|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1121 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
19.10-гимнастика,беговая дорожка-5 мин 1,5 км/ч,10 мин 2 км/ч ,5 мин 2,5 км/ч.По 3 мин в обратном порядке.Пульс в среднем 82,одышки нет,но устала и заныло колено.Второй раз не ходила.
20.10 только ходьба 2 раза в том же режиме.Ощущается нехватка свежего воздуха. |
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение: |
Княженика (23-10-2022),
Кремышев (20-10-2022),
Лара-М (20-10-2022),
Маринка Солнечная (07-11-2022),
Мария11 (20-10-2022),
Пумба (20-10-2022),
Ранетка (23-11-2022),
Ромашка1980 (20-10-2022)
|
![]() |
#1122 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Замучил постковид,новая волна с головной болью,бессоницей.Ощущение отека в зоне декольте (сатурация 98),одышки нет,боль в груди,мышечные боли,на ночь мелоксикам.Продолжаю гимнастику и ходьбу по дорожке,но пока уменьшила интенсивность.Добавила упражнения для укороченной ноги с эспандером по Бубновскому лежа на кровати.Муж сделал приспособление к шкафу,за него цепляю эспандер.Сначала упражнения,потом нога просто висит как на вытяжке.У нас тепло 15,но дождливо,туманы,промозгло
|
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение: |
Диана11 (26-10-2022),
Княженика (26-10-2022),
Кремышев (26-10-2022),
Лара-М (27-10-2022),
Маринка Солнечная (07-11-2022),
Мария11 (26-10-2022),
Пумба (26-10-2022),
Ранетка (23-11-2022),
Чудоелочка (19-11-2022)
|
![]() |
#1123 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
29.10-гимнастика,вытяжка эспандером,беговая дорожка.Вечером снова хим.запах в носу,боль в груди и ощущение отека,бессоница и головная боль.Сегодня все занятия отменены.У нас резко потеплело +17,ветренно.Но не на долго.Настроение поганое как и самочувствие.Интересно,придумали уже какую-нибудь таблетку от постковида?
|
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение: |
Княженика (13-11-2022),
Кремышев (30-10-2022),
Лара-М (30-10-2022),
Маринка Солнечная (07-11-2022),
Мария11 (21-11-2022),
Пумба (30-10-2022),
Ранетка (23-11-2022),
Сергеев (30-10-2022),
Татика (01-11-2022),
Чудоелочка (19-11-2022)
|
![]() |
#1124 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Продолжаются постковидные страдания.Пропало ощущение отека в зоне декольте,реже головная боль.Теперь болят мышцы и суставы ног.Особенно оперированное колено.Неделю пропила мелоксикам.В дни просетления ходьба по дорожке,гимнастика по Евдокименко.Вытяжка укороченной ноги через день.По квартире хожу с подпоркой,с костылем уже срослась,интересно,наступит ли светлый день,когда смогу ходить как обычные люди?.В голове "туман",для профилактики деменции решаю уравнения из школьного учебника.Сейчас "заканчиваю" 7 класс.В шахматы играть не умею.Для развития мелкой моторики вяжу мужу безрукавку-вышивка или бисероплетение конечно лучше.Можно крупу перебирать.
|
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение: |
Княженика (20-11-2022),
Кремышев (20-11-2022),
Лара-М (20-11-2022),
Летящая (20-11-2022),
Маринка Солнечная (22-11-2022),
Мария11 (20-11-2022),
Ранетка (23-11-2022),
Сергеев (20-11-2022),
Чудоелочка (19-11-2022)
|
![]() |
#1125 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412
Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,159 раз(а) в 2,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
ДОБРЫЙ ДЕНЬ !
КАПА ! Очень много полезных и важных советов на сайте СОВЕТЫ ПРОФЕССОРА . Ей самой уже 82 года , но посмотрите как она выглядит а как работает голова , молодых таких нет. https://m.youtube.com/channel/UCg_27...PKxegA/streams https://m.youtube.com/channel/UCg_27...KxegA/featured ВСЕГО ХОРОШЕГО !!!
