Самосовершенствование

[RAIN]

Весь план на сегодня выполнила

утром отзанималась с обручем 30мин.
вечером сделала скраб и обертывание.

сделала и клизьму, захотелось.

По еде тоже все сыроедное.
4 абрикоса
помидор, огурец, зеленый салат - все вместе 400гр
капуста 100гр
сок морковно-свекольный 0.5 литра
масло оливковое и тыквенное 15 гр
мед 20гр
Уложилась и в 500 ккал с таким меню

еще бы и поспать нормально , то все было бы идеально!

На завтра в планах бассейн, сауна, джакузи.
Из еды планирую один салат на обед, на завтрак и ужин сок морковно-свекольный.
если успею, то еще и обруч покручу...

А в пятницу - первый день голода.

[Ledi_Myrka]

Ну как так можно ну не ужели есть не хочется ? Как мне так питаться . я то же так хочу

[Ledi_Myrka]

Сообщение от RAIN

У меня тоже как всегда, утром есть не хочу, а вечером остановиться не могу
В обед всегда умеренно есть хочется, если обед пропустить, то терпимо, почти незаметно переношу, но к вечеру тогда дикий аппетит. Поэтому стараюсь все-таки обедать.

Ага это мне говорят все - не ешь после 6 вечера. а я говорю, я лучше до 6 вечера есть не буду
А вообще мне всегда хочется в 16.00 очень есть и часто в это время хочется сладкого. Где-то читала. что это связано с какой-то активностью органов в это время и перепадом сахара в крови. Вот не помню у кого я это читала

[Derby]

Из еды планирую один салат на обед, на завтрак и ужин сок

RAIN Вот это мотивация у вас!!!
Вдохновляет на новые успехи!! Хотелось бы тоже наедаться таким количеством пищи или, по крайней-мере, не переедать, даже сыроедно.

[RAIN]

Сообщение от Ledi_Myrka

Ну как так можно ну не ужели есть не хочется ? Как мне так питаться . я то же так хочу

Все зависит от психологического настроя.
Мне есть вчера так вообще не хотелось.
Капусту вечером впихнула в себе через нехочу, только ради того, что бы прочистить жкт.


А на сегодня даже думаю исключить салат на обед, если не буду хотеть есть. Если захочу - то конечно съем.
Просто на соке посидеть перед голодом.

[RAIN]

Вес на утро 55.5 кг (-600гр)

Как то хорошо последнее время организм мой отдает вес, настроился наверное на похудение.
Ведь не голодаю, а отвесы как на голоде.
Может сыроедение так влияет?
Тогда точно это большая мотивация что бы не него перейти.

Пойду сейчас в бассейн, вечером отпишусь что еще успею сделать и по еде.
С утра был чай в 6-00 (опять не смогла поспать, проснулась рано) и сок морковный 0.5 л до 12-00 попивала.

[RAIN]

Derby, ко мне можно на ты

Как и всем заходящим в мой дневник!

[Derby]

ко мне можно на ты

RAIN Спасибо, буду на ты .
Ко мне, кстати, тоже.

[lianapavlova]

Сообщение от RAIN

Весь план на сегодня выполнила

утром отзанималась с обручем 30мин.
вечером сделала скраб и обертывание.

сделала и клизьму, захотелось.

По еде тоже все сыроедное.
4 абрикоса
помидор, огурец, зеленый салат - все вместе 400гр
капуста 100гр
сок морковно-свекольный 0.5 литра
масло оливковое и тыквенное 15 гр
мед 20гр
Уложилась и в 500 ккал с таким меню

еще бы и поспать нормально , то все было бы идеально!

На завтра в планах бассейн, сауна, джакузи.
Из еды планирую один салат на обед, на завтрак и ужин сок морковно-свекольный.
если успею, то еще и обруч покручу...

А в пятницу - первый день голода.

Умничка,ну ты "прям" как я...
У меня сегодня день страшный-даже в кавычки не беру...Реву с самого утра-куда там кушать что-либо..Дочка сутра позвонила-вчера умер её первый парень.Она с ним встречалась с 13 лет,привезла его сюда в Испанию,тут они разбежались и он уехал в другой город..Пожил здесь лет 6 так,а 3 года назад познакомился в интеренете с девочкой из Кременчуга,она его пригласила в гости,он уехал на Украину,там они поженились и год назад у них родился малыш..В этом году начались у них экономические проблемы,ну и все остальные проблемы,с ними связанные.Начали расходиться,она ему запретила сына видеть...Позавчера с утра она уехала на море с малышом,перед этим они конкретно поругались..вчера с утра он не вышел на работу(устроился 6 месяцев назад на урановую шахту работать-опятьже она настояла),ну начальник звонить начал.Телефон выключен.Послали за ним его друга.Тот стучал-стучал и вызвал милицию..Нашли с перерезанными венами...31 год мальчику,мы с его мамой на Украине вместе учились,и я его знала с пелёнок,можно сказать..Безобидный такой,весёлый-нет слов...Мамкой меня всегда называл...Во,как мы женщины,мужиков достать можем...

[lianapavlova]

Сообщение от RAIN

Вес на утро 55.5 кг (-600гр)

Как то хорошо последнее время организм мой отдает вес, настроился наверное на похудение.
Ведь не голодаю, а отвесы как на голоде.
Может сыроедение так влияет?
Тогда точно это большая мотивация что бы не него перейти.

Пойду сейчас в бассейн, вечером отпишусь что еще успею сделать и по еде.
С утра был чай в 6-00 (опять не смогла поспать, проснулась рано) и сок морковный 0.5 л до 12-00 попивала.

В том то и дело,что при сыроедении жировые клетки перестают получать питание и понемножку уходят-я даже физ. нагрузкой не занимаюсь-не хочеться..видно мой организм бережёт силы или расходует их на более важные дела...