizen. Von Frühjahr bis Herbst verwende ich das wilde Süßgras, es beinhaltet mehr Lebenskraft und mehr Vitalstoffe als seine gezüchteten Verwandten. Merkmale eines Süßgrases schlanker, runder, hohler Stängel wechselständige Blätter die Blätter bestehen aus Blattscheide, Blattgrund und dem Hauptblatt die Süßgrasblätter umschließen den Stängel, bevor sie nach außen wachsen (das kannst Du gut erkennen, wenn Du ein Blatt leicht vom Halm wegziehst) die Blüten von Süßgras bestehen in Form von feste Ähren, Rispen oder Trauben (blühendes Gras ist kaum noch genießbar) typischer Knorpel am unteren Stängel (die leichte Verdickung spürst Du auch mit dem Finger) Wiesengras als Lebensmittel Ganz junges Gras kann auch pur gegessen werden. Am besten eignet sich wohl dafür das englische Raygras, welches auch selbst gezogen werden kann. Oftmals probiere ich bei meinen Streifzügen durch die Natur hier ein Blatt, da ein Blatt, kaue es gründlich und spucke die Fasern wieder aus. Schmeckt mir das Gras, pflücke ich eine größere Portion und entsafte diese zu Hause. Bis jetzt haben ich noch keine unangenehmen Erfahrungen mit Wildgräsern gemacht. Wenn Du eine Wiese kennst, die unbelastet ist (keine Autos, wenig Hunde, keine konventionelle Landwirtschaft in der Nähe), probier doch mal vorsichtig ein Grashalm zu kauen. Wie bekommt es Dir? Wie fühlst Du Dich damit? Spucke die Faser wieder aus, die können wir nicht verdauen. Welche Tiere fressen Gras? Die größten und kräftigsten Säugetiere auf der Erde fressen Gras. Hunde und Katzen fressen ab und zu Gras, auch wenn sie die Faserstoffe wieder herauswürgen, da sie diese nicht verdauen können. Sie scheinen auch als Fleisch- und Allesfresser instinktiv um die gesundheitliche Wirkung des Grases zu wissen. Gras scheint ein vollwertiges Nahrungsmittel zu sein – von allen Nahrungsmittel die überhaupt verfügbar sind. Ein Experiment mit Hasen zeigte: bei bestimmter einseitiger Ernährung bekamen alle Hasen gesundheitliche Probleme, außer die Hasen, die nur mit Gras gefüttert wurden. _________________________________________________\ \________ Inhaltsstoffen der wilden Süßgräser ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Alle Inhaltsstoffe im Süßgras wirken synergetisch. Ihre Kombination bewirkt einen größeren Effekt als die Summe seiner Einzelkomponenten. große Menge Chloropyhll viele Mineralstoffe und Spurenelemente, Kalzium, Chrom, Eisen Jod, Kupfer Magnesium, Phosphor, Schwefel, Selen, Zink, Molybdän (Nährstoffe für Fress- und Killerzellen) über 20 Enzyme (werden benötigt um die Nahrungsbestandteile zu spalten und Eisen in der Blutbahn verwertbar zu machen) essentielle Aminosäuren (Valin, Leucin, Isoleucin – diese 3 Aminosäuren müssen ausreichen vorhanden sein, damit Muskulatur aufgebaut werden kann) und nichtessentielle Aminosäuren ungesättigte Fettsäuren Linolsäure und Linolensäure viele Vitamine, A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, C, D3, E, H, K, Carotinoide und P Vitamin B12 (private Firmen haben wohl einen hohen B12 Gehalt im Gras festgestellt) SOD – Superoxid Dismutase ( wird in allen Körperzellen gefunden und bremst die Zellalterung, spielt auch eine bedeutende Rolle um freie Radikale unschädlich zu machen) Hannah Benker und Bruno Weihsbrodt von www.issgras.at schreiben in einem Artikel („Gras als Nahrungsmittel“) in der WA aktuell – das vegane Rohkostmagazin (S. 23): ______________________________ „ Das Geschäft mit den Nahrungsergänzungsmitteln läuft gut. Nun hat eines der weltgrößten Grasforschungsinstitute in Holland das Aminosäureprofil von Gräsern wie Raygras analysiert. Die Daten liegen in dem Institut unter Verschluss. Würden sie das Aminosäureprofil in der Welt der Wissenschaften und an den Universitiäten veröffentlichen wenn es das Geschäft mit den Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten gefährden könnte? Wohl kaum. Das hat nichts mit Verschwörungstheorie zu tun, sondern das ist die Realität. Bis zum heutigen Tag wurden diese Daten noch nicht veröffentlicht und wir wissen ganz genau, dass sie existieren.