Дневник сладкоежки (21 + 28 дней)

[Elios]

Я б в -30 вообще просыпаться не стала б.

[Бамбука Пандовая]

Жанн! Вот это я понимаю!!!!! Ай да молодца!!!!
Давай, держись! Но не переусердствуй. А то сама знаешь, с чем это "переусердие" едят.
Ну все, ты меня заразила, завтра утром тоже побегу народ пугать. Может легкие еще быстрее очистятся от холодного воздуха и частого дыхания.
Просто я еще никак не могу отрегулировать сон. Спишь-то теперь, получается, мало. У меня очень неудобно сдвинулось само засыпание. Ложимся рано, специально, часов в 10, пытаюсь заснуть и ничего не получается, только под утро, а там уже вставать надо. В общем, с этим надо что-то делать. В идеале бы было заснуть часов в 11, а встать в 4-5.
Ты не знаешь, можно ли как-то отрегулировать процесс засыпания?

[Жанна]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Просто я еще никак не могу отрегулировать сон.

То же самое. Стараюсь идти спать в 11 вечера. И не засыпаю. Думаю, от голода. )) Соответственно в 5 еле встаю. Пока не такой напряженный график на работе, могу позволить себе "изобразить сурка" (с Евочка) днем. Что буду делать в феврале, не знаю. Может, адаптируюсь?

[Жанна]

Отчет по 13 дням первого каскада.
Вышла сегодня из голода морковным соком. Сегодня еще ела овощной салат из креветок.
В течение всей первой недели было ощущение, что я заключила выгодную сделку с Богом и, уподобилась Zhanna Almighty. Первые 3 дня берегла себя, адаптировалась. На четвертый резко изменила свой режим дня. Начала вставать в 5, бегать в парке, работать над диссером. Первые 7-8 дней не высыпалась, уставала, днем хотела спать, ночью бодрствовала, вобщем кошмар. Но к концу голодания более-менее все наладилось.
2-я неделя прошла сложнее. Морально иногда чувствовала себя подавленно. Ужасно мерзла, отогревалась только в ванне. В течение второй недели 3 раза присутствовал слабый чай с медом (не удержалась) и сама себя наказала. Потому как внезапно ожили все запахи вокруг. Я еле отбивалась от назойливого запаха жареной курочки из студенческой столовой, меня атаковывал аромат булочек с маком около кондитерской. В подъезде запах соседского ужина зловеще хохотал за моей спиной.
В спортзал абонемент не покупала, решила пока обойтись бегом, хотя бегом, конечно, мою тяжелую поступь можно назвать с трудом.
Последние 2 дня голодания я сама от себя была в шоке по поводу моей работоспособности.
Приблизительное питание на следующую неделю.
Во-первых, решила не заморачиваться с выходом и разбавленные соки по чайной ложке каждые 20 минут пить не собираюсь. Начну с овощей.
Во-вторых, я не боюсь жора. Это не безмозглый кураж из серии “нам не страшен серый волк”, просто “серый волк” перестал существовать как экстралингвистическая реалия.
Итак, питание
Понедельник – овощной сок, помидорный салат
Вторник - овощной сок, капустно-морковный салат
Среда - Яблоки, грецкие орехи, овощной сок, помидорный салат
Четверг – апельсины, печеная тыква, печеный картофель, капустно-морковный салат, сок.
Намечается банкет, если пойду, то попробую какие-то рыбные блюда.
Пятница – помидорный салат, винегрет, сок
Суббота- воскресенье – яблоки, мандарины, орехи, печеный картофель, тушеная капуста, помидорный салат.
Пока как-то так. Оставляю за собой право пить зеленый чай с медом.
З.Ы. На следующей неделе – очередная конференция. Пишу доклад. Чувствую, опять скрестим шпаги с научным руководителем.
Всем удачной рабочей недели, в течение которой мы еще на один шажочек приблизимся к осуществлению своих самых сумасшедших идей, станем еще счастливее и ближе к весне. А у кого-то на этой неделе вполне возможно, наконец, сбудется самая главная мечта жизни. И, черт возьми, кто сказал, что это будем не мы? Заставим вращаться Вселенную в ритме исполнения наших желаний!
З.З.Ы.Ы Перечитала пост и подумала, что могу выглядить в ваших глазах “стрессующей теткой лет 40” (С) (Евочка) ударившейся в науку и голодание. Не хотелось бы. Поэтому добавлю еще одну инфу.
Я перешла какой-то рубеж, поступилась одним из своих принципов – не знакомиться в и-нете. Встретилась с одним человеком, который, к моему удивлению, оказался ни моньяком, ни уродом, ни дураком и ни нищим.))))
Настроение. Проходила мимо грузовика с использованными, когда-то новогодними елками. Виновато опустила глаза как будто прохожу мимо протянутой руки бомжа.
Безлюдный двор и елка на снегу
точней, чем календарь нам обозначат,
что минул год, что следующий начат...

