Дневник Андрей75. (22+4СГ+14+10)

[Андрей75]

1-вый день выхода. (14 дней ЛГ.)
Вес 83,3 (- 0,6) кг.


Физические данные на данный момент (в скобках указана общая потеря за период 14 дней)
Рост 180 (0) см.
Объем: груди 113 (- 10) см., талии 86-92 (- 10-8) см.(размеры указаны в самом узком месте, под ребрами и в самом широком на косых мышцах живота где самая толстая прослойка жира), бедра 62 ( -3) см., кисти 17,0 (- 0,5) см, бицепс 39 (- 2) см., икра 37 (- 1) см.
Вес 83,3 (- 15,1 кг. - за период голодания).

По итогам.
Я пришел к выводу, что больше 7-10 дней, мне голодать не надо. Так как вес в последние четыре дня уменьшился не намного (- 1,3), то я думаю, что и особого смысла напрягать организм лишний раз не имеет. Лучше повторять раз в квартал, благо, что при голодании можно работать и заниматься спортом. Благодаря велику объем в ногах практически не упал, а подтягивания тоже не дали упасть рукам.

Состояние отличное, сегодня целый день пилил деревья, выносливость еще не восстановилась. Выпил сок цитрусовых, периодически ел мякоть кислой сливы, а вечерком закончил дыней, четырех кусочков хватило, чтобы наесться.

[Андрей75]

2-ой день выхода. (14 дней ЛГ.)
Вес 84,3 (+ 1,0) кг.

Силы восстанавливаются быстро, сегодня подтянулся 11 раз, ел как вчера.
Сегодня много таскал бревен, но практически не уставал.

[Андрей75]

3-тий день выхода. (14 дней ЛГ.)
Вес 83,9 (- 0,4) кг.

Полностью восстановился, подтянулся 12 раз. Целый день пилил дрова и складывал в дровницу. Так что, на кручение круга времени уже не хватило.
Сделал сделал помимо цитрусового еще и яблочный (яблок полно, падают), из 6 яблок выдавил около литра сока, такой вкусный сок давно не пивал, выпил почти все сразу не разбавляя.

[Андрей75]

4-тый день выхода. (14 дней ЛГ.)
Вес 83,9 (- 0,0) кг.

Чувствую отлично. Выпил 1 л цитрусового и 1 литр яблочного сока и так съел мякоть слив.
Из нагрузок вывозил мешки на тачке, до помойки 500 метров, и так три ходки.

[Андрей75]

5-тый день выхода. (14 дней ЛГ.)
Вес 83,2 (- 0,7) кг. С

Интересно почему так, скинулся вес. Видимо от движения и потому, что организм насыщается витаминами и ему уже не надо все в себе хранить.
Сегодня особо ничего не делал, 10 раз подтянулся и вывез разок тачку на помойку.

[Андрей75]

10/11/2001 очередной заход на голодание. Не знаю, но такое ощущение, что мне стало это нравится, мазохизм прям какой то. Вроде и вес стабилизировался на 90 кг., не растет не падает, а все равно тянет, раз в квартал подсесть на воду. Вчера кстати только подключил, поэтому сразу не удалось писать. Планирую на 10 дней, сейчас много разъездов, общений с клиентами, так что буду стараться не дышать на них.
Параметры на 10 ноября. Начал с веса 90,3 кг., объем талии 91/95, груди 120, бицепса 40, бедра 63 см.
Все три дня чувствую себя отлично, есть тоже особо не хочется, по крайнем мере желание есть могу погасить.
2-ой день вес 89,3 (-1,0) кг. К
3-тий день вес 87,7 (- 1,6) кг.
Запаха пока не чувствую, язык розовый, все отлично.

[Ali]

О... я тоже начинаю... буду следить за тобой и за результатами
2,6 кг за 3 дня, это здОрово

[Андрей75]

Сообщение от Ali

О... я тоже начинаю... буду следить за тобой и за результатами
2,6 кг за 3 дня, это здОрово

для меня нормально, обычно я всегда так по началу теряю, то ли большой вес, то ли, специфика организма.

[Андрей75]

4-тый день ЛГ.
Вес 86,3 (- 1,4) кг.

Сегодня с утра начал ощущать запашок из-за рта, значит процесс чистки пошел. Язык уже не такой розовый, потихонечку начал образовываться белый налет. Чувствую себя отлично, сила не падает. Сегодня сам в гараже менял резину, практически не устал.
Забыл сказать, что из физических упражнений, кручу только хулахуп по 15 минут утром и вечером, да и делаю наули. Кстати крутить обруч я и не прекращал с лета, да и наули тоже периодически делал по утрам, хотя чем больше жира на животе у меня появлялось, тем сложнее контролировать мышцы пресса.

[Андрей75]

5-тый день.
Вес 85,3 (- 1,0) кг.

С утра чувствуется легкая слабость, но к вечеру расхожусь и силушки возвращаются. Что еще забыл написать, что воды пью очень мало, максимум литр в день, а то и меньше и вообще не хочется. Но пока держусь, хотя коллеги начали уже на меня коситься, это первое "публичное" голодание у меня, так что, тоже интересно понаблюдать за реакцией окружающих, особенно тех кто не знает.