|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#111 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Йога для новичков
Если можешь бросить, конечно бросай. Счастливчик
![]() Видать, наживку еще не глубоко заглотил. Отдохни пока, йога не обидчива, сама тебя найдет когда снова возникнет необходимость. |
![]() |
![]() |
#112 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2006
Адрес: moscow
Сообщений: 1,300
Поблагодарил: 430
Поблагодарили 2,685 раз(а) в 890 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Йога для новичков
barmalini,
"... я бы бросил её, да бросать лень!" - и хотя это про отношения полов, у меня вот так же с йогой. вернее, с попытками как-то с ней подружиться. про то и спич: "там" разонравилось (не знаю, толи место беспонтовое, толи я бестолковый), а чего и как делать дальше... т.е. я, всё одно, делаю по утрам комплекс, который препод нам давал, но чувствую, не тема это всё...
__________________
"Эх, кабы не гуси мои! Пушкиным-то меня не удивишь..." |
![]() |
![]() |
![]() |
#113 | |
Регистрация: Apr 2007
Адрес: Тверь
Сообщений: 78
Поблагодарил: 37
Поблагодарили 86 раз(а) в 32 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Йога для новичков
Цитата:
А может к йоге душа не лежит. Я-то сразу поняла - мое! Заниматься просто приятно, и потом хорошо. Но НИКТО из окружающих йогой не увлекся! Никто! Я все книжки свои раздала, теперь кончила раздавать - народ их не возвращает и не занимается. Видно не каждому это идет. Выбирают качалку, аэробику... Видно- каждому - свое. |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Галина! спасибо за это полезное сообщение: |
Pika (02-09-2007)
|
![]() |
#114 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2006
Адрес: moscow
Сообщений: 1,300
Поблагодарил: 430
Поблагодарили 2,685 раз(а) в 890 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Йога для новичков
насчёт интересности ведения преподом и насколько очень или нет его комплекс, судить не могу. это первый мой опыт. препод - индус, по-русски ни бум-бум. есть подозрение, что может такому-то и видней что да как...
по книжкам: пробовал. и сейчас вот очередную пытаюсь изучить. не радует, что уж больно все рознятся. (не считая "теоретического" трёпа о том, что "позволяет достичь небывалых... и бла-бла-бла...") такое впечатление, что вообще про разные виды деятельности вещают. отсюда напрашивается вывод, что кто-то из авторов да ошибается........... заниматься, конечно, мне редко когда бывает приятно: я не гнусь вообще! всё ломит и напрягается. плюс, если я пытаюсь корячиться с утра, так я ещё и дико хочу спать, или просто куда-нить привалиться в уголок.)) иногда бывало ничего так днём, особенно в день после однодневного голода. оно вроде оттягивает от отходняка постголодательного, да и гибкость малость всё ж улучшается в эти дни. хотя и не всегда... насчёт "потом": я, по прошествии где-то с полгодика, частенько наблюдал такой эффект: выходишь с йоги - самочувствие полный нештяк! эдакая лёгкость во всём, нервишки расшатанные малость подуспокаиваются, задолбавшая жизнь кажется не такой уж и отвратительной... но! приходишь домой, и через часа 2,5 (после занятий) начинает конкретно плющить - хочется спать, прилечь и всё такое. приходилось обпиваться чаем в срочном порядке. а это есть нездОрово...
