Cыро-йога + соки

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Horoshaya

как вариант, можно пойти к хорошему врачу-аюрведу. самодеятельностью тут точно не стоит заниматься))))
ну или подождать, пока я пройду 4-х месячный аюрведический курс

Я чур первая на консультацию!!!!!
Давай учись хорошо, за всех нас!!!!!!!

Сообщение от Horoshaya

сегодня в первый раз пойду на йогу Айенгара.

Обязательно поделись впечатлениями. Я не разу не была. Тоже хочу попробовать.
Про курение: Я тоже в юности курила и очень много. Бросила, когда забеременела. Потом некогда было начинать. Из опыта: 90% зависит от твоего окружения. Муж, подружки, родители курят?

[Horoshaya]

Сообщение от Honey

Horoshaya, держись

держусь! вчера не удержалась - но это было по плану) сегодня так было плохо с сердцем с утра, что я больше не хочу)))))))

Сообщение от BusinessLady

Я чур первая на консультацию!!!!!

окай, договорились, с нового года пойду учиться. в мае закончу)

Сообщение от BusinessLady

Обязательно поделись впечатлениями.

мне, к сожалению пришлось пропустить. не успевала по времени, поэтому позанималась дома. пойду на этой неделе

кстати, я сейчас занимаюсь почти каждый день. и самое приятное, что теперь не по 50 минут, а по полтора часа. и дома тоже. только пока еще чувствую, что организм за ночь не совсем успевает восстанавливаться после силовых асан. но мне так хочется заниматься каждый день, что я все равно расстилаю коврик и делаю позы на растяжку, потом 20 минут лежу в шавасане и иногда перехожу в часовую йога-нидру, которую читает Илья Журавлев. мне нравится)

[Horoshaya]

Сообщение от BusinessLady

Про курение: Я тоже в юности курила и очень много. Бросила, когда забеременела. Потом некогда было начинать. Из опыта: 90% зависит от твоего окружения. Муж, подружки, родители курят?

мои друзья почти все курят. подруга у меня одна и видимся мы очень редко. но и она тоже курит. родители не курят, но мы видимся еще реже)) муж бросает вместе со мной)))
мы сейчас с мужем все время сидим дома вдвоем, никого не зовем в гости и не ходим в кафе/рестораны, чтоб не было соблазна. поэтому можно смело утверждать, что мое окружение (муж, котэ и собак) не курит))

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Horoshaya

мои друзья почти все курят

Это плохо, хотя можно справиться, если перед встречей давать себе установки.

Сообщение от Horoshaya

муж бросает вместе со мной

А это супер!!!! Ну точно всё получится.
У меня есть знакомая. Она в четвертый раз замужем. Мужья у неё курили через одного. И она с ними либо курила, либо нет. Причем ей не составляет труда ни бросить, ни начать. Аргументация железная: некурящие мужчины не переносят курящих дам, а курящие мужчины, пусть лучше дома спокойно курят в компании красивой жены.

[Horoshaya]

А разве растения, поедаемые веганами, не живые? Ведь прозвучала мысль, что они даже более совершенны в своем развитии, чем приземленные животные ( не помню точно высказывание, но смысл такой). Тогда это более неэтично поедать растения. А плоды - ведь в них семена, и никто не озаботится тем, чтобы дать возможность им прорасти и дать начало новой жизни как и задумано в природе. Так что каждая съеденная малинка чревата погубленным началом жизни. Ну и если уж тех кто ест мясо называют гниющими, то кто же веганы? Компостные ямы? "Где гарантия, что морковка не кричит , когда вы ее едите?" (С. Гроф)

хахахахахахахааххахахахахахахахаха
вот так-то у нас пишут в ветке "вегетарианство - польза и вред" и ищо обижаются, что я называю это бредом!! лол
ну ешьте вы себе мясо? кто вам запрещает? нет, надо прийти и накалякать эту ерунду. себе в оправдание что ли?

Сегодня была на 2-х часовой йоге. Домашние занятия уведичила с 50 минут-часа до 1,5 часов и шавасаны 20-минутной, когда есть время.

завтра наконец пойду на Айенгара!!

Сообщение от BusinessLady

перед встречей давать себе установки

если на встрече не пить и не иметь при себе сигарет ( а я в этом деле капризная - курю только свою марку), то все получится
Вообще, с Табексом все на удивление просто. Без него бывает нервяк. с ним - как за каменной стеной)
Завтра у меня начинается рабочая неделя, посмотрим, каково это творить без сигарет?))

Сообщение от BusinessLady

У меня есть знакомая.

Вот есть такая категория людей! они могут курить, потом не курить и не париться. а есть люди зависимые - которые довольно быстро залипают и всё. беда.
у меня подруга такая. ей ни табекс, ни ален карр не помог. очень грустно

[Starry05]

Сообщение от Horoshaya

Начала читать "Ешь, молись, люби". кажется я знаю, о каком ашраме и духовном учителе она пишет)

Вот меня в Индию как раз потянуло после прочтения этой книги!
Потом фильм смотрела - не понравился. Чёт не то наснимали ребята Не пронизывает духовностью..
А что за ашрам? Я хочу тоже его увидеть)

[Starry05]

Сообщение от Horoshaya

в общем, дочитала я Веган-Фрик, советую все вегетарианцам, особенно Старри))

[Irusus]

Сообщение от Horoshaya

нет, я так не играю! нужно ставить четкие цели! скажи хотя бы насколько меньше ты собираешься есть

Уже все)))Могу сказать на сколько больше)))

Сообщение от Horoshaya

а где же твой дневник?

