|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-09-2019, 11:13 | #1111 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,500
Поблагодарил: 22,269
Поблагодарили 51,656 раз(а) в 7,591 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Вот, вот, вот - то что надо! Вот этот первый - он чемпион по кроссфиту(я забыл его имя) и его обучал рывку абсолютный чемпион мира по гиревому спорту Иван Денисов, после чего он сумел выиграть в рывке 32 кг у мастера спорта по ГС, но правда в армейском рывке. Должен значит знать все тонкости. У них повторная заруба будет через пол года теперь в длинном цикле. на гирях 2х32 кг.
|
15 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
galla (06-09-2019),
infinity (06-09-2019),
Lesya 777 (06-09-2019),
ROM (06-09-2019),
sana (08-09-2019),
snail (07-09-2019),
TatSu (06-09-2019),
Кремышев (06-09-2019),
Лара-М (09-09-2019),
МИЛУСЯ (09-09-2019),
Нэлли (06-09-2019),
Пумба (06-09-2019),
Репа (21-09-2019),
ТДП69 (11-09-2019),
Чудоелочка (07-09-2019)
|
06-09-2019, 16:50 | #1112 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,500
Поблагодарил: 22,269
Поблагодарили 51,656 раз(а) в 7,591 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Вот нашел это видео где Салманов, обучалку которого выше положил Пумба рубится в армейском рывке даже не с МС, я перепутал, а с МСМК и побеждает. Для тех кто не в теме скажу что армейский рывок дает шансы силовикам, потому что в нем разрешены перехваты. Его потому и ввели в армии чтоб повысить массовость, а иначе на соревнованиях только профи висели. Вот они предварительно вроде договорились и в ДЦ еще посоревноваться, это тоже больше подходит чем чистый толчок тем кто из смежных дистциплин, потому что не надо 10 мин. одну и ту же стойку удрерживать и руки отдыхают пока делаешь закидку. Чистое же двоеборье просто с налёта не сделаешь, потому что специфическая выносливость определенных групп мышц. К тому же этот Салманов не новичок в гирях, он уже лет 5 их поднимает и шлифует технику под руководством чемпиона мира самого сильного гиревика Ивана Денисова.
https://youtu.be/opzlub5IUFE |
13 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
06-09-2019, 18:16 | #1113 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,718
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Класс. Я за Семёна болел, хоть и знал, что он проиграет :)
А что такое ДЦ? |
07-09-2019, 05:23 | #1114 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,500
Поблагодарил: 22,269
Поблагодарили 51,656 раз(а) в 7,591 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
7.9.Сб.
1. Вело = 12,5 мин. 2. Т 8 - малоповторка 3. Р 8 - малоповторка, да и подходов мало. 4. Гиревой фитнес с гирей 8 кг в лёгкую 5. Закидки до гири 12 кг 6. Стойка ВПФ до гири 12, НПФ 10+12 Завтрак только дыня, но ужин вчера уже был настоящий. |
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
08-09-2019, 09:03 | #1115 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,500
Поблагодарил: 22,269
Поблагодарили 51,656 раз(а) в 7,591 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
8.11.Вс.
1. Гора с палками = 1 час 30 мин. Прибавил 20 мин., но не темп, темп пока после голодания - низкий. Питание: пропуск завтрака 18\6, на обед варенная и сырая кукуруза, тыквенные семечки, огурец и хлеб. Ужин будет объемный и с животными белками. |
09-09-2019, 05:15 | #1116 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,500
Поблагодарил: 22,269
Поблагодарили 51,656 раз(а) в 7,591 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
9.9.Пн.
1. Око Возрождения = все по 15 2. Приветствие Солнца = все по 15 3. Закидки 8=5+5 х2, 10 = 5+5, 12=5+5, 16=5+5 4. Т 8 = 3+3, 10= 3+3 5. Р 10 = 4+4 6. Отжимания=20 не полные 7. Боковые наклоны 4 =20+20 8. Протяжка 8 =5, 10 =5. Питание: 3х разовое веганское. * Пошел уже 5й день восстановления после 7-дневного голодания и пока физические кондиции в нуле, организм не хочет восстанавливать. |
09-09-2019, 06:06 | #1117 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,487 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Ешь бедрышки, рябчиков жуй! |
|
09-09-2019, 08:15 | #1118 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,381
Поблагодарил: 44,099
Поблагодарили 55,615 раз(а) в 6,367 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Согласен насчет белка! Только не рябчиков, а творог со сметаной и со сгущенкой!
И яйца.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
09-09-2019, 11:26 | #1119 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Сочи
Сообщений: 111
Поблагодарил: 37
Поблагодарили 445 раз(а) в 110 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Вот это у Вас спортивная нагрузка! Восхищена!!!
__________________
УГ по М.В. Оганян Становлюсь стройной и здоровой! УГ против аменореи и лишнего веса УГ по Оганян с 23 августа 2019 !http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23101 |
09-09-2019, 14:50 | #1120 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,500
Поблагодарил: 22,269
Поблагодарили 51,656 раз(а) в 7,591 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
|
Здесь присутствуют: 10 (пользователей: 0 , гостей: 10) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|