Умчитесь прочь мои печали...

[Alenoys]

С этим переводом времени сбился весь график. Сегодня в обед накатила слабость и сон. Легла на свой колючий коврик и провалилась в сон на 1.5 часа...
Потом как то резко встала и все у меня поплыло. В 4 часа сделала сок апельсина грейпфрута с водой. Сразу полегчало.

В 5 поехала на велике за дочкой и попала под дождь. Домой приехали все мокрые.
В 6 часов сделала пюре из помидоров с чесноком. Чуть чуть подсолила. Это было фантастически вкусно.

Около часа гуляла с собакой. Пришла домой и поняла,что хочу есть. Сгрызла 3 штуки стеблей сельдерея и как-то сразу стало легче на душе.

Завтра планирую обычный день на салата и смузи.

Сегодня правый бок почти не болел. Только немного после сельдерея.

[Alenoys]

3 апреля 43 день 22 день выхода
Вес 64 кг отвес 700 гр общий отвес 11,6 кг

День был сумбурный и питалась,как попало.
За день сведено: 3 хурмы, 1 киви. 6 небольших помидоров, 0,5 авокадо, 1 маленькое яблоко, стебли сельдерея 2 шт, кусок кабачка и небольшой огурец. И еще пучек кинзы и рукколы.

Пол дня почти ничего не ела. Не было времени. А к вечеру пришел Жора. Кормили его помидорами и огурцами.

Пила воду 600мл, чай 500 мл.

Как то меня все время тянет на помидоры с чесноком. Делала что то типа соуса. Помидоры+ авакадо+чеснок+зелень. Все натерла на терке, зелень измельчила. Как же мне вкусно было...

Правый бок заболел только к вечеру.

[Alenoys]

4 апреля

Вес 64,5 кг привес 500 гр общий отвес 11,1 кг

Вообще-то выход по Марве Огонян уже закончился и можно переходить к обычному питанию. Но я немного боюсь набрать кг обратно. Поэтому решила еще посыроедить, но уже не строго. Да, я желтки так и не ела... что-то мне их не хочется. Вот может сварю яйцо в смятку и съем. Но пока еще не решила.
Вот сегодня плюс 500 гр и я можно сказать только овощи и ела...

[Alenoys]

Сегодня ела вареную гречку. И не то,чтобы мне ее так хотелось, просто варила для дочки ну и сама съела грамм 150. Но не просто так, а с протертыми помидорами ,авокадо и чесноком. И мне было ооочень вкусно. И вообще, мне теперь все нравится есть с чесноком.

Еще делала суп-пюре из зеленого горошка,сельдерея, кабачка, авакадко,лука порея, киви И яблока с чесноком, конечно же не могу сказать,что получилось очень вкусно, но с рукколой и кинзой все съела.

Что то мне мало сейчас бьется. Отвар 500 мл. Воды выпила чуть больше литра.

Еще за день съела 2 хурмы и вечером похрустела сельдереем.

[Alenoys]

5 апреля.
Вес 64,7 привес 200 гр общий отвес 10,9 кг

Так смешно, переела овощей и случился привес. Ну, ничего. Перемерила опять пару брюк и поняла,что все сидит на мне значительно лучше. Значит, объемы все таки уходят хорошо, так как вес стоит или меняется последнее время незначительно.

Но решила день провести на цитрусовых соках, разбавленных водой. День прошел хорошо. Соков выпила около литра плюс вода литра 2. Чувствовала себя хорошо и бодро. Вечером хотелось чего то пожевать, стеблей сельдерея.....но содержала себя.

Ходила на рынок. Не могу остановиться ...покупаю очень много овощей и фруктов, а потом не могу все это съесть. Дала себе слово, что больше не буду покупать до отъезда в Мексику. Осталось 12 дней.

План такой: суббота, воскресенье ем все. Понедельник ,среда, пятница - стоковые дни.

Была чудесная погода. Много гулялала . За день прошла 13,5 км.

[Alenoys]

6 апреля
Вес 64,1 кг отвес 600 гр общий отвес 11,5 кг

Проснулась около 7 утра и читаю форум. Чувства голода нет. Даже нравится пустота в желудке. Задача на день-не переедать.

В 10.30 йога. Но до нее еще надо погулять с собакой. Особых планов на сегодня нет.
Хотя перегладить вещи, которые буду брать в Мексику и убрать все не нужное.