“ Gesundheitliche Wirkung von Süßgras Süßgräser, sind wie auch Wildkräuter, schon allein durch ihren hohen Chlorophyllgehalt sehr wertvoll für uns. Sie fördern die Blutbildung, sind sehr basenüberschüssig und entsäuern den Körper. Süßgräser haben eine blut- und körperreinigende Wirkung und stärken mit ihren vielen Inhaltsstoffen unser Immunsystem. Saft aus Wildgras herstellen Grassaft spendet Vitalkraft. Ich habe schon mehrere Male ein Fasten mit Grassaft durchgeführt und mich großartig und lebendig damit gefühlt. Wie stellt man Grassaft her? Pürierstab: Für ein Glas Grassaft, circa eine Handvoll Gras, mit einer Schere in kleine Stücke schneiden, mit einem Messer noch mal klein schneiden oder mit einem Wiegemesser klein wiegen. Gib das zerkleinerte Gras in einen Pürierbecher und püriere das ganze mit einem Glas Wasser richtig gut durch. Seihe alles ab (mit Nussmilchbeutel oder Geschirrtuch) und fertig ist der Grassaft. Mixer: Zerkleinere eine Handvoll Gras und mixe es mit einem Glas Wasser gründlich durch. Hast Du einen leistungsstarken Mixer, brauchst Du auch nichts mehr abseihen, sondern trinkst einen grünen Grassmoothie, eventuell noch mit etwas Obst gemixt. Entsafter: Ich empfehle zum Entsaften immer einen slow juicer. Er entsaftet Obst, Gemüse, grünes Blattgemüse und Wildkräuter auf schonende Weise. Ich verwende für meinen Grassaft den Entsafter Solo Star III. Ich schneide mit einer Schere die Portion Gras etwas kleiner und entsafte sie manchmal noch mit einer kleingeschnittenen Gurke oder einer Fenchelknolle. Fühl Dich frei und bleib gesund Probiere es aus! Führe eine Graskur durch! Nimm einfach eine Woche lang am Morgen ein Glas Grassaft zu Dir und schaue wie es Dir bekommt. Mit 40 ml Grassaft versorgst Du Dich mit allen Nährstoffen, die Du an einem Tag benötigst. Wusstest Du, dass 100ml reiner Grassaft den gleichen Nahrungswert wie circa 2kg biologisches Gemüse hat? Fühl Dich frei, sammel wildes Gras, entsafte es Dir und stärke damit Dein Imunsystem! Falls Du Dich an wildes Gras noch nicht herantraust, dann sei so frei und ziehe Dir Gersten-, Kamut-, Dinkel- oder Weizengras. In meinem Artikel Sprossen und Grünkraut – kleine Wunder der Natur findest Du eine Anleitung für das Ziehen von Gerstensprossen, die Du einfach auf Erde aussäen kannst, um daraus Gerstengras zu ziehen. In meinem Sprossen und Grünkraut eBook gibt es ein ganzes Kapitel über die Grüngraszucht!. Fröhliche Herzensgrüße Deine Silke Текст взяла отсюда. http://www.silkeleopold.de/wiesengra...lebenselixier/ Всего хорошего!!! Последний раз редактировалось Чудоелочка; 06-02-2017 в 04:37.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1093 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: За океаном
Сообщений: 1,979
Поблагодарил: 6,894
Поблагодарили 8,171 раз(а) в 1,931 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Чудо елочка моя спасительница
Пырей (химический состав) - http://vidkormov.narod.ru/card/n42.html
Из разных источников: Пырей содержит до 10 % полисахарида тритицина, до 10 % слизистых веществ, до 4 % фруктозы, до 4 % левулезы, до 3 % маннита, фенольное соединение авенин, агропирен С12Н12, глюкованилин, соли яблочной кислоты, белковые вещества (около 9%), 1,5 % жирного масла, эфирное масло (до 0,006%), яблочную кислоту, мезоинозит, до 156 мг% витамина С, 70-87 мг% каротина и др. http://phytum.com/herbs/agropyron-re...n-repens-l.php
__________________
"Здоровое питание требует знаний, а не ограничений и жертв." Г.И.Лушанова |
![]() |
![]() |
![]() |
#1094 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412
Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,159 раз(а) в 2,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Чудо елочка моя спасительница
dushka, Людмилочка спасибо!!!!!
