«Неправильное голодание» доктора М

[Доктор М]

15 июля 2012 года, воскресенье

«Подумать только, этот неуч цирюльник пускал вам кровь по понедельникам, тогда как наука с точностью доказала, что это нужно делать только по четвергам …»
«Дон Кихот» …

Саныч и Sun Light спрашивали …

Во время водного голодания и у меня появилась было фантазия о голодании сухом, потому как заманчиво за так коротко так много, но, прочитав катамнез Ольги Швед, не на шутку испугался. Нет, не рискну кому либо советовать сие, потому как и себе не назначу. Печальная это картина наблюдать смерть от хронической почечной недостаточности …

И у меня холестерин, даже на «сыромоновегано», был от 5,0 до 6,0 ммоль/литр (на «смешанном сыроедении» биохимию ещё не сдавал). Впрочем, когда 50 дней ел виноград, холестерин снижался до 3,7 ммоль/литр. Чудно: кушал только виноград и при этом толстел (жирка и мышц себе добавил на 5 кг). И опять же в практике неоднократно сталкивался с инфарктами, инсультами и отрезанными ногами при нормальном и даже низком холестерине. Так что холестерин – не единственный маркер атеросклероза. Он опасен вкупе с другими «бяками»: офигенное давление, злостное курение, диабет и хронический стресс. Ну, а «ГБ 1 ст.» вообще ерунда, если, конечно, сила воли имеет место быть. Увеличиваем в питании фрукты-овощи-зелень (у меня на «сыромоновегоно» было 90-100 мм рт ст), вычёркиваем «варёные крахмалы», ежедневно ходьба-бег-прыжки (можно и на месте), по возможности, «каемся в грехах» (священнику или психотерапевту) и «ГБ» загоняем «в нуль», впрочем, из которого она может и выползти.
При общем холестерине менее 6,0 ммоль/литр во фракции можно и не лезть. Так что статины в вашем случае не показаны, и, следовательно, – противопоказаны.

Alex2 преждевременно меня поздравляли …

Да, порох ещё есть, вот только детонатор барахлит: эт надо же, не имея соответствующей подготовки, бежать по асфальту в дешёвых калошах сразу 33 километра. Три дня потом на кровавых мозолях ковылял, всплыл герпес (на сыроедении первый раз, пожалуй); короче, - на неделю вылетел из «тренировочного режима». А время поджимает: до зимы надо успеть блажь свою потешить - «44» одолеть. А, что если скинуть этак десяток килограмм: глядишь, каждой коленке на пять килограмм легче будет. Втемяшилось? Сделаем! Та-а-кс-с, встаём на весы: 70,5 килограмм. Вычерчиваем линеечку: к первому сентября изволь быть легче 60 килограмм. Каждое утречко на весы, и если вес зашкаливает за должную величину – до следующего утра только водичка, а «тренировочки для Вовочки» при этом не отменяются.
Как «влезу» в 60 килограмм, так и отпишусь …

Доктор М марафонец будущий авось

[Master]

Сообщение от Доктор Малыгин

статины в вашем случае не показаны

Спасибо. Все рекомендации учтены!
Но для полноты картины добавлю:
- ЭКГ без серьёзной патологии. Есть изменения в стенке ЛЖ, СРРЖ, сниженный вольтаж Т.
- На Холтере снижение ST до -1,5мм. Там же Дисфункция в СА-системе (частая смена источника автоматизма днём и ночью, нижнепредсердный ритм ночью 45-50 до 9 минут, выраженная аритмия).
- На Эхо ФВ 54% + гипокинезия МЖП с признаками мелкоочагового кардиосклероза, гиперкинезия задней стенки. На другом ФВ 51%, без подтверждения гипокинезии и кардиосклероза.
- Хоть и 1 стадии, но гипертензия. Мах 180/110. 120/80 тоже бывает.
- Как недавно выяснилось, ещё и ХС не критично, но повышенный. Год назад 3,7.
Как видите, ничего сильно страшного, но и хорошего мало для МЧ 27 лет.

Остаётесь при мнении, что пока достаточно здорового образа жизни?

[томограф5]

Я давно понял что от голодания чудо ждать не стоит. Но в качестве оздоровления очень хорошо. Чудо это явление редкое.

[Рафис]

Сообщение от Доктор Малыгин

О вреде кофе

Употребление кофе помогает алкоголикам не дать развиться циррозу печени.

[томограф5]

Рафис, алкоголикам поможет только отказ от употребления алкоголя. Для алкоголиков кофе это роскошь.

[Alex2]

Доктор Малыгин, сделал я Холтера. Пытался себя нагрузить по полной, памятуя Ваши наставления по поиску ишемии. Вечером шел быстро домой насколько можно (5 км), почти бегом, также и утром на работу, на работе деле 2 очень интенсивных подхода на велотренажере по 10 минут. Что странно, пока носил Холтера, сердце ни разу о себе не напомнило.

Врачи прописали сотагексал, тримектал и тромбо АСС. Через пару дней стал чувствовать почки. Что-то сильно расхотелось принимать таблетки.
Посоветуйте, целесообразно ли принимать таблетки?

[томограф5]

"Через пару дней стал чувствовать почки. Что-то сильно расхотелось принимать таблетки."
Нужно пересдать анализы для почек. Болезненностью может быть мышечной синдром от физической нагрузки. ЭКГ с задними отведениями после физической нагрузки. Обследоваться нужно в институте кардиологии.

[qaz]

Сообщение от Доктор Малыгин

15 июля 2012 года, воскресенье
Во время водного голодания и у меня появилась было фантазия о голодании сухом, потому как заманчиво за так коротко так много, но, прочитав катамнез Ольги Швед, не на шутку испугался. Нет, не рискну кому либо советовать сие, потому как и себе не назначу. Печальная это картина наблюдать смерть от хронической почечной недостаточности …

Регулярные 2-3 дневные СГ для начала можно, такие не приведут к почечной недостаточности, а позитивный опыт добавят.

Сообщение от Доктор Малыгин

Впрочем, когда 50 дней ел виноград, холестерин снижался до 3,7 ммоль/литр. Чудно: кушал только виноград и при этом толстел (жирка и мышц себе добавил на 5 кг).

Сколько винограда в день кушал ?
Сахара из винограда легкоусвояемое питание для мышц и жира.

[Alex2]

Сообщение от томограф5

Обследоваться нужно в институте кардиологии.

томограф5, спасибо. Но я решил забить на всякого рода обследования и лечения. Так и сказал вчера кардиологу. Буду стараться по возможности вести правильный образ жизни - и что Бог даст. Почки и прочий ливер, благодаря прошлым голоданиям, в порядке. А вот сердце, сегодня в жару, щемит. Обычно жару переносил до сих пор отлично.

[томограф5]

Бог часто ,неожиданно, для родственников забирает лучших в рассвете сил.