Кетогенная диета

[Maksenek]

Сообщение от qaz

микрофлору свою ты зря что ли кормишь? Напряги её, пусть тебе поставляет ... минералки, .....

Холодным термоядом видать? Хватит спамить, в любом случае рафинады и неестественные для наших предков продукты и смеси для меня исключены. Если нет больше идей по моему вопросу, спасибо что пытался помочь.

[LadyTA]

Сообщение от Maksenek

Цитата:
Сообщение от LadyTA
Бобовые спасают от паркинсона. (в сыром виде).

Даже для обычноедов диетологи признают, что это не диетическая и очень тяжелая пища, тем более в сыром виде. Но вот если есть в небольшом кол-ве... это может быть вариант. Хотя есть сомнения насчет природности такой пищи, ведь круглый год это можно есть только сушеное, но как есть такое? Так что не, тоже не подходит.

Они, если сухие, легко замачиваются и даже проростают...

[Maksenek]

Сообщение от LadyTA

Они, если сухие, легко замачиваются и даже проростают...

Пробовал раньше замачивать чечевицу и горох. Малосъедобно (даже если отбросить неестественность). Так что увы, не подходит.

[plush kitten]

Сообщение от Maksenek

Злаки, бобовые и овощи не хочу из-за вреда для здоровья

Maksenek, а видел где-то конкретные исследования о вреде оных?

Традиционно овощи, цельные злаки диетологи считают за здоровую пищу, да и к бобовым сейчас благосклонное отношение.

ИМХО, чисто умозрительная конструкция, что раз наши далекие предки кашами не питались, бобовые не ели и корнеплоды не отваривали, то от всего этого современному человеку один вред. Были бы какие-то подтвержденные факты, чтоб зацепиться, тогда другое дело.....

[Maksenek]

Сообщение от plush kitten

Традиционно овощи, цельные злаки диетологи считают за здоровую пищу, да и к бобовым сейчас благосклонное отношение.

Это смотря с чем сравнивать. Если с обычноедением (с кондитеркой, рафинированными, животными и обработанными продуктами), то конечно каши, бобовые и сырые овощи могут быть полезны, с этим не спорю. На фоне перечисленного много чего можно считать полезным.

Сообщение от plush kitten

Сообщение от Maksenek
Злаки, бобовые и овощи не хочу из-за вреда для здоровья

Да, тут я действительно излишне лаконично выразился. Более точно следовало бы "из-за предполагаемого вреда для здоровья по сравнению с сыро-малоедением на фруктах и орехах". Предположение основано на том, что это невидовая и/или плохо усваиваемая пища, вследствие чего есть опасения по поводу возможной нехватки тех или иных нутриентов.

[qaz]

Сообщение от Maksenek

Предположение основано на том, что это невидовая и/или плохо усваиваемая пища,

Овощи в виде пюре, блендер или шнековая СВ в помощь, хорошо усваивают как прикорм даже младенцы после ГВ.
Экологичность овощей, фруктов это отдельный вопрос.

Сообщение от Maksenek

вследствие чего есть опасения по поводу возможной нехватки тех или иных нутриентов.

Напрасные опасения. Дефицит может быть из-за не видовой микрофлоры.

[Maksenek]

Сообщение от qaz

блендер или шнековая СВ в помощь

Это не сделает пищу видовой, так что нет смысла.

Сообщение от qaz

Напрасные опасения. Дефицит может быть из-за не видовой микрофлоры.

Не удастся поддерживать видовую флору на невидовой пище. Или ты полагаешь, что если например корова нарастит себе на травке видовую флору, то она потом сможет без проблем питаться мясом, древесиной и всем прочим?

[Олег1099]

НЕМНОЖКО ПО ТЕМЕ - БЛИЖЕ К НАЗВАНИЮ))
провел неделю жесткого, как для меня лично, белково-жирового питания.
Собственно ел один раз на завтрак:
1.омлет из пяти куриных яиц по рецепту как описал в первом посту темы, с одним помидором и половиной очень острого перца стрючкового,
2.50гр свиного сала,
3.кофе, заваренный, из одной столовой ложки молотого кофе,
4.с одной столовой ложкой домашних сливок,
5.в прикуску со сливочным маслом, в количесвте 70гр.
после такого завтрака есть больше не хотелось в течении дня пил только воду или отвар шиповника с липой, энергии достаточно, психика очень уравновешена, такое себе непоколебимое плато, у меня такое было пару месяцев на сыро-мясоедении, так понравилось это состояние, что зародилась зависимость и желание его вернуть.
НО
на пятый и шестой день почувствовал тяжесть в печени с подташниванием, не сильные , но докучали во время обычной утренней зарядки с тяжестями.
А ВОТ НА СЕДЬМОЙ ДЕНЬ, еле-еле дотянул до конца свою обычную пятикилометровую утреннюю пробежку, ноги вообще отказывали, бежал старческой трусцой)), печень как какмень, тянула и болела, но болевой порог не пришел, ощущение, что вот-вот и будет как у начинающего бегуна боль от задышки в правом подреберье. Вечером того же дня понял, что психическое равновесие ушло и появился псих - не поем японских ролов, съезжу кому-нибудь по морде))) - думаю что это тяга к рису, к углеводам. Поехал в ресторан поел, причем, пока там был, четко заметил за собой внутреннее недовольство всем и всеми, через часик после еды попустило и успокоился)) захотел спать и уснул.
Утром следующего дня, макисмальная пауза на выдохе увеличилась на 20 сек, с 50 сек на 1 мин 10 сек, энергии столько, что аж руки трясутся, пульс обычный, психическое настроение ровное.
Вот как-то так.
Да еще, все семь дней язык покрывался густым налетом, очищал жеванием, прополиса или питьем стакана воды с половиной ложечки соли и ложечкой красного острого молотого перца.

[Олег1099]

по поводу обсуждавшейся на форуме лактулозы, как способа развести в кишечнике бифидобактерии, до описанного недельного эксперимента, проводил трехнедельный эксперимент, принимая Лактувит по 1 ст. ложке в день, питание мое обычное, НИЧЕГО НЕ МЕНЯЛ.
В конце третьей недели, пот стал таким вонючим, что я превратился в скунса)), мойся не мойся - пофиг не помогает. Убрал Лактувит, пару дней по одной кофейной клизме(их я давно уже не делал) и все вернулось, потливость как была так и осталась(как по мне высокая, НО это побочка жирового питания, проверял убираю жиры уходит потливость), НО ЗАПАХ ИСЧЕЗ.
Не знаю, то ли бифиды дают такую вонь, то ли эту лактулозу с успехом едят и другие бактерии, поэтому не факт, что этой подкормкой разведешь симбионтов, если в кишечнике обитают враги, могут и они укрепиться.

[LadyTA]

Сообщение от plush kitten

да и к бобовым сейчас благосклонное отношение.

в старой книге по домоводству было про замачивание бобовых--воду обязательно выливать, вредная она.