|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#111 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Кручу педали (7+15+28+...)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#112 |
Регистрация: May 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 297
Поблагодарил: 1,292
Поблагодарили 2,011 раз(а) в 302 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Кручу педали (7+15+28+...)
до питания дело дойдет через 19 дней
не, на полном вдохе задерживал дыхание ... сейчас еще не пробовал... помнится на длительном голоде раньше было около 2 мин... проверил сегодня задержку дыхания на полном вдохе - со второй попытки удалось 2 мин (на 13-м дне голода)... значит после двадцати дней (после второго криза) будет еще длиннее, наверное на полминутки, посмотрим Последний раз редактировалось fizkulturnik; 21-04-2023 в 16:54.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#113 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,462
Поблагодарил: 22,204
Поблагодарили 51,492 раз(а) в 7,553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кручу педали (7+15+28+...)
У меня на голоде в какой то момент задержка тоже удлиняется при однократных пробах, а вот делать пранаяму в тренажер Фролова - тяжело, не дышится долго, нет сурфаканта. Дыхание по Бутейко вообще становится неприятным. Самое лучшее подышать произвольно во время ходьбы на свежем воздухе, видно легкая нагрузка как то прокачивает энергию в клетки из жировых депо. Бегать на голоде я не мог - слишком тяжелый и плюс малый МПК по косвенным признакам. Вернее насильно то бегал, даже на вело приезжал на стадион и бегал 3 км трусцой, но лучше мне не становилось, наоборот - временно перенапряг. А ходьба была самая то для моей толстой тушки.
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
fizkulturnik (21-04-2023)
|
![]() |
#114 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Кручу педали (7+15+28+...)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#115 |
Регистрация: May 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 297
Поблагодарил: 1,292
Поблагодарили 2,011 раз(а) в 302 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Кручу педали (7+15+28+...)
Первые четыре дня голода делал зарядку и ходил пешком. Последние восемь дней каждый день выезжаю на веле, нашел горизонтальную дистанцию без подъемов (на гребном канале между двух водяных полос есть остров). Накатываю 25-30 км в день. Полтора часа как правило. Если выехать после 15 часов, то ночью очень тяжело заснуть, поэтому стал выезжать пораньше, сразу после слезания с кровати.
Не нашел как вставлять сюда файлы jpg, а то выложил бы красивые фотки со статистикой гармина за каждый день. Последний раз редактировалось fizkulturnik; 21-04-2023 в 16:53.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#116 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Кручу педали (7+15+28+...)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#117 |
Регистрация: May 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 297
Поблагодарил: 1,292
Поблагодарили 2,011 раз(а) в 302 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Кручу педали (7+15+28+...)
спасибо
Поискал какие сейчас есть сервис фото в этом обзоре: https://habr.com/ru/articles/89164/ Зарегистрировался на fotki.ru, но они похоже платные, что дело принципа. Зарегистрировался также на gallery.ru, получилось закачать туда альбом. Сейчас попробую разместить здесь. Последний раз редактировалось fizkulturnik; 21-04-2023 в 17:46.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#118 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,462
Поблагодарил: 22,204
Поблагодарили 51,492 раз(а) в 7,553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кручу педали (7+15+28+...)
Уточняю нажимаешь кнопку на панели редактирования называется"вставить изображение" и вставляешь ссылку в появившееся окно, хотя возможно и вставлять в текст как ROM говорит, но я так не пробовал, не знаю. Сервис по картинкам можно использовать любой, типа как ютуб видео сохраняет и можно делиться ссылкой, а это сервис картинок. Любую картинку щелкнул на форуме правой кнопкой "копировать урл" и зашел на конкретный сервис. Разместил там свои картинки.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#119 |
Регистрация: May 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 297
Поблагодарил: 1,292
Поблагодарили 2,011 раз(а) в 302 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Кручу педали (7+15+28+...)
Фотографии со статистикой последних выездов на голоде:
https://gallery.ru/watch?a=l9C1-tHcN&subpanel=matrix Последний раз редактировалось fizkulturnik; 22-04-2023 в 14:57.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#120 |
Регистрация: Dec 2020
Адрес: Вологда
Сообщений: 24
Поблагодарил: 264
Поблагодарили 98 раз(а) в 24 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Кручу педали (7+15+28+...)
У Вас дорожка для вело - просто загляденье! Как приятно по такой катить!
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Caesarus спасибо за это полезное сообщение: |
fizkulturnik (22-04-2023),
Jelenka (21-04-2023),
Кремышев (22-04-2023),
Лара-М (23-04-2023),
Сергеев (22-04-2023)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|