![]() поражаюсь как ты можешь так быстро находить нужную инфо!!!!! Первая ссылка у меня не открылась, реклама выскочила. А вторая хорошо , много информации. Всего хорошего!!!!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#1095 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: За океаном
Сообщений: 1,979
Поблагодарил: 6,894
Поблагодарили 8,171 раз(а) в 1,931 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Чудо елочка моя спасительница
В этой ссылке таблица химического состава:
Сырой протеин 55,0 г Лизин 1,1 г Метионин + цистин 2,3 г Сырая клетчатка 119,0 г Сахара 20,0 г Сырой жир 12,0 г Кальций 1,3 г Калий 6,1 г Фосфор 0,6 г Магний 0,3 г Натрий 0,3 г Железо 21,0 г Медь 2,0 мг Цинк 7,2 мг Марганец 245,0 мг Кобальт 0,3 мг Йод 0,06 мг Каротин 38,0 мг |
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали dushka спасибо за это полезное сообщение: |
Adiary (06-02-2017),
LadyTA (06-02-2017),
Milagro (06-02-2017),
Versaveia (06-02-2017),
Анетт (06-02-2017),
Ласточка65 (06-02-2017),
Мария11 (07-02-2017),
татьяна у (04-03-2017),
Чудоелочка (06-02-2017)
|
![]() |
#1096 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412
Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,159 раз(а) в 2,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Чудо елочка моя спасительница
Добрый день всем читателям моего дневника!!!!!!
На этой странице мы погрузились в удивительный мир растений. Для меня это стало большей частью моей жизни, моим удивительным спасением от болезней, которые вели меня к неминуемой гибели в молодом возрасте. Чем больше я познаю этот мир, тем таинственней он становиться для меня, чем притягивает меня еще больше. Сегодня поделюсь только частицей,того, что я познала сблизившись с природой. Разговор будет о самом удивительном в мире растений, это кровь растений называемая хлорофиллом. Она несет всю информацию вселенной, энергию солнца и космоса, все вещества для жизни всего живого и земли. Благодаря хлорофиллу- наша планета голубая, а без него нет жизни!!!!! Здесь , написано какую роль играет хлорофил в жизни. Называется: ХЛОРОФИЛ - энергия растений для здоровья и молодости. https://m.youtube.com/watch?v=IAk9Jr3hMtQ А здесь интересная статья о хлорофилле, только не тот который продается в бутылках, а съеденный или сок свежевыдавленный или коктейль. Вот где пригодится пырей, бездумно названный злостным сорняком . Польза хлорофилла заключается в служении человечеству в выздоровлении от самых разнообразных болезней. Хлорофилл — это « концентрат солнечной энергии» или по другому «кровь растений». Вся зелень произрастающая на земле содержит в себе эту солнечную энергию, поэтому она является лучшим источником хлорофилла для наших систем организма. Употребляя хлорофилл в растениях, наши внутренние органы в буквальном смысле омываются и наполняются этим живительном светом. Польза хлорофилла безгранична и чтобы это сделать понадобится написать целую книгу:) Поэтому приведу некоторые целебные свойства этого зеленого доктора. Польза хлорофилла: помогает повысить гемоглобин в крови прекрасный источник железа очищает и ощелачивает организм уничтожает: грибки, бактерии, токсины и раковые клетки предотвращает изменения в молекулах ДНК очищает внутренние органы, особо полезен для печени и кишечной микрофлоры помогает отрегулировать менструальный цикл заживляет ссадины и воспаления устраняет запах тела очищает зубы и десна помогает при больном горле используется при воспалении миндалин улучшает состояние сосудов конечностей улучшает вены при варикозе помогает улучшить зрение Оказывается! Молекула хлорофилла и молекула гема нашей крови необычайно похожи, разница лишь в атоме магния. У гема – это атом железа (Fe), у хлорофилла – атом магния (Mg) . Если заменить атом магния на железо, то зеленый цвет белковой структуры станет красным и получится готовая молекула гемоглобина. И наш организм с такой задачей справляется легко! Благодаря такому сходству он с легкостью проникает в ткани человеческого организма и восстанавливает их первичные функции. Очищает и исцеляет все наши органы, тем самым уничтожая многих внутренних «врагов» нашего тела: грибков, бактерий и даже раковые клетки. Самое удивительное, что хлорофилл предотвращает изменения в молекулах ДНК. Растения получают пищу из почвы и солнца. Им известен «секрет» превращения солнечного света в углеводы, из которых они и создают стебли, кору и листья. А листья в свою очередь производят еще больше углеводов, поэтому листьев так много. Весь наш земной шар буквально окутан этим зеленым хлорофиллом растений. И наша с вами жизнь зависит от этих «зеленых докторов». Ведь даже когда мы едим мясо животных, то потребляем вместе с ним те питательные вещества, которые получили животные, поедая растительность. Хищных же животных нельзя есть, поедая их (во время войны) люди тяжело заболевали. И в то же время, даже хищные животные включая наших кошек, время от времени поедают хлорофилл в растениях. Вспомните, как ваша кошка охотно грызет цветочки на подоконнике. Зеленые растения с их высоким уровнем кислорода, питательными веществами и минералами — являются самой щелочной пищей на земле. И включая их в пищу, человек за счет ощелачивания, может сделать организм здоровым. Одним прекрасным способом ощелачивания организма, служит сок из проросшей пшеницы. Этот чудо напиток изобрел Энн Вигмор. Такой сок содержит 70% хлорофилла и 92 минералов, а также витамины С, Е и комплекс витаминов групп В. И что еще важно 19 аминокислот, бета-каротин и энзимы. Сок из проросшей пшеницы с содержанием живительного хлорофилла, очень полезен. Пить его необходимо начинать с малых доз, можно разводить водой. Так как поначалу он может вызвать тошноту, это реакция организма на очищение. Не забывайте, это временное явление. Ведь токсины и яды накопленные в течении всей жизни быстро из организма не выводятся и к этой естественной реакции нашего организма нужно быть готовым. Добавляйте зеленый сок постепенно в свой рацион питания и со временем он вам понравится или же можно начать с зеленых коктейлей. Вы получите огромную пользу для вашего организма, благодаря чудесным живительным напиткам от самой природы. |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1097 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: За океаном
Сообщений: 1,979
Поблагодарил: 6,894
Поблагодарили 8,171 раз(а) в 1,931 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Чудо елочка моя спасительница
И как это замечательно!
