Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Гвоздь]

Сообщение от Vovec

К которому из двух

А зачем мне трудноусвояемые осколки естественных органических молекул, возникающие при термообработке? А иногда и просто токсины, образующиеся в этом замечательном процессе. Даже если термообработка переводит большинство углеводов (за счёт деструкции целлюлозных оболочек клеток) в легкоусвояемую (т.е. сытную и вкусную) форму. Как говорится "за всё надо платить". Как всегда за вкусность и сытность - особенно дорого. А иногда и опасно разорительно.

[Vovec]

Сообщение от Гвоздь

А зачем мне трудноусвояемые осколки естественных органических молекул, возникающие при термообработке?

Незачем .
Т.е. веганить не собираетесь?

[Ирокеза]

не повлечет за собой инфаркт такая нагрузка на сердце? Перегонять вязкую кровь ,когда все остальные органы отдыхают...

[Гвоздь]

Сообщение от Ирокеза

не повлечет за собой инфаркт такая нагрузка на сердце?

Вопрос серьёзный. По пунктам.

Бег даёт насыщение кислородом организма, раскрытие капилляров, обеспечивающих жизнедеятельность всех органов, усиление обмена веществ, в том числе усиление вывода шлаков. Эффект от голодания усиливается. Точнее процессы для него характерные. Он интенсивнее протекает. Ну не день за два, но какая-то правда в этом есть. Кроме того, бег это сдвиг обмена к аэробному режиму. Анаэробный режим это не здорово. Закисление организма. Аэробный режим более близок и нашим видовым симбионтам, видовой микрофлоре, в основном аэробам. И глубоко противен различным паразитам, в том числе тканевым. И потом главный критерий истины в ЗОЖ. Оглянемся на естественную природу. На голодающих копытных или хищников. Чем они занимаются, не найдя еды? Правильно. Волка ноги кормят. Козу тоже. Я, конечно не волк, но и не трава, зелёная от фотосинтеза.

Насчёт инфаркта. Это вряд ли. Показатели ЧСС в норме, да и состояние сердца в норме. Без дисфункций систолы-диастолы, клапанов-перегородок. С приличным ударным объёмом, калибром аорты, развитой системой капилляров и развитой системой внутриклеточных митохондрий и высокой транспортной способностью гемоглобина, воспитанной годами очень приличных нагрузок. Да и мышцы неплохо заряжены гликогеном месяцами интенсивных тренировок перед голодом. Без всего этого, действительно, такие нагрузки были бы авантюрой. Никому не советую. И потом мой бег сейчас - для обычного не голодающего человека - скорее ходьба. Вязкость крови, скорее всего, действительно, повысилась. Но пока нагрузки терпимы и не вызывают перенапряжения сердечной мышцы (это видно из пульса и ортостатической пробы) они приемлемы. Опыт уже нескольких длительных голоданий эти соображения подтверждает.

Насчёт отдыха органов. Функционально - да. Иммунитет пищеварение на голоде не обслуживает. И кровеносная система тоже. Перистальтика отсутствует. Мозг заторможен. Но. На голоде все клетки и ткани существуют в условиях острейшей борьбы за существование и естественного отбора. Эту веселуху им устраивает голодная кровь, пытающаяся прокормить сердечно-сосудистую систему и нервную ткань (жизненно важные, первоочередные ткани) за счёт менее важных, второочередных, т.с. Так что всё работает. Покой нам только снится.

Сообщение от Vovec

Т.е. веганить не собираетесь?

Как раз веганить. Только сыро-. А если пойдёт, то и моно-.

[Vovec]

Сообщение от Гвоздь

Вязкость крови, скорее всего, действительно, повысилась.

Почему? Вы же не в сухомятку голодаете, обезвоживания нету.

[Гвоздь]

Сообщение от Vovec

Почему?

Показали анализы крови, которые я делал в санатории Горячинске (там это обязательная норма для всех голодающих) дню на 18-м голодания. Врач косвенно это установила по общему биохимическому - увеличилась плотность эритроцитов. И долго морщилась глядя на это дело. Это у многих отмечалось, орсобенно у пожилых. Причины для меня непонятны. Даутов говорил здесь, что это одна из причин того. что возраст старше 70-ти считается официальной медициной противопоказанием к голоду, причём строгим.

[Гвоздь]

Тридцать первый день ЛГ. Утро. Вес 53,0(+0,4 - воды нахлебался). Пульс 46/8. Хорошо. Давление 85/60 - так себе. Контрольная дыхательная пауза - 50 секунд. Прилично. Днём 2 часа неторопливой пробежки. После неё движения перестали быть скованными и замедленными. Таскался по магазинам - искал недостающие гантели, приценился, определился где буду покупать. Завтра прикуплю. Вечером прогрев до пота в сауне. Всё как обычно. Самочувствие нормальное.

[Ирокеза]

Сообщение от Vovec

Почему? Вы же не в сухомятку голодаете, обезвоживания нету.

Ну тебе Гвоздь уже ответил

Гвоздь благодарю за содержательный ответ
На паказатели и анализы только не сильно надейся.
У мужа на третий день инфаркта, даже когда приехали в больницу , на приборах с перевого(!) раза ничего не показало.
Хотя буквально за неделю проходил обследование ,
и под нагрузкой.

[Гвоздь]

Тридцать второй день ЛГ. Утро. Вес 52,2. За два дня - минус 0,4. Нормально. Пульс 43/11. Неплохо. Давление - 75/50 - пике вниз продолжается, но разность давлений хорошая. Состояние, тем не менее, неплохое. Видимо сказывается приличное пульсовое давление (разрыв систола-диастола). Контрольная дыхательная пауза - 70 секунд - перестройка дыхания, видимо и тканевого, капитальная. Днём таскался по магазинам, благо в отпуске. Потом два часа упражнений со штангой-гантелями. Затем прогрев в сауне. Самочувствие хорошее, активность высокая, без неприятных ощущений. Даже обычной неприятной мерзлявости нет. Разве тормоз всё сильнее становится.

Съездили с сыном в спорт-товары - купили всяких гантелей-блинчиков - теперь дома полный комплект всех нужных весов (через 1 кг.) от трёх килограммовых (специально для голодного состояния) до двадцатигилограммовых гантелей (на вырост), чтоб не перевинчивать блинов гантелей во время занятий. Дорогое всё безумно - 4 тысячи ухнуло. Пара обрезиненных блинчиков по 2,5 кг к штанге - дороже 600 р. С ума сойти! А ещё пятёрок таких 4 штуки купил к тяжёлым гантелям. Литые гантели шестёрки и семёрки - те подешевле, но тоже порядка 60 р. за 1 кг. Со временем всё, конечно, перейдёт внуку (заядлому уже в свои 15 лет спортсмену - вчера до часу ночи на моём тренажёре тягал штангу и гантели, сегодня спал до 11-ти), частично этот замечательный процесс начался. Тем более, что сын уже начал сооружать пристрой к к квартире на первом этаже, где намечен небольшой спортзал.

[Гвоздь]

Сообщение от Ирокеза

У мужа на третий день инфаркта

Желаю побыстрей наладить ему здоровья. Он открыт для аргументов ЗОЖников?

Сообщение от Ирокеза

На показатели и анализы только не сильно надейся.

Ещё, конечно, на здравый смысл, чувство меры и сомочувствие. А больше и не на что. Остальное - от лукавого.