Записки легкомысленной Фри

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Фря

Habiba,
Я начну с малого (для меня и это сдвиг). Я не стану считать каллории - это бесит и будет срыв. Спорт и движение разные вещи. И я не стану заниматься спортом пока не сброшу первые кг 15 чтобы не навредить позвоночнику, но буду двигаться и двигаюсь как могу. Я начала с изменения питания и буду двигаться в этом направлении.
Я УЧУСЬ здесь. Но одни советы и знания воспринимаются на "ура", другие отторгаются моментально.
Выводы-странная штука. На основнии того что я не хочу-не могу пока заиматься физрой и бросить курить, а также не стану считать каллории, никак нильзя сделать вывод, что я не похудею. Это отрицателья установка - мне она не нужна.

Все правильно делаете и я так же считаю. Как организм смирится с принятием такого питания, тогда и курить бросайте. так легче будет и меньше стресса.
Мой папа всегда говорил, что от спорта толку мало в снижении веса, главное питание. И к тому же вес когда будит уходить, появиться энергия и желания двигаться. Можно танцевать , учиться танцам это интересно и тот же спорт.

[полуничка]

А на сыроедении енергия хлещет через край

[Леопольдовна]

Привет Фря! Очень рекомендую вот этот комплекс упражнений, попробуй, может понравится)))
http://www.harbor.ru/articles/article.php?id=532

Информация к размышлению
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=353

[Habiba]

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=439

[Фря]

День десятый
Вес 105,0

В выходные продолжала сыроедить раздельно. Питалась по-прежнему, утром цитрусовый сок, днем - морковь, помидоры, черешня, мандарины, капуста. В субботу днем 5 часов бег-хождение по строительно-ремонтным магазинам, вечером - хождение по лесу плюс стрельба из пневмовинтовки. Вчера вечером ходили в Сатирикон на Синее чудовище.

8.00 стакан грейпфрутового сока
На работу взяла огурцы, помидор, красный перец, морковь и мандарины. Ем все по очереди с промежутками в 2-3 часа.

[Фря]

День одиннадцатый
Вес 105,0. Объемы по одежде заметно уменьшились.

7.30 - стакан сока 300 мл грейп-лимон-апельсин
10.10 - 4 мандарина нового урожая
На работе со вчера остались помидор, 2 огурца и красный перец-буду есть в течение дня с промежутками в 2-3 часа.
Воды стала пить больше и регулярно, около 1,5-1,8 литров в день. Чтобы больше двигаться, специально не набираю в бутылку, а хожу с 300мл чашкой к куллеру. Перестала ездить на лифте-хожу по лестнице. Соблюдаю все правила СМЕ(не считая наверное утреннего смешанного сока), новое питание не доставляет никакого дискомфорта, не смотря на то что перешла я на него достаточно резко и без подготовки. Стул нерегулярный, раз в 2-3 дня. Общее состояние уравновешенное, без страданий и напрягов. Ничего не болит. Сплю хорошо. Все как-то очень подозрительно гладко. Но времени прошло всего ничего - 11 дней и минус 2,7 кг.
Читаю много дневников на форуме. Вчера была потрясена голоданием Софии в сибирской тайге. Очень понравилась тема о голодании (диете?) на соках - прям вот мое. Раздумываю о каскадах. Еще мысли о магнезии-ведь процесс очистки никак не идет.
Поговорите со мной, пожалуйста, дорогие форумчане

[Леопольдовна]

Сообщение от Фря

Очень понравилась тема о голодании (диете?) на соках - прям вот мое. Раздумываю о каскадах. Еще мысли о магнезии-ведь процесс очистки никак не идет.

На соках это по Бройсу.
Процесс очистки идет! Фря, ну что за мазахистские желания? Так хочется экстрима? Что ты ожидаешь от магнезии?

[Фря]

Леопольдовна,
не, не по Бройсу. Я о том как пили соки Начинающий, slavol, Гвоздь. Читала тему от декабря 2007 года Голодание на соках и там Начинающий написал фразу "Эффект есть, и очень хороший, месяц на соках по эффективности как полгода на чистом сыроедении" Ну наверное она и зацепила.
От магнезии я ожидаю, как бы культурнее выразиться, ммм....много жидкого стула который очистит там внутри вплоть до горла (от горла?) разные бяки.
Но это все скорее даже не желания, а мысли от прочитанного. Я читаю, чем то восхищаюсь, что то цепляет, что то отторгается. Так и с каскадами, я вычитала много умных мыслей, что ступенчатое голодание до криза самое оно, потому что максимальная потеря веса происходит в первые 5-7 дней, что криз быстрее если первые несколько дней сухие и прочее. НО!!! совсем не факт, что я к этому готова(морально и физически) и что смогу(нет, не так выразилась, если упереться лбом, а я овен, то со злости то и упорства конечно смогу), что мне это нужно сейчас, что поступлю правильно в данный момент времени, что не наврежу себе. И вообще, непонятно, как все это будет происходить именно у меня.
Сегодня на работе люди которые каждый день меня видят сказали, что заметно по штанам что мне худеется. Вот :)

[Леопольдовна]

Сообщение от Фря

заметн по штанам что мне худеется. Вот :)

Ну так это самое главное! Ты ж этого добиваешься?

Сообщение от Фря

От магнезии я ожидаю,

Тогда уж лучше ершиком)))

Про соки: ИМХО, тебе сейчас лучше клетчатку употреблять, она-то как раз все шлаки и выносит из организма. Не сравнивай себя с Начинающим и Гвоздем, они же НЕ ХУДЕЛИ, у них другие цели были.

[Фря]

Леопольдовна, ты моя движущая (а может наоборот правильно сдерживающая) и направляющая сила :) Чтобы я без тебя делала?! Наворотила бы делов, точно. Скажи, а откуда ты знаешь-понимашь, что процесс идет?
slavol, кстати, худел. Ты мне его дневник по СМЕ и советовала почитать в самом начале нашего знакомства. Но я не сравниваю, ни в коем случае, тем более, они же мужики и все процессы у них иные
Про клетчатку я тебя поняла, оставляю только утренний цитрусовый фреш. Буду хрустеть морковкой дальше.
Скажи, пожалуйста, а ты считаешь правильным для меня на данном отрезке до июля продолжать СМЕтиться и никуда не метаться? Ты мне потом посоветуешь как надо будет там питаться и чего остерегаться?