Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

ну вот. собрался с мыслями и записями, попробую дать отчет.

итого_______на 7______на 6_______на 3,5

20631_______2947_______3439____ 5895
440________62,9________73_______125,8

Итого сожрал я 20,631, что почти 3тысячи даже на семь дней.
Результат таки поимел место быть. 14го я показал на весах 63,9кг а 15го 64,9кг
Все. На этом я набор веса любой ценой прекращаю. итак накуролесил. бошка гудит все сутки почти, и в голове полный бардак.
Сутки почти вроде отголодал, потом начал грязнить и потом жрать. То есть фактически я прекратил голодовку, но не признаю этого. Буду пытаться хоть так, хоть как то, но довести до конца мои 3,5 суток.
Вот не зря я писал, что

бы убрал все свои ограничения. чтоб маленько вернуться в вес и успокоить свой психоз=жор, но опасался за последующее возвращение в режим..

Вот так и случилось, но еще хуже чем я опасался.

Ну ничего, Это все был эксперимент, в котором где то мелькнул БОДРЯЧОК!! который я еще поищу... Ну и вопрос о том сколько надо весить и сколько есть все равно нуждается в выяснении. Ну не буду впредь так резко снижать рацион...

Вчера сделал из магазинной брынзы самодельный сулугуни. правда пресный очень, но вроде в остальном - реально он! Брынзу скупить по полцены не успел уже, слишком долго собирался проверить, выйдет ли, подойдет ли она... Ну так, к слову рассказал...

Я опять не сделал асаны. второй день подряд. вот так меня колбасит...

[pavlo77]

Да. на этой неделе не было вообще никакого намека на диарейко...
Прошел сегодня 11,5км, вчера 4,5км, как то еще что то проходил но забыл уже...
Короче, будем считать. что я в 20 00 вышел из голода и вот с 5 00 захожу вновь. Понеслась)

Утром, в 12ом часу весы показали 63,7 кг.

[pavlo77]

Вчера сделал наконец асаны, база, мост, скрутка и Маха мудра.
Весь день норм. а вечером опять был неправ, грязнил и даже скорее ел. единственно, что не так как накануне.
С утра весы показали 62,8 кг. Бодренько так снижается...

В связи с возможными ограничениями всерьез думал насчет прививки. но. кажется там 21 день между двумя уколами. а я уже не успеваю здесь принять оба...

[pavlo77]

17 и 18 прошел 8,5 и 10,5км. вчера, наконец то, я вышел из этого, чтобы это не было(точно не голодов ка). Вес 18 составил 63,3 кг. мало спал опять же. Ем много. спустя сутки уже 7000 кк. есть не особенно приятно. никакой тебе радости вкуса. По калориям в основном мед видимо..

[pavlo77]

с 18 00 пошли вторые сутки на этот раз голодания. а не непойми чего. Даже не спрятал в машину мед. а уже вспомнил было про такую методу)) Надо все таки применить на вс случай. мало ли. еще сутки почти) прошел вчера за сутки около 9000
За прошлую неделю сожрал
20144,51571 кк
652,8826 белка

я несколько удивлен, возможно с медом чего то и напутал... Собирался 13000 но без фанатизма, типа как пойдет. нормально так пошло
С утра сегодня, после часов 10 сна и часов 14 голода показал 64,6кг
Купил, наконец, ТЕТРАДКУ для записей калорийности. А то эти бумажки, теряю, путаю, возможно.
Не асаню,не полощу зубы, даже не спал почти одну ночь. то работа то сборы. Наконец отправил сумку в сочи. на место будущего отдыха. ура.

[pavlo77]

Доголодал 2 суток норм. в конце немного грязнил. а так вообще нлрм. как прежде. Вышел на час с лишним позже. асаны только березка. планировал 13000кк. соотвтественно на эти полсуток 2000. на удивление уложился в 2220 кк.

Даже не спрятал в машину мед. а уже вспомнил было про такую методу)) Надо все таки применить на вс случай. мало ли. еще сутки почти)

применил и не только на голоде. главное, что после! работает)) финики и мед в машину отнес)) принес, поел и обратно унес))
С 2 40 на голод на 1,5 суток
С утра показал 64,6. нормально так привесил))

[pavlo77]

Даже не спрятал в машину мед. а уже вспомнил было про такую методу)) Надо все таки применить на вс случай.

применил и не только на голоде. главное, что после! работает)) финики и мед в машину отнес)) принес, поел и обратно унес))

Надо еще было оливки начатые туда добавить, открытый сыр прятать в морозилку.

