Мышцы, белок и голодание

[Sky]

Сейчас, к сожалению, врачей уже нет... Есть сПецИИалиСты... Хлоры, итп... Они лечат что то одно, не думая об организме в целом.

[Elios]

Sky,
напоминает фразу моей двоюродной сестры: "у меня был больной желудок - мне выписали определённые лекарства. Желудок я вылечила, но теперь вынуждена лечить печень".
Ага, "вылечит" печень - посадит почки
mister,
оооочень за уши. пофиг красный карандаш или синий - не страшно. а малый, если надо, и без циркуля (гвоздём) убъётся

Сообщение от mister

и в жизни своей я встречал настоящих врачей

сисливый.
у нас в городе единственная поликлиника и я туда не хожу.

[Надежда]

Сообщение от Putin_IRL

.. насчет мышц скажу что - ребята , когда есть голова на плечах то и мышцы будут , умение держать форму при голодание приходит с опытом, вот у меня обьем бицепса 50 см, а я голодающий со стажем , народ на сайте не даст соврать, хотя посмотрите на фотку ))))))), на ней я после 14 дней голодания )))) вообщще мышцы имеют память, и ее надо тренеровать, надо уметь концентрирована сжемать и растягивать мышцы )))))

А по подробнее поделиться опытом, если можно ?

[anyk99]

Надежда,
Putin_IRL сейчас "в длительном отпуске". Ответить пока не сможет.
Надеюсь появится.
Мы все его очень любим и ждём аж истосковавшись!!!

[Al13]

К NRG и Начинающий
Спасибо, дорогие друзья, за ваше мнение и совет. Однако хочу заметить, что все не так просто. Если бы было все так просто, то люди были бы сыроедами или вегатарианцами и не знали бы никаких бед и проблем.
У меня проблемы с желудком и поджелудочной и изредка оживает какая-то лихоманка непонятного этногенеза, по симптомам похожа на малярию. Чудесно я себя почувствовал на 21 день, просто полноценно, блестяще, записался в спотрзал, на 25 день голода сходил отзанимался, но после сауны в душе закружилась голова. Да и кости очень ослабли, это чувствуется. Хотелось голодание продолжить, а с другой стороны, хотелось подкачаться. Выбрал закачку.
Как известно из исследваний, при голодании больше всего теряют кости, потом мышцы, а уж после жир. Поэтому для качалки пришлось налечь на белки, кальций, магний, калий. Какое-то время подержался, а после желудок начал давать сбои, поэтому упражнения на пресс пришлось убрать. Как только почувствовал результаты тренировок, пошла сила, случился приступ лихорадки, а это бьет по печени со страшной силой. В общем, бросил качалку, буду готовиться к длинному голоду. Лучше быть слабым по физической силе, но здоровым.
И поэтому очень интересен опыт Софии, продержится ли эффект долго, или наступило полное выздоровление.

[mister]

Сообщение от Al13

Как известно из исследваний, при голодании больше всего теряют кости, потом мышцы, а уж после жир

каких таких исследований????????????? кто исследовал? кого? и кто такую муть вывел, что костей теряется больше чем жира? или мышц.......

NRG,

классно вы тут советуете, а сколько вы проголодали????? напомните.

[Al13]

Сообщение от mister

каких таких исследований????????????? кто исследовал? кого? и кто такую муть вывел, что костей теряется больше чем жира? или мышц.......

NRG,

классно вы тут советуете, а сколько вы проголодали????? напомните.

Уважаемый Гвоздь. Я уже не молод, увы. А эпизодически голоданием давно увлекаюсь. Так вот, в советское время проводили исследования лечебного голодания медицинские НИИ, причем разные, и были отчеты. Я пару таких работ читал. Одна, по-моему, Института питания, но сейчас точно не скажу, склероз проклятый. Там очень толково все было расписано, научная работа как таковая. И в процентах к первоначальному своему весу действительно больше всего теряют кости, потом мышцы, а уж в последнюю очередь жир. Это научные исследования, а не фантазии малаховых и пр.

Начинающему. Дорогой друг. Когда занимаешься физически, чтобы был прогресс, нужна суперкомпенсация, т.е., обмен веществ должен работать таким манером, чтобы не только компенсировать всю мышечную массу, которая теряется за тренировку, но и нарастить её. Для этого нужна подпитка, нужны белки. Если мышцы теряют и не восстанавливаются, то будет работа на износ. Я , когда дорвался до тренировок, не подумал, что нужен материал для восстановления костей, суставов и т.д. И результат ждать себя не заставил -- суставы начали сыпаться. Тогда налег на витаминные комплексы, потом по Хаббарду делал и пил калмаг, ну и белки, понятное дело. Белки заставлял себя есть, и в основном в виде куриного белого мяса, мяса куриных грудок. Яйца тоже потреблял, но не в таком убойном количестве.
Думаю сейчас, что все же надо было подольше поголодать -- так хотелось продолжить, -- а в качалку не ходить или в щадящем режиме, влегкую.

[mister]

Al13,

вы оригинал. почти все, что вы пишете идет противоположно сложившемуся мнению. Мы тут считали, что голод лечит, причем и суставы тоже, большинство считают, что мясные продукты ухудшают здоровье, в какой степени, это предмет споров, но ухудшают. Витамины полезными могут быть только поступающими из натуральных продуктов, а не выжатые или созданные искуственно.

И как вы считаете, София, скинувшая 60 кг за 67 дней сколько костной ткани потеряла? по вашим словам ее скелет уже должен был весить со знаком минус.

[Al13]

Уважаемый mister, уж извините, что я перепутал Ваше имя в предыдущем своем сообщении.

Вы абсолютно правы, голод лечит болезни суставов, например, артриты. Никакого у нас с Вами противоречия тут нет. Рассасываются "шпоры", "колючки", солевые отложения, которые образуются в суставах и мешают им нормально функционировать. Это как если в подшипник попал всякий мусор. А когда очистить подшипник, смазать его, что-то в нём заменить, он будет вновь отлично работать. А вот артроз так не вылечишь.

Что до костной ткани, то я, видимо, плохо объяснил, непонятно. Вот, например, костная ткань Вашего организма весит тридцать килограмм. за тридцатидневное голодание она теряет где-то в районе 30-45% своего веса. Т.е. килограмм 10 -12 за счет костей. Вообще же кости доминируют в весе. Вот бывают два одинаковых человека, и рост у них один, и объемы похожи, а за счет костей вес различается существенно. Недаром даже во всяких нормативах нормального веса, првязанных к росту, дается разбежка +/- 10кг в зависимости от костей.
Что касается Софии, то, как все-таки бывший научный сотрудник, не могу сказать наверное, сколько она потеряла костной ткани, так как не являюсь специалистом и не имею под рукой научной литературы с данными, чтобы сделать прикидку.

[anyk99]

Сообщение от Al13

И в процентах к первоначальному своему весу действительно больше всего теряют кости, потом мышцы, а уж в последнюю очередь жир. Это научные исследования, а не фантазии малаховых и пр.

Уважаемый Al13, имея непосредственное отношение к описываемой Вами теме, рискну сообщить Вам, что это мнение абсолютно ОШИБОЧНО и вообще не соответствует действительности.
Ни институт питания, ни какие иные источники НИКОГДА не приходили к таким выводам.
Не стану однозначно утверждать, что Вы просто перепутали или забыли и потому перепутали прочтённое. Возможно Вам попалась уже "переваренная" дурным журналистом статейка. Но потрудитесь указать источник - тогда хоть будет о чём говорить.