__________________
"Здоровое питание требует знаний, а не ограничений и жертв." Г.И.Лушанова |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали dushka спасибо за это полезное сообщение: |
Ermolova (08-02-2017),
Milagro (06-02-2017),
Versaveia (06-02-2017),
татьяна у (04-03-2017),
Чудоелочка (06-02-2017)
|
![]() |
#1098 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Greece
Сообщений: 105
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 576 раз(а) в 107 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Чудо елочка моя спасительница
Чудоелочка, вы пишете про клещей. У нас тоже беда, особенно для животных. У нас одна собака уже умерла. Мы сейчас в деревне постоянно делаем
домашний спрей из смеси масел с водой (для себя и животных): цитронелла, грейпфрут, герань, мирра, тимья́н, Rosewood, Juniperus communis, Palo santo. Покупаем, что найдем в аптеке, обычно 3 из списка, главный запах - цитронелла. И он должен быть сильным. А можно вместо воды сварить один лимон порезанный, вместе с корочками, а потом добавить маслА.
__________________
Мой дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21046 |
![]() |
![]() |
![]() |
#1099 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412
Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,159 раз(а) в 2,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Чудо елочка моя спасительница
irinaki, добрый день!!!!!
Спасибо за рецепт. Это очень важно, потому что скоро появятся клещи в большом количестве. Я поймала даже в начале зимы, после снега думала их уже нет и перестала прожаривать одежду, и сразу пройдясь по траве поймала клеща на ноге. И он сидел у меня дня три, я не смотрела, была уверенна, что их уже нет после снега, но все обошлось. Самый лучший метод конечно одежда и прожаривание в духовке или проглаживание с паром . Но иногда хочется и походить в легкой одежде, поэтому иметь средства защищающие от клещей. У нас продают химические спреи, но химии я не хочу. Есть спреи натуральные, но очень дорогие, да и они не на 100% защищают и на теле бывает раздражение. Сыроеды говорят, что помогает просто кокосовое масло, но я не пробовала и не совсем верю в эффективность. Здесь можно посмотреть как женщина наносит кокосовое масло на собаку и на себя, собаки хорошо его переносят и даже слизывают с руки, и не опасно если слизывают с себя. https://m.youtube.com/watch?v=lCSvu5jIets Там ЛАТИМЕРИА предлагала свой рецепт, после моего сообщения, может скажите на какой это странице????? Ваш рецепт заинтересовал, только я не разобралась, что там было. Цитронеллу, масло, я нашла, можно заказать по почте, а остальное непонятно масло это или порошок например мирры, она у меня есть кристалликами. Если можно опишите подробнее и по возможности с латинскими названиями. Буду благодарна!!!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#1100 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: За океаном
Сообщений: 1,979
Поблагодарил: 6,894
Поблагодарили 8,171 раз(а) в 1,931 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Чудо елочка моя спасительница
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали dushka спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Чудо Голодания/Вакуум в Желудке | igoreshka | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 2 | 10-03-2018 19:53 |
Только если чудо... | KrisS | Архив | 17 | 24-02-2011 11:05 |
Верю в чудо (8 дней) | Slevin | Примеры успешно проведенных голоданий | 38 | 11-06-2009 03:19 |
голодание - чудо природы! | Sofia1526 | Архив | 2 | 24-05-2008 17:22 |
Обыкновенное чудо :) | Sweet | Архив | 27 | 04-06-2007 01:48 |
Спонсорские ссылки: | |
|