Голодание от миастении и СХТБ

[Сергеев]

Сообщение от Yasnorada

Ненавижу север, ничего у нас есть нельзя

В Саратове, уже тоже огурцы и помидоры нитратные пошли прям 100%, у нас до сентября еще были не тепличные, а теперь до следующего лета. Причем привозные тоже бывали плохого качества, смотря откуда. Допустим из Азербайджана - хорошие, а из Турции плохие. Из Абхазии вот мандарины сейчас пошли - хорошие даже кожуру можно есть, но все остальные мандарины - плохие и самые плохие - Китай. Хорошие фрукты, овощи в Узбекистане, но оттуда уже давно к нам не возят.

[Yasnorada]

Сообщение от Сергеев

В Саратове, уже тоже огурцы и помидоры нитратные пошли прям 100%, у нас до сентября еще были не тепличные, а теперь до следующего лета. Причем привозные тоже бывали плохого качества, смотря откуда. Допустим из Азербайджана - хорошие, а из Турции плохие. Из Абхазии вот мандарины сейчас пошли - хорошие даже кожуру можно есть, но все остальные мандарины - плохие и самые плохие - Китай. Хорошие фрукты, овощи в Узбекистане, но оттуда уже давно к нам не возят.

Ого, значит везде так. Я думала, это у нас прям совсем печально. А что кушаете в зимнее время? Заготовки, наверное, делаете?

[Yasnorada]

Решила сменить схему выхода на Г.П. Малахова из его чудесной книги "Голодание в лечебных целях". Прикрепляю оттуда таблицу, если кому нужноСнимок экрана 2021-11-11 в 01.06.14-min.jpg

[Сергеев]

Сообщение от Yasnorada

Ого, значит везде так. Я думала, это у нас прям совсем печально. А что кушаете в зимнее время? Заготовки, наверное, делаете?

У меня зимнее время как и летнее время - булочка с соком, а сок зимой из замороженных ягод доливаю водой(воды в разы больше чем сока): рябина, калина, боярышник, облепиха и пр. На каждый раз использую какую либо одну ягоду плюс орехи. Это обед и иногда завтрак. А ужин у меня с животными белками и здесь я использую также овощи, травы, сырые ли тушенные: капуста, морковь....травы в том числе которые на окне например каланхоэ или алоэ, также петрушку, укроп, лук, чеснок, много специй(горчица, перцы, имбирь....), какой нибудь крахмальный гарнир ( греча или картошка)

[Yasnorada]

Всем привет! Сегодня 9 день выхода
Итак, как и планировала, выход идет у меня по табличке, что скидывала выше. И, честно говоря, такое ощущение, что я делаю что-то не так. Вот уже второе голодание длительное, и выхожу я через обострение миастении. Почему-то я думала, что это норма, но сегодня сильно ослабли руки, и мне стало думаться, а с чего я вообще взяла, что мои обострения на выходе - это ок? Перечитываю дневник Вити, у него не было обострения РС на выходе. Еще я, честно говоря, переедаю. Может в этом дело? В продуктах не отклоняюсь, а вот в кол-ве да. Кто как выходит, расскажите пожалуйста, по каким методикам? Эх, выходом порчу всю пользу голода, надо что-то с этим делать. Всегда у меня проблемы с силой воли боли, а тут они вылезают наружу. И не доголодала по срокам, всего 28 дней вышло, и выхожу неправильно, что, вероятно, и вызывает обострения. Все, надо брать себя в руки. Еще раз очень бы хотела узнать, кто как выходит, может есть какие-то конкретные таблицы, чтобы я четко по ним ориентировалась? Или моя нормальная, просто нужно соблюдать количество указанной в ней пищи?
Заметила, что первые симптомы миастении появились у меня на каше с молоком. Может дело в молоке? В каше? И еще хуже стало на свекле вареной, ее я стала есть вместо пункта "винегрет". Смешала картошку и свеклу. То есть, получается, особстрение началось на вареном. Слишком рано подключила?

[Княженика]

Yasnorada, думаю, каша с молоком не очень хорошо. Я их давно вообще исключила. Каши делаю на воде. Сначала чуть подсушу-поджарю на сковородке, потом заливаю водой. Отдельно пассерую лук, и добавляю в конце. Всё готовится очень быстро. (Ячневая, пшеничная, гречневая). Варёную свеклу тоже исключить на выходе. Лучше потереть свежую с морковкой и то немного. А вообще первую неделю надо быть поосторожнее. Все помощники , полезные бактерии, погибли и надо заселять их вновь. Не доверяю я Малахову, с такой "диетой" можно здорово себе навредить.
Yasnorada, почитай дневники длительных и свехдлительных голоданий и посмотри, как выходили с голодания люди. Есть такой раздел на главной странице сайта. Можно и на разбавленном кефире выходить, и даже на ухе.
То, что написал Малахов, это рацион целой роты!

[Nira]

У меня тоже аутоиммунное заболевание-тиреоидит: воспаление щитовидной железы. Я проверяла анализы до голодания, во время голодания и после голодания. После голодания , через неделю анализы были 1,5 раза хуже чем до голодания. Во время голодания анализы нормолизовались.

[Yustas57]

Быстрые углеводы на выход не подходят. Как по мне, лучше есть клетчатку, которая выведет из кишечника шлаки и токсины, а затем подпитает полезную микробиоту.

[Nira]

Вывод (из своего опыта): голодания нужны для поддержания иммунитета, но классический выход из голодания аутоиммунщикам не подходит. Если на выходе будете кушать продукты в которых есть глютен, казеин, паслен, фруктоза, болезнь вернется, но в меньшей степени. Найдите в интернете аутоиммунный протокол питания.

[Сергеев]

Сообщение от Yustas57

Быстрые углеводы на выход не подходят. Как по мне, лучше есть клетчатку, которая выведет из кишечника шлаки и токсины, а затем подпитает полезную микробиоту.

Она итак 30 дней ничего не ела, и теперь еще есть клетчатку. Надо ориентироваться на себя на свой опыт, прислушиваться и корректировать свой выход. Может и не надо очень длительно размазывать выход. Прообиотики можно попробовать купить в аптеке и забросить их по схеме, а чтоб на больше хватило, одной капсулой надо заквасить например капусту. Только содержимое капсулы надо высыпать в подготовленную капусту, залитую водой. Потом можно пить рассол или есть капусту по желанию. Пробиотик покупать надо современный нового поколения, но крайний случай любой другой сойдет. Кстати капусту потом можно перезаквашивать используя рассол. Выход возможно не надо растягивать, размазывать на большой срок, но включать продукты обычного своего меню в маленькой дозировке, поначалу.
Сразу предупреждаю что я не голодал больше 21 дня и потому мои советы больше предположение, нежели квалифицированная помощь, но проверенны своей короткой практикой!