А что там я буду писать...я не знаю
Ну хотя вот разве что, на тантру собираюсь.А то мне Сергей( помнишь,наверное,я про него писала) все подсовывает мне книги на сексуальную тему,то тантру,то гештальт)))а он ничего просто так не делает)))
Я пока решила твой дневник поэксплуатировать)))

[Horoshaya]

Сообщение от Starry05

Вот меня в Индию как раз потянуло после прочтения этой книги!

а меня задолго до))))))) тема Индии там вообще, я считаю, не раскрыта)) ну вот просто ооочень хочу поехать туда и посмотреть - что это за родина йоги такая!

Сообщение от Iron_a

Могу сказать на сколько больше)))

придется тебя наказать!

Сообщение от Iron_a

гештальт

вот уж не знала, что гештальт - сексуальная тема))))))))))

Сообщение от Iron_a

поэксплуатировать

дерзай))))))))

Ну что ж. Небольшой отчет.
Йога Айенгара.
Попала-таки я на нее, шла пешком в мороз и метель, как настоящий декабрист))
Захожу. у всех ковры крестом лежат, у нас на Универсальной так почти никто не делает. Может быть потому, что людей много. Но если бы у меня не было своего ковра, мне бы не хватило, например.
Пришла преподаватель. Девушка. Вообще, с девушкой, как выяснилось, приятнее заниматься - как-то расслабляешься больше внутренне. Хотя преподаватель-мужчина очень хороший.
Саму йогу Айенгара я могу охарактеризовать одним словом - МЯГКАЯ. Этот стиль не зря считается терапевтическим и одним из самых популярных. То, что там показывают, может сделать абсолютно любой человек практически без напряга. Говорю так, потому что смотрела на мужа, который ходил на занятия всего раз 6. А все потому, что на занятиях всегда используются пропсы, которые "удлиняют" руки, ноги и все остальное)))))) к примеру, не ставится у тебя голова на пол в Прасарита Падоттанасане - подложи под нее блок и не напрягайся. вот, кстати, эта асана

Ощущения с кирпичом и без действительно очень отличаются. То же самое и с ремнями - не складываются руки в замок в Гомукхасане - "удлини" руки ремнем и спокойно растягивай плечевые суставы, без насилия над личностью
Гомукхасана

Иными словами, чувствуешь себя увереннее. И нет такого количества силовых асан. Все ОЧЕНЬ комфортно. Ни разу не возникло ощущения напряга. но после практики понимаешь, что реально поработал. Много растяжки, я просто балдела. Все выполняется в статике. Очень детальная отстройка каждой асаны, что радует - знаешь, что выполняешь правильно, контролируешь себя. Сегодня чувствую все-все мышцы))))) Я бы только на нее и ходила, но мне надо больше силовой нагрузки, чтобы укрепить тело. а то неокрепшее вытянутое тело будет шататься из стороны в сторону))))))))


Сигареты

Не курююююююю. Вчера больше двух часов ворочалась ночью в постели и ненавидела весь мир - очень хотелось покурить. Да и сегодня, бывает, тоже. Чуть что - срываюсь на крик, за пол секунды. по любой мелочи. и тяжеловато работать - работу сменила, нужно показать себя, а меня колотит, мысли все убежали. Начальник говорит. что я способная. А я так выматываюсь, кошмар. За 2 дня написала пол страницы текста. но текста не абы какого - идеального))) сколько на это нервов ушло, кто бы знал. однако, учитывая, что после испытательного срока я буду получать в 2 с лишним раза больше, чем на прошлой работе, я готова "рыть землю ушами")))) не знаю правда, даст ли это нужный результат. Нервничаю.
Но. дело в том, если я покурю 4-5 сигарет, у меня моментально начинает болеть голова и наступает слабость. Поэтому желание быстро проходит.

Кофе
Мне всегда казалось, что кофе - напиток курильщиков. оказывается, он вполне самодостаточен))) он такой крутой, что его можно пить без сигареты и получать удовольствие)))))) поэтому пью раз в день, чтобы хоть как-то себя порадовать.

Сыроедение
Хочется сладкого и вареного. Соки пью, но без энтузиазма. Ем веганскую колбасу, броколли, брюссельскую капусту, вареную свеклу, сегодня съела кусок вегетарианского торта. ерунда редкостная, я вообще выпечку не люблю, но съела. хотелось сладкого. хлеба черного хочется. все это ем понемногу. потому что психика дороже. я даже в спальне сижу работаю, чтобы не орать на животных и мужа им крепко достается.

Но пока иду по плану - бросаю курить, не принимаю алкоголь, занимаюсь йогой каждый день.

[Horoshaya]

Самое главное не рассказала.
Читала вчера про Л. Гилберт в Йогаджорнал. Она там описывает шакти на первом же занятии - как она разрыдалась и долго-долго не могла успокоиться. так вот. не знаю, что это было, да это и не важно.
Но вчера...Вчера я лежала в Шавасане, мысли вдруг перестали меня атаковать, я прислушивалась к прекрасной мантре Ом Намах Шивайя (я поклоняюсь Божественному внутри себя) и повторяля про себя эти слова. по телу бежали волны, муражки такие, в глазах слезы, я растворялась... И тут - шавасана закончилась. пошевелите пальцами рук..пальцами ног...это было как оплеуха. нечестно это шавасану давать по 10 минут. низя так Но в намасте я ощутила энергию в ладонях, да. ощутила в первый раз!