Планы резко поменялись. После йоги съела салат и поехала с детьми в бассейн. Там плавали 2 часа. После съела 1 сладкий перец.

Около 5 доела салат из капусты, сельдерея, авокадо и зелени. Заправка была из протертых помидоров с чесноком.

Вечером часов в 8 съела еще кусок папаи и выпила травяной чай.

Воды за день выпила около литра.

Ну, уж если быть честной, то в обед съела маленький кусочек морковного кекса, который испекла своим еще вчера.

И сегодня первый день,когда у меня не болел правый бок. Ура!!!

[Alenoys]

7 апреля
Вес 64кг отвес 100 гр общий отвес 11,6 кг

Вот так вес и держится в районе 64 кг. На следущую неделю есть план. Понедельник, среда, пятница - отвар плюс соки. Остальные дни обычное питание.

Что было Сегодня? Так как вчера вздремнула после бассейна, то не могла уснуть часов до 3, а то и больше... проснулась в девятом часу. Давно я так поздно не вставала.

Выпила свои 400 мл горячей воды и пошла гулять с собакой. В 10 утра уже было плюс 15 в тени. Гуляли около часа и прошли почти 4 км. Я бы и больше прошла, но моя собака лениться. Мне приходится ее тащить за собой.

Я подумала и решила купить скандинавские палки. Я все же не бегун, я ходок. Буду ходить с палками.

Что то сегодня опять много ела... Утром 1 хурма. Потом сделала салат из стеблей сельдерея, зеленого перца, свеклы, редьки, авокадо и заправила протертыми помидорами с чесноком. Плюс большой ручек зелени петрушки,укропа и кинзы.
Салата получилось много. Вторую часть съела ближе к вечеру.
Опять же в обед съела небольшой кусок морковного кекса.

В кафе с детьми немного поела начёс с гуакомоле. А вечером еще 4 битербала с сыром. И еще был кусочек папаи.

Кое как остановила себя от переедания.

Воды за день выпила около литра. А больше и не хочется почему то...

Правый бок заболел ближе к вечеру. Все остальное в норме.

[Alenoys]

8 апреля
Вес 64,9 кг привес 900гр общий отвес 10,7 кг

Вот я вчера покушала... Конечно же это не жир, а вода. Но все же.
Сегодня,как и запланировала, голодаю на воде. Правда в воду я положила несколько веточек свежей мяты и так она пьется на много приятнее.

Весь день пью воду, чувствую себя хорошо. Но где-то около 12 заболел правый бок.
Ничего не ела, чего это он вздумал? Полежала на коврике с колючками и мне полегчало. Надеюсь вода сольеться сегодня и завтра будет отвес.

Вот что-то меня тянет на суп....прямо хочу настоящего рассольника с грибами. Может уже можно его поесть?

[Alenoys]

9 апреля
Вес 64 кг отвес 900 гр общий отвес 11,6 кг

Вот началось.....день проголодала на воде -отвес. День поела-все обратно вернулось....

А ела сегодня хорошо.... салат из помидоров, перца, сельдерея, лука и авокадо плюс много зелени. Немного растительного масла и фасоль. Суп с грибами и фасолью. Вот меня сегодня на фасоль пробило. Еще было манго и яблоко. Плюс кусочек шоколада. Зря конечно, но что теперь... воды выпила литра 1,5. Ждем привеса завтра. Надо как то себя ограничивать....

[Alenoys]

11 апреля
Вес 64,6 привес 600 гр общий отвес 11 кг

Мне как-то вдруг все стали говорить, как я сильно изменилась в лучшую сторону. Что очень сильно похудела... А я уже неделю или больше стою на месте и мой вес колеблется в районе 64-65 кг.

Сегодня же я решила в очередной раз перемерить все одежду для отпуска. И тут я поняла, почему все вдруг стали замечать мои изменения. Объемы существенно уменьшились. Ура-ура! А килограмм, который ходит туда-сюда- это просто вода.

Сегодня утром у меня был Жорик. Ела и не могла остановиться. Салат, потом опять салат и пита. Потом кусочек шоколадки, потом еще и еще.... Но когда померяла одежду и увидела воочию свои изменения, Жорика отправила куда подальше и до конца вечера пила только воду и чай.

Теперь у меня задача, как на отдыхе не есть все подряд и держать себя в руках...