[Илья]

Сообщение от Жанна

овощной салат из креветок.

Желаю выхода как наметили,успешной конференции (руководителя представить в ненаучном свете).
И чтоб тот полу-молорд,полу-купец сумел стать полным наконец То есть чтоб искру сумел зажечь в Вашем сердце (тогда все нужное даже если и нет - дорисуете!).
Простите,если не все пожелал...Можно продолжать,но ограничусь банальностью:и всего (остального) хорошего (но не в одну неделю)

[Жанна]

Илья,
Спасибо!!!!!!!
Мне почему-то так важно было, что напишите именно Вы. Потому что существенным пинком стала одна Ваша фраза о завышенной цене на яблоки. Ну Вы помните, надеюсь.

[Илья]

Жанна,не,это я не Вам - про яблоки...Просто рассуждения вслух,которые чаще всего говорил себе в опредленные этапы,вот и поделился опытом
Но,кстати,свои яблоки пока продал Этот сезон мы пережили А завра будет новый день
Как там пел "Modern talking":"Tomorrow is another day..."

[Жанна]

Сообщение от Илья

не,это я не Вам - про яблоки.

Наверное, это уже и не столь важно.

Сообщение от Илья

Просто рассуждения вслух,которые чаще всего говорил себе в определенные этапы, вот и поделился опытом

Значит, я сумела использовать Ваш опыт в нужном для себя направлении.

[Жанна]

Итак, как я написала Марине, надо как-то извернуться и постараться написать так, чтобы привлечь внимание к достижениям (при очевидном их отсутствии задача усложняется) и замаскировать провалы. )))
Ем много, особенно сладкого. Депрессией по этому поводу не страдаю. Вот, думаю, это "прорыв" вперед или, наоборот, меня отбросило назад? Стоит себе дать какую-то маленькую поблажку, и она непременно повлечет за собой тотальное скатывание. На фуршете позволила себе чашку кофе (все побежали, и я побежала))). Утром не встала на пробежку (посплю подольше, у родителей ведь так хорошо спится). Нет пробежки - не пишется диссер (а зачем? Все равно мыслю неправильно). Диссер не пишу - на завтрак лень готовить морковный сок и капустный салат. Нет здорового завтрака, на обед позволяю себе печенье с чаем. В обед был чай с печеньем, так почему же не попробовать кусочек торта на днюхе у папули вечером? Встать с утра на пробежку после торта???? Да это подвиг, достойный Геракла. Я же не Геракл ))) Так я от чашки кофе пришла к сегодняшней коробке рафаэлло.
Прочитала в одном дневнике мысли Рискона

Сообщение от riskon

И когда просто убираешь привычку - надо компенсировать время, тратимое на неё. Поэтому привычку проще компенсировать другой. Или растягиванием имеющейся (времени, отводимого на спорт и т.п.)
В этом случае меньше психической энергии тратится на запуск механизма отвыкания (когда приучаешь себя к новому, то не мучаешься отвыканием от старого)

Понравилось. Я бегаю по утрам, может мне еще и по вечерам бегать???
Меня опять раскритиковали на конференции. Что-то делаю не так.
Мой научный руководитель лежит в онкологии. Теперь я точно понимаю, что если люди на вас кричат, то у них в жизни серьезные проблемы.
Я хорошо выгляжу. Это очевидно не только моему отражению в зеркале. Один из самых небанальных комплиментов - "Жанночка, вы так женственно читаете доклады" Вот они - мои "научные достижения" ))))
Настроение - злое.

[dina]

Ах, Жанна, перфекционизм у вас в острой форме, как я погляжу)))
Мне, в последнее время, такие простейшие мысли приходят, неожиданно, что я даже стесняюсь кому-то рассказывать, но вам скажу: "если хочется наесться сладкого на ночь, можно отложить это на утро. А утром уже не так хочется", "жор можно перетерпеть" Понимаю, что это так банально, что даже не смешно. Но на меня это как откровение снисходит. Придет такая мысьль в мозг и я потрясенная иду спать.