Первое голодание (22 дня)

[coolvlad]

asv Та не говорите. Стоит, блин, такая огромная и красивая. Так и манит, так и манит. )) Я аж сходил в супермаркет за апельсинами, грейпфрутами, и лимонами. Но.. вот все равно. Так замечательно себя чувствую сейчас на голоде, что жалко выходить.)) У меня аж эйфория, в буквальном смысле. Че делается с моим организмом, не понятно.))))

[coolvlad]

Вот мне интересно, через сколько повторить можно длительное голодание? Мне понравился процесс. )))) Понятно, что после восстановления буду раз в неделю голодать по 36 часов. А вот длительное через сколько можно?

[el Inka]

Сообщение от coolvlad

через сколько повторить можно длительное голодание?

Вообще-то термин "длительное" скорее описывает голодания до физиологического выхода (когда организм выходит сам), то есть где-то после 28го дня (у некоторых голодальщиков такого физиологического выхода не было и на 40й день, однако).

А повторить можно сразу после СТАБИЛИЗАЦИИ: выход на соках (очень советую НЕ на сладких, лучше всё же лимон и грейпфрут чем мандарин и апельсин, особенно же рекомендую лимон), на соках можно дней 5 пожить, но мне достаточно и 3х, затем постепенный переход к овощам и фруктам, то есть уже с клетчаткой, это ещё 3-4 дня, после чего стабилизируемся и недельки 2-3 "отдыхаем" от голода, можно и месяц, питаясь по возможности только живой пищей, и тогда можно уже смело заходить на голод снова. Короче, если каждый третий месяц уходить на голод, то это как мне думается очень эффективно в смысле оздоровления.

Сообщение от coolvlad

раз в неделю голодать по 36 часов

Не ясно в чем смысл таких коротких голоданий. Если легко сидится 36 часов, то почему бы не посидеть ещё несколько дней? Гораздо интереснее было бы делать одну неделю в месяц на голоде, ну или хотя бы 5тидневку. Но и в этом случае эффективность близка к нулю. Всё же длинные голодания не заменишь ничем. ИМХО.

[coolvlad]

где-то после 28го дня

Да я вот и планировал изначально 28 дней где-то. Но вот советуют мне выходить сейчас. Хотя и чувствую себя замечательно. Сегодня 23й день. Сегодня точно еще голодаю. Соковыжималка не победила.))) А насчет повторного голодания, думаю, что дам себе чуток больше времени, чем месяц. Но, о сроках примерно понял.

чем смысл таких коротких голоданий

Ну.. єто в принципе и не голодание. Термин неверный. Это скорее всего разгрузочный день. Отдых для ЖКТ.

[coolvlad]

Ну что же, друзья мои.. Начал я выход! )) Думал сегодня утром начать, да вчера вечером приехала маман, и так придавила, что я уж не стал из-за нескольких часов на рожон лезть, и вышел вчера вечером. ) Выхожу на кислых цитрусовых соках. Вчера где-то пол литра лимонно-грейпфрутового наполовину разведенного водой выпил. Думаю недельку на таких соках посидеть. Позакисляться еще.))) Кстати, вот интересно. Вчера попил этого соку, и прям asv как в воду глядел. Встал ночью в туалет. И как накріло меня приятной чернотой с кругами перед глазами!!! Аж пришлось по дороге обратно в кровать маленько присесть на пол и отдохнуть, чтобы не навернуться.)) Пару минут так поблаженствовал в расслабоне, и вернулся в кровать. То ли это кислый сок спровоцировал, то ли еще чего.. Правда я за весь период голода в первый раз ночью в туалет вышел. До этого только по пробуждении утром. )) Утричком встал, сделал себе порцию сока, состояние отличное. )) Вот думаю, какое количество сока выпивать можно на первых порах?

[_as_]

Сообщение от coolvlad

Вот думаю, какое количество сока выпивать можно на первых порах?

ван хорошо бы не меньше 3-х недель выходить. Старайтесь держаться в зоне приятного, комфортного чувства легкого голода. Если слетите в жор, раньше или позднее, советую кратенькое 36-ти часовое голодание, оно возвратит вас в управляемое состояние. Удачи!
Кстати, вечером имхо и лучше начинать выходить. Это кстати ровные сутки. Т.е. вы начали голодать вечером и заканчиваете вечером - получается ровно ХХХ суток.

[coolvlad]

хорошо бы не меньше 3-х недель выходить

у меня программа выхода на месяц. Так что я аккуратненько и постепенно.) Чеснока так охота, блин.. не могу))))))))

[coolvlad]

Втрой день выхода Буду продолжать пить кислые соки. Думаю потихоньку начать жевать чет. Цитрусовые, я имею в виду. Но это завтра. Гранат уже и вчера кушал. Если так можно назвать высасывание из семян сока))). Вчера был первый стул. Раненько у меня там работать все начинает.))) Со сл. недели добавляю овощные соки (в основном морковный), плюс овощные супы пюре (сырые). Третья неделя добавляю салаты разнообразно-всевозможные.)) Четвертая неделя добавляю пророщенные злаки и орехи. Вот такой вот план предполагаемый. Ну а сегодня еще сок цитрусовых, и гранат. ) Писать особо нечего, поэтому если произойдет что-то сверхестественное, напишу. А за сим, пока снова превращаюсь из писателя в читатели.))) Спасибки тем, кто поддерживал, советовал все это время! Думаю в скором времени повторить это замечательный опыт))) Здоровья, радости и мира!)))

[coolvlad]

Тэкс, друзья мои.. Делаю корректировку.)) За эти два дня меня так достали цитрусовые, что я уже на них смотреть не могу. Не знаю что это за реакция такая.. Вроде немного и пил соков. Поэтому с завтрашнего дня перехожу на овощные соки. ) Потому что не сильно охота допиться цитрусовых до того, что потом отвращение на них всю жизнь будет.)

[Ирина__]

coolvlad,
я вас понимаю, от цитросовых у меня постоянная кислота во рту. Читала что хорошо выходить на ананасах, даже в первые дни после голода. Я лично хочу попробывать киви.