Самосовершенствование

[RAIN]

Вес с утра не порадовал, 52.8 кг, прибавился от такого количества кефира.
Так что даже полезной еде надо знать меру.
Хотя взвешивалась до туалета, а днем посетила белого друга 3 раза
Посмотрю что будет завтра с весом???

Ела сегодня.
Завтрак - молокочай 0.5 л, шоколад черный 10 гр
Обед - рис со шпинатом 150 гр, кефир 150мл
Ужин - свекла 200 гр, свекольные листья отварные (много, не взвешивала), сыр 40 гр, кефир 300мл

Перед сном еще кефира оставила попить 250 мл.

Ходила в бассейн сегодня, час отплавала, в сауне очень много сидела, раз 7 заходила по 10 минут.

Завтра застолье пасхальное, хоть я и не постилась...
Рассчитываю много не кушать, а там - как получится

А сейчас так хочется сухофруктов покушать, кураги, папайи и бананов. Сижу себя уговариваю сдержаться!!!
Но, раз ведь меня уговоришь???
Только если немного ...
Так что покушала сухофруктов!!!

[RAIN]

Никогда не надо рассчитывать на то, о чем знаешь заранее, что оно не случится
Конечно на пасху наелась так и всего, что мало не покажется...

Утром не взвесилась, забыла.
Взвешивалась вечером после застолья - испугалась

Видимо и завтра испуг на весах продлится

Но завтра - начинаю (как всегда) опять придерживаться диеты.
И обязательно хочу пойти в бассейн и сауну!!!

Надоело мне ползать в виде гусеницы, пора превращаться в бабочку. Время пришло!!!

[Иштар]

Сообщение от RAIN

Надоело мне ползать в виде гусеницы, пора превращаться в бабочку. Время пришло!!!

Золотые слова!!!

[RAIN]

Вес с утра 53.1 кг
Кстати, купила новые весы в прошедшую субботу, теперь вес показывает в одном значении и надеюсь правильном
Даже если и не очень правильно, то ориентироваться все равно буду по ним.

Такой зашкаливающий вес очень отбивает аппетит и стимулирует с ним бороться!!!

Так что, если даже очень захочется есть, то не стану!!!

С утра выпила молокочай, может водичку он поможет из организма немного согнать.

В обед пойду в бассейн и сауну!

[RAIN]

Весь сегодняшний день прошел совсем не по плану

Совершенно внезапно утром собрались и поехали на море
Открыли пляжный сезон!!!
Я позагорала 1.5 часа и 2 раза выкупалась. Вода еще холоднющаяя, но меня поддерживали мысли, что это хорошо от целлюлита!

Потом поехали в бассейн и сауну, напарились после холодного моря.

Надо бы было на этом остановиться, но решили ко мне в гости ехать, доедать вшерашнюю еду. Я мясо не стала кушать, но немного салата поела (капуста свежая+свекла отварная) и кефирчиком 200 мл запила.
Так что пусть ЖКТ немного прочитстится после вчера, так решила.

Завтра клизьму сделаю вечером, а днем опять бассейн и сауна.

Взвешивалась в бассейне, у нас тас очень точные весы, было 52.8 кг.
Потом по приходу домой на своих весах, вес был такой же. Значит весы домашние у меня достаточно точные.

Завтра начну 3-х дневное голодание!
Вода, вода и только вода!!!

__________________________________________________ __________

Взвесилась и после салатного ужина дома перед сном, вес 53.3 кг. Обидно, ведь и не съела то ничего, салата несчастного не более 200гр и 200 гр кефира, а сразу +500 гр на весах...

Вот, отвеса завтра не будет. Опять все с начала начинать.
Борешься всю жизнь с лишним весом, а он такой прилипчивый.

[RAIN]

Первый день превращения гусеницы в бабочку

Вес на утро 52.7 кг
Наконец новые весы показывают одно и тоже значение сколько и как на них не вставай! Утомили меня старые весы, что все показывали в 3 значениях.

Сделала замеры, хоть и собиралась их делать по достижению цели, сделала и для начала.
Объем:
талии - 62 см (очень порадовало!!!)
по пупку - 64 см
таза (по тазобедренным костям) - 85 см
бедер - 90 см
ноги (бедро) - 49 см

Желания по объемам - убрать 2-4 см в талии и 2 см в ноге (бедре).
Все остальное меня вполне устраивает

С утра пью водичку.
Сейчас собираюсь в бассейн и сауну.
Вечером по плану - клизьма.

[prosto Natali]

я с завтрашнего дня присоединюсь к тебе,на водичку.

[Versaveia]

Я тоже присоединяюсь!

[RAIN]

Девочки, буду рада компании!!!

Сама собираюсь продержаться, чего бы мне это не стоило. Настрой есть - остальное приложится!

Сегодня на воде, за исключением одной ягодки клубники
Но отказаться было невозмозможно, друг мне сделал сюрприз и пришлось съесть.
Кстати, из-за сюрприза сорвался бассейн, времени не было, да и в сауне только 15 минут посидели и ушли. Знала бы, пришла бы раньше и все бы успела. Но как сложилось, ничего страшного.

Сейчас сделаю клизьму и спать.

Завтра бассейна и сауны много не получится, т.к. по средам хожу туда с дочкой и не более 1.5 часов мы там находимся (детское время, в другое нельзя). Так что сделаю что успею.
После бассейна пойдем с подружками и детьми в кино и на пиццу. Я есть не буду!!!

[RAIN]

Второй день превращения гусеницы в бабочку

Вес 52.3 кг (-400 гр маловато, но как есть)

Спать вчера рано опять не легла, до 2-х ночи провозилась с маникюром-педикюром.
Сегодня проснулась в 7 утра, кто ж меня так рано просил вставать?
Кушать хочется, но лучше заставлю себя опять лечь спать!!!
Чем больше спишь, тем меньше ешь

У нас дождь с утра сильнейший, на дорогах воды выше щиколотки.
Только бы к обеду закончился, что бы из дома можно было бы выйти!

По еде - вода!!!