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ ![]() ПОЧЕМУ ? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240 СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292 |
![]() |
![]() |
![]() |
#1126 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,460
Поблагодарил: 22,198
Поблагодарили 51,479 раз(а) в 7,550 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Цитата:
![]() То что вы написали про то, что у вас мышцы болят и суставы часто, то у меня тоже так же. Я это списываю на возраст. Казалось бы надо тогда бросить физкультуру? Но мой приятель ровесник не занимается физкультурой и те же симптомы, только я могу на голове стоять и на руках, что то на турнике изобразить, а он это ничего не может, но правда тоже не велика потеря с его стороны. На руках вот боюсь ходить ![]() Так что не унывать, и не забывать писать на форуме о том чем занимаетесь, как поживаете. |
|
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (20-11-2022),
капа (21-11-2022),
Княженика (20-11-2022),
Летящая (20-11-2022),
ЛЮДМИЛА 24 (20-11-2022),
Маринка Солнечная (22-11-2022),
Мария11 (20-11-2022),
Пумба (20-11-2022),
Ранетка (23-11-2022)
|
![]() |
#1127 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,358
Поблагодарил: 43,879
Поблагодарили 55,498 раз(а) в 6,344 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Капа, держитесь! Желаю Вам преодолеть полосу болезней, набраться терпения и пройти реабилитацию до конца! Регулярные занятия обязательно дадут свои плоды!
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (20-11-2022),
капа (21-11-2022),
Княженика (21-11-2022),
Лара-М (20-11-2022),
Маринка Солнечная (22-11-2022),
Мария11 (21-11-2022),
Ранетка (23-11-2022),
Чудоелочка (20-11-2022)
|
![]() |
#1128 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Спасибо,Ваша поддержка очень важна-я совсем пала духом.Ну сколько можно бороться-почти 3 года до операции и вот уже скоро год после.Время дожития (так говорит ПФР) все меньше,а костыль все еще при мне.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1129 | |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (21-11-2022),
Аркадьевна (21-11-2022),
Княженика (21-11-2022),
Кремышев (25-11-2022),
Лара-М (21-11-2022),
Маринка Солнечная (22-11-2022),
Мария11 (21-11-2022),
Пумба (21-11-2022),
Ранетка (23-11-2022),
Сергеев (21-11-2022)
|
![]() |
#1130 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,460
Поблагодарил: 22,198
Поблагодарили 51,479 раз(а) в 7,550 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Если смотреть правде в глаза то и физическая тренировка возможно не так уж сильно укрепляет здоровье. Я вынужден это замечать потому что вот мой дядька до сих пор жив - 91 год и голова соображает и в магазин ходит и он никогда спортом не занимался. Больше того, прошу прощения, он до 77 лет выпивал и курил и так это не мало выпивал. Его жена моя тетка тоже жива и тоже никогда спортом не занималась, но она на 3 года моложе, была учителем в школе и значит вообще физически не пахала. Причем вот дядька очень примитивно питается последние годы: вредные углеводы типа рис и даже чай с печеньем, квашенная капуста, правда мясо и яйца тоже ест, но мясо реже, рыбу перестали почти есть, потому что лень с ней возиться. Фрукты дядька только летом, потому что растут кругом рядом с домом даже абрикосы и тутовник. Тетка правда и зимой иногда какую нибудь фрукточку съедает. Так что спорт, в смысле правильные физические упражнения могут возможно повысить лишь качество жизни, но саму жизнь продлить больше чем на 5 - 10 лет навряд ли, я сомневаюсь. Особенно с учетом того что спортсмены живут не больше чем остальные люди. Исключения не будем рассматривать, именно средние показатели важны. А то вот в моём дневнике дед 70 лет пожал 200 кг все официально на соревновваниях, но много ли таких даже в 50 лет? Таких нет больше вообще и равняться на это бесполезно, это чемпион по генетике.
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (21-11-2022),
Княженика (21-11-2022),
Маринка Солнечная (22-11-2022),
Пумба (22-11-2022),
Ранетка (23-11-2022)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Хочу 79. | Boroda | Обсуждение дневников голодания | 4 | 28-10-2018 22:59 |
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! | milo4ka | Архив | 9 | 25-12-2012 19:06 |
Я тоже хочу!!! | наталёк_спб | Архив | 7 | 08-08-2011 12:16 |
пора танцевать !! | Yul'ka | Архив | 9 | 30-04-2011 18:55 |
я так хочу | Mailaara | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 80 | 15-03-2008 09:32 |
Спонсорские ссылки: | |
|