А вообще еще и фрукту прятать куда нибудь на дальние антресоли))

Ну и нормальный замок на холодильник. чтоб открывать минут пять надо было))

Вторую часть недельного цикла голода прошел хуже в смысле грязи. ну все прогресс по сравнению прошлыми 1-2 неделями. Вооот.
25го показал 62,3кг
после выхода, из плохого - позвали на встречу, которую я сам инициировал. И по началу не предложил места, хотя спрашивали, и в результате я ел пиццу. припасенное для это встречи лаваш и сыр потом ессно тоже сожрал
К режиму четкого планирования сколько съем в этот прием не вернулся, за сутки с лишним до нового голода уже потребил 13,3 тыс кк, то есть явно и в 14 не уложусь, но по сравнению с прошлыми 2 неделями прогресс будет, рассчитываю. нет, даже твердо обещаю.
Работать чета стал меньше, и не потому. что все сделал. сплю мало, но сегодня отоспался. вес 65,6 как встал и 64,8кг после продленного посещения туалета. йога нет, полоскание - так себе. иногда.

последние два дня прошел 8 и 7,5 км.

[pavlo77]

нет, даже твердо обещаю.

Увы(((
Надо было сразу посчитать. а сколько всего осталось. В общем не вышло, наоборот, 21536кк и
967 г белка!!! Ужос.
Ну ладно, калории я прикручу уже в след раз. просто мед больше не буду покупать и привет. а вот белок... белок это молочка в основном. ее без меда труднее будет есть. но все таки там еще лежит 1900 гр молока и кг творога, ну и сметана тож... но все поменьше будет...

асаны то причем тут? они тоже попали под замес, вместе с диетой...
не делаю или почти не делаю...
короче все как то не очень. скоро в Сочи, там конечно нет ни Марии РА, ни Ярче. которые дают основную массу молочки по невысоким ценам. Но все это отдыхание - сам по себе фактор риска....
С 16 40 на голоде на двое суток

[pavlo77]

Вчера уже через несколько часов после захода на голод, после сна и дилтельной прогулки взвестился, оказалось ажно 66кг.Ну ок. мало ли что не с утра после 8 часов сна может быть...
но сегодня я взвесился именно что после сна. и весы показали 63,7!!

Если вкесы все таки гне гонят, а они. вроде. не гоняят,или не сильно, то чета странное. Как бы да. небодрость ощущаю явственно. голод прям не по детски взялся за меня. нор чтоб такое падение?
Пошли вторые сутки. Вообще пока паинькой. безо всяких хулиганств и грязи. опять щ гулял, усталость значительная довольно.
Вчера прошел 10км.
Вчера и сегодня без асан и полосканий.

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Вчера прошел 10км.
Вчера и сегодня без асан и полосканий.

Когда пошли вторые сутки, погулял еще. всего 9 км за день. Сделал базу. полоскал. Голова, тем не менее, тяжелела. И может даже это уже надо назвать словом "болела". (А что ты хотел после 868 г белка, включая 724 г животного за три дня, ок, пусть даже это была неделя?)Я раза три четыре принял по 3 маленьких виноградинки, полоскал глаза. и начал готовиться к прерыванию процесса. Ибо надо работать, и вообще, "нельзя страдать пол жизни", о чем я еще при переходе на 3 дневные писал выше. Тем не менее я все таки попытался поспать так, памятуя о том, что последние разы проходило после сна с вертикальной головой. собственно это одна из причин по которой я разделяю "болела голова" и всякие эвфеми́змы типа "головка бобо" и прочие, коих тут в теме полно. (Раньше моя голова без особых средств, "сама", приходила очень редко)
НЕ вышло, и по итогам 1,5 суток я вышел. употребив 895 кк и 23 г белка. Фрукта и йогурты. Посчитал даже ядра косточек абрикоса))
Голова за полчаса примерно употребления еды не прошла особо. и с 5 15 я снова на голоде. И опять на двое суток. С утра все болезненные ощущения в голове прошли. вес 63,6 (после 5часов сна и еще примерно часа "попробую еще")
На отдыхе попробую, наверное, три раза по суткам минимум. или все таки 1 +1 +1,5... А что. Мы же сильные, волевые, что нам стоит?
Вчера пил много много воды. Прям хотелось...

П.С. Кстати, я на той неделе возобновил консервированный горошек. Когда прошлый раз малоедил (или пытался? надо будет почитать себя), я его употреблял. Потом старался завязать, и вот так до прошлой недели.