__________________
"Эх, кабы не гуси мои! Пушкиным-то меня не удивишь..." |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал стареющий юноша в поисках (Доктор Хайдер) спасибо за это полезное сообщение: |
sana (10-04-2014)
|
![]() |
#115 | ||
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Цитата:
Цитата:
Последний раз редактировалось barmalini; 02-09-2007 в 14:48.. |
||
![]() |
![]() |
#116 | |
Регистрация: Apr 2007
Адрес: Тверь
Сообщений: 78
Поблагодарил: 37
Поблагодарили 86 раз(а) в 32 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Йога для новичков
Цитата:
Так уже хорошо! Именно так я себя и чувствую после занятий. Значит ЭФФЕКТ от занятий Вы все-таки почувствовали! А поспать вполне можно, если хочется. Конечно, лучше заниматься, когда гнется. После сна я тоже не могу, а после сна и холодного душа - у меня отлично. Надо искать. Но коли Вы чувствовали кайф после занятий - это отлично! Значит, Вы оценили йогу. Мне кажется, лучше йоги ничего быть не может. Последний раз редактировалось barmalini; 02-09-2007 в 17:19.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#117 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Питер
Сообщений: 720
Поблагодарил: 2,130
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 516 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Йога для новичков
Открыл для себя следующий этап освоения асаны "Змея", овладеваю )))))ею уже полгода (прогиб спины за это время не особенно изменился) и за это время прилично окрепли руки, вытянулся трицепс, но гибкость практически не менялась. После рыбалки у меня здорово стрельнуло в пояснице (растрясло на лодке или продул) и около 10 дней я не занимался физкультурой, сейчас стал потихоньку разрабатывать поясницу, а она не дается боль резкая, но упорная, потихоньку разминка позволяет проскочить болевой порог, и тем не менее в "Змее" особенно поясницу не заломаешь поэтому я стал обращать внимание на прогиб среднего и верхнего отдела позвоночника и оказалось что большую часть времени я тупо упирался а прогиб именно поясницы, не уделяя толком внимания вытягиванию и прогибу позвоночника (а может быть просто пришло время развивать асану дальше ). Вобщем я прочуствовал именно прогиб спины (выпячивая живот вперед, а за ним грудину и не стремясь задрать корпус выше потому как поясница ограничивает болью) и отталкиваясь руками от пола, отталкиваясь не то слово вверх подниматься при этом не нужно скорее опираясь на руки вытягивать спину, описать ощущение чложно что бы не соврать. Так прокачал спину что осознал позвонки и мышцы середины спины о которых и понятия раньше не имел. Одним словом сколько не читай описания асан пока сам не придёшь к правильному исполнению можно голову расшибить о стену неопытности.
![]() Последний раз редактировалось Pika; 19-02-2008 в 22:25.. |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Pika спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#118 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,877
Поблагодарил: 5,900
Поблагодарили 7,560 раз(а) в 2,364 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Йога для новичков
Статеечка попалась http://molchanova.yogin.ru/parser.ph...sg=1&a_id=5219
«Шанк-пракшалана» переводится как «жест раковины», или «действие раковины». Имеется в виду, что при выполнении процедуры вода выходит из тела такой чистой, как если бы протекала сквозь раковину. Для современной медицины давно не секрет, что от состояния кишечника, его микрофлоры и функциональной активности зависит наше здоровье и даже настроение. Рассматривая отдельные техники и всю систему хатха-йоги в целом, убеждаешься, что древние индусы «зрили в корень». Путём применения отдельных крий и процедур, а также с помощью регулярной и сбалансированной практики асан мы имеем возможность сделать работу кишечника, а также остальных частей пищеварительного тракта согласованной, регулярной и эффективной. Шанк-пракшалана является мощной очистительной процедурой, оказывающей разноплановое оздоровительное воздействие. Крийя заключае... см ссылку, очеено интересно!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#119 | |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2006
Адрес: moscow
Сообщений: 1,300
Поблагодарил: 430
Поблагодарили 2,685 раз(а) в 890 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Йога для новичков
Цитата:
__________________
"Эх, кабы не гуси мои! Пушкиным-то меня не удивишь..." |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#120 |
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,420 раз(а) в 10,890 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Йога для новичков
Я никогда не ходил на так называемые кружки,зато перечитал много книг,попробовал много.Экономия времени,средств и заодно настоящее свое понимание.Когда дойду до того,что понадобится учитель тонкостей - он найдется,как и время на это все.
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
КУНДАЛИНИ ЙОГА | Багира | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 111 | 18-01-2017 16:53 |
йога и 21 день на яблоках | Dans le ciel | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 9 | 12-03-2012 18:35 |
Йога | Starvey | Библиотека | 0 | 28-03-2008 10:27 |
Йога питания | Georginel | Беседы о жизни | 28 | 11-09-2007 21:44 |
Йога | Putin_IRL | Библиотека | 5 | 19-05-2007 19:20 |
Спонсорские ссылки: | |
|