Дневник Versaveia

[Larson4ik]

Сообщение от Versaveia

Хочешь, скопирую и вышлю в личку?

Версавея буду очень благодарна. Заинтересовалась сухим голоданием.

[Versaveia]

Истина,
Напиши пожалуйста, сколько целитель тебе рекомендовал сьедать в день мака и кунжута.

[Larson4ik]

Сообщение от Versaveia

Все-таки в идеале мой вес 55

Версавея, у нас с тобой практически одинаковый рост и возраст я думаю где-то рядом. 55 кг - это идеальный вес я абсолютно с тобой солидарна. Я сейчас как раз ровно 55. Как хочется удержать этот вес! Но мне проблематичнее, я ем гораздоооооо больше, чем ты.

[Larson4ik]

Сообщение от Versaveia

Напиши пожалуйста, сколько целитель тебе рекомендовал сьедать в день мака и кунжута.

Я что-то пропустила? Это для чего. Муж привез из Израиля кунжутную пасту. Добавляю ее в салат и на хлебцы иногда, очень нравится. Прочитала, что в кунжуте самое большое количество кальция!

[Versaveia]

Сообщение от Larson4ik

я ем гораздоооооо больше, чем ты.

__________________

Попробуй сокращать кол-во и калорийность.Подсчитывать калории мне всегда было лень.Буду включать в свой рацион в основном овощи и фрукты.Раз-два в неделю рыбу вареную или запеченую.Картошку.макароны не ем давно.Вот крупы бы надо тоже включить.Скорее всего буду на ночь замачивать пару ложек крупы (буду чередовать гречневая ,рисовая и т.д.)Или скорее всего утром замачивать, а сьедать в обед. Я утром вообще не ем.Только свои любимые яйца перепелиные по 2 шт. и сухофрукт какой-то.Надо как -то обдумать,чтобы всего хватало и по -немногу.

[Versaveia]

Сообщение от Larson4ik

что в кунжуте самое большое количество кальция!

Вот поэтому и хочу тоже его каждый день лопать и мак тоже.Мак обожаю.Сегодня уже сьела 4 чайных ложки.Замочила в воде.Потом отцедила воду,добавила немного меда и растерла в ступке.Истина,если будешь читать ,напиши правильно я сделала или нет.

[Адейка]

Сообщение от Versaveia

Вот поэтому и хочу тоже его каждый день лопать и мак тоже.Мак обожаю.Сегодня уже сьела 4 чайных ложки.Замочила в воде.Потом отцедила воду,добавила немного меда и растерла в ступке.Истина,если будешь читать ,напиши правильно я сделала или нет.

Я мак уже всяко ела))
сейчас всё чаще молочко делаю - замачиваю в воде на 12-36 часов полстакана (дважды в день споласкиваю, если долго стоит, успевает проростать) мака, потом в блендер и с водичкой сырой отфильтрованной, взбиваю, процеживаю, пью))
финики, мёд, изюм не использую.
так же делаю кунжутное, конопляное, пшеничное, ржаное, овсяное.
Жмых иногда на физиономию мазюкаю)

[Адейка]

Сообщение от Larson4ik

Я что-то пропустила? Это для чего. Муж привез из Израиля кунжутную пасту. Добавляю ее в салат и на хлебцы иногда, очень нравится. Прочитала, что в кунжуте самое большое количество кальция!

На первом месте мак, на втором чёрный кунжут, на третьем белый))

[Адейка]

Сообщение от Versaveia

Истина,
Напиши пожалуйста, сколько целитель тебе рекомендовал сьедать в день мака и кунжута.

Он ничего не говорил об этом, я сама люблю мак и кунжут с детства.
А сейчас усиленно их потребляю, потому отказалась от внутримышечных инъекций кальция.

[Адейка]

Сообщение от Larson4ik

Версавея буду очень благодарна. Заинтересовалась сухим голоданием.

А я плохо переношу СГ, как будто медленно перекрывают кислород..