Самосовершенствование

[prosto Natali]

RAIN, Вот-бы и мне полюбить кефир,я вообще к молочке равнодушна,иногда ряженку могу выпить.а возможность есть и самой делать,у соседки корова,молоко домашнее всегда в наличии.

[prosto Natali]

А сегодня пекла хлеб на сыворотке,я не пробовала(голодаю еще),а моим всем понравился очень.

[RAIN]

prosto Natali, ко всему можно привыкнуть в питании, главное начать! Пищевые привычки меняются в течение жизни.
Так что кефир можно полюбить

[ButterflyKA]

[QUOTE=RAIN;

А вот под грудью сильно похудела в этом году, многие платья болтаются и ребра почти все видно. Раньше такого не было.
Ноги же пока полноваты... Гимнастика нужна, плавать надо больше мне!!!

[/QUOTE]

Здравствуйте, Rain! Уже давно слежу и вдохновляюсъ Вашим дневником. Огромное спасибо за опыт

А как вы относитесь к пробежкам? Они быстро и заметно формируют ножки :)

[Cru]

Сообщение от RAIN

В 3 часа ночи наелась уже готовых с кефиром

И при этом отвес у тебя был, вот же ж здорово!

Начиталась про твой кефир, тоже себе поставила первый раз в жизни, кстати. На 2 л молока 175г йогурта натурального - правильно? Даже не верится, что через сутки это превратится во вкусняшку (я цельное молоко терпеть не могу )

[RAIN]

ButterflyKA, ко мне можно (и нужно) на "ты"
Приятно что посетили мой дневник.

К пробежкам отношусь хорошо, но долго бегать не могу, всегда начинает болеть бок, поэтому предпочитаю плавать.
Еще ходить быстрым шагом на беговой дорожке неплохо бы было для меня, но мне скучно.
А в бассейне у меня компания, плаваем часто вместе с подружкой и болтаем в это время. Плаваю я с досточкой (не потому что не умею, а потому что не хочу громадные плечи иметь ) и в ластах, потихоньку, так что поболтать можно.

[RAIN]

Сообщение от Cru

И при этом отвес у тебя был, вот же ж здорово!

Начиталась про твой кефир, тоже себе поставила первый раз в жизни, кстати. На 2 л молока 175г йогурта натурального - правильно? Даже не верится, что через сутки это превратится во вкусняшку (я цельное молоко терпеть не могу )

Да, как не странно был отвес, и сегодня опять есть отвес, хоть сижу на кефире и ем по чуть-чуть.
Может просто время такое после кд и вес стал падать.

Кефир сделаешь, расскажи что получится.
В принципе йогурта можно и намного меньше на кефир. Я кладу одну баночку, там около 200 гр на 2 литра молока.

А сегодня у меня вообще йогурта не было, так я новый кефир поставила на старом. Налила литр сделанного кефира и 2 литра молока туда добавила, тоже кефир получится.

А цельное молоко коровье я тоже всю жизнь терпеть не могла, не пью его никогда, тошнит меня от него.
Кефир же могу выпить даже из коровьего молока и буду нормально себя чувствовать.
А вот козье молоко в любом виде люблю!!!
И кефир всегда делаю только на козьем!
Йогурт кладу либо овечий, либо козий для приготовления кефира.

[RAIN]

Сегодня утром вес 52.6 кг.
Кстати, это было самое большее показание весов. Весы у меня ненормальные (хотя я к ним стала привыкать и разобралась какой же вес правильный) и показывают часто два веса (смотря как на них встанешь). Самое маленькое что весы показали было 52.2 кг, но я не верю в сказки и учитываю самое большое показание.
Ночь опять поздно легла и еще съела один банан часов в 12 ночи и немного мюсли пожевала.
Отвес опять есть, хотя даже не ожидала!

Утром пила молокочай 0.5 литра
В обед ела сухофрукты, немного, сколько в ладошку поместилось (угостили меня).
На ужин в 20-00 рис со шпинатом около 200гр и кефир 250 мл.

Если вечером еще есть захочу, выпью кефира, не буду себя сдерживать.

Ходила в бассейн сегодня, плавала 30 минут + сауна.

Голодать решила после пасхи
Пока просто придерживаюсь в питании, что бы много не кушать.

К пасхе буду готовить свекольный салат и капустный. Остальное подружки будут готовить, отмечать будем все вместе и принесем приготовленное. Мяса тоже купили, язык говяжий (думали оливье с ним делать, но решили просто сварить), козленка и петуха (их будем на углях готовить).
Так что объедательство нам обеспечено!!!
Постараюсь, конечно, много мяса не кушать, но там как настроение будет...

Завтра опять в бассейн пойду. Хоть еще один день с гимнастикой перед предстоящим обжорством

[prosto Natali]

У нас тоже на Пасху шашлычок намечается.

[RAIN]

Сообщение от prosto Natali

У нас тоже на Пасху шашлычок намечается.

Я чувствую пасху отметим, а потом все дружно на разгрузку!!!
Может и поголодать удасться!!!