Надоел диабет!

[NoDi]

5 день голода
По сахарам сегодня так:
5,2 - утро
6,2 - после прогулки с пульсом 110
5,1 - через полтора часа после прогулки
4,9 - через 5,5 часов после прогулки
4,6- вечером (очень не привычно, даже тревожно, что будет ночью)
Посмотрела свои сахара в прошлом голоде, все показатели на 5 дне были выше, чем сейчас.
Самочувствие по-прежнему в норме. Обострилось обоняние, чувствую запахи еды даже от соседей. Эти запахи провоцируют закончить голод, даже во сне приснилось, что я ела, и это не вызвало у меня - ой, что же я наделала

[NoDi]

6 день голодания
сахар такой:
4,8 утро
5,1 после прогулки
4.7 в течение дня
4.7 вечером
В принципе все хорошо - сахар норм, физическое состояние норм, на прогулке правда появились немного сопли и отрыжка , но это организм чистился, я думаю, еще и кишечник самостоятельно очистился.
Немного только плаксивость проявилась, ну а что, на улице холодно, пасмурно, дожди, в квартире холодно, одеваюсь в теплую кофту и в ней сплю, дома одна, только телевизор со мной разговаривает на свои темы.
Собираюсь скоро закончить голодание, хотя сахар радует, а на выходе и далее будет, скорее всего, выше.
Проанализировала результаты предыдущего голода, получилось так:
в начале голода сахар 9,5-8,5 (утро-вечер)
закончен голод при сахаре 5,9-5,4 (утро-вечер). 8 дней голода.
на выходе из голода -
1-2 день на овощных соках сахар 5,6-6,3
3-4 день на сырых овощах сахар 7,4-7,8
5-6 день на тушеных овощах сахар 8,3-8,5
И получилось, что с какого сахара начала голод к такому и вернулась.
Что же делать с этой едой? Неужели еда не может дать нормального сахара?
Хотя может мало я еще курсов голодания провела, чтобы правильная еда не повышала сахар выше нормы.

[Abby]

Сообщение от NoDi

Что же делать с этой едой? Неужели еда не может дать нормального сахара?
Хотя может мало я еще курсов голодания провела, чтобы правильная еда не повышала сахар выше нормы.

Я не знаток диабета и могу ошибаться, но мне кажется, что ваш анализ указывает не на качество еды (как найти "правильную еду"), а на перерывы в еде. Сахар вам снижают пищевые перерывы. Может, это вам подсказка не "искать правильную еду", а "устраивать паузы в еде". Может, два дня в неделю, может, три. Может, есть каждый второй день.

[NoDi]

Сообщение от Abby

...Сахар вам снижают пищевые перерывы. Может, это вам подсказка не "искать правильную еду", а "устраивать паузы в еде". Может, два дня в неделю, может, три. Может, есть каждый второй день.

Интересно, я не думала в эту сторону. Возможно попробую сделать такой выход из голода - еда через день, если не забоюсь и не сорвусь, все это для меня в новинку, опыт только приобретаю.

[Abby]

Сообщение от NoDi

Интересно, я не думала в эту сторону. Возможно попробую сделать такой выход из голода - еда через день, если не забоюсь и не сорвусь, все это для меня в новинку, опыт только приобретаю.

Я скорее имела в виду обычную жизнь, когда вы уже вышли из голода и устаканились. Тогда, вместо планирования очередного голодания, со всеми страхами входа и выхода, учесть то, что вам подсказывает ваше же тело ("мне слишком много еды, я протестую против этого повышением сахара, не кидайте в меня такое количество плиз. А в благодарность я вам не только уменьшу сахар, но и похудею."), и планировать жизнь на постоянку с паузами. Скажем, "я не ем по понедельникам и четвергам", или "я ем через день". Или другой ритм, который вам подходит.

А сейчас, пока вы на выходе, я не берусь утверждать, что вам нужно делать.

[NoDi]

Сообщение от Abby

А сейчас, пока вы на выходе, я не берусь утверждать, что вам нужно делать.

Я поняла про обычную жизнь, это да, без пауз пищевых не обойтись, конечно буду искать свое. Может, действительно, не понадобятся более длительные голодания (как сейчас 8 дней), и если будут систематические небольшие еженедельные голодания, то сахар будет устойчиво держаться в приличных границах (даже при каких-то редких, небольших пищевых нарушениях, вряд ли без них обойдется, жизнь любит подкидывать сюрпризы, а я человек мягкий, нет у меня железной воли ).
А на выходе все-таки хочется попробовать день через день, может при этом режиме в этот раз не будет такого повышения сахара при употреблении овощей всего лишь при изменении их состояния - соки, сырые, тушеные... ведь жаль терять результаты, хоть и добытые не через мучительные страдания (чего я так боялась при голоде,а все было достаточно комфортно для голодания).

[NoDi]

7 день голода
Сегодня день ослабленности и физической, и психической. Из организма исчезли силы, хотелось все время лежать, ничего не делать, была какая-то необъяснимая жалость к себе, плаксивость. Слезы возникали на пустяках. Может через слезы выходили какие-то психологические напряжения?
Сахар в норме:
4,5 утром
5,6 после прогулки (пошла гулять, потому что чувствовала, что не погулять для меня буде хуже, чем гулять через усилие)
5,3 вечером
Завтра настроилась закончить голодание. Думаю снова на овощах выходить

Сообщение от Иван1961

...на выходе куриный бульон и овощи в блендере. От сыворотки отказываюсь, 1 тир - это 40 г. углеводов.

Куриный бульон использовать пока боязно, вдруг мои почки с белком не справятся.

[Gregory]

Сообщение от NoDi

И получилось, что с какого сахара начала голод к такому и вернулась.
Что же делать с этой едой? Неужели еда не может дать нормального сахара?
Хотя может мало я еще курсов голодания провела, чтобы правильная еда не повышала сахар выше нормы.

Дело не в еде. Дело в нарушении обмена веществ. В организм не поступают углеводы - он расходует собственные ресурсы. Отсюда падение сахара. Синтез пептидов каких-нибудь нарушен - вот и результат. Поэтому на выходе и скачет сахар.

[NoDi]

Сообщение от Gregory

Дело не в еде. Дело в нарушении обмена веществ. В организм не поступают углеводы - он расходует собственные ресурсы. Отсюда падение сахара. Синтез пептидов каких-нибудь нарушен - вот и результат. Поэтому на выходе и скачет сахар.

Да, видимо, пока дело не в еде, вроде как и правильной.
Действительно нарушен обмен веществ (едой кстати), пытаюсь его исправить. Вот голодание подключила к исправлению. Да и еду меняю прежнюю на более соответствующую здоровому образу жизни. Лелею надежду, что получится.

[Sergey31]

у меня как вышел за пределы на 0,1 до 6,2 или 6,3-не помню
третий месяц,как бросил сахар вообще

с вышесказанным согласен,просто надо меньше грузить поджелудочную
работаю с организмом комплексно