Живу не для того, чтобы голодать. Но голодаю, для того, чтобы жить... (21+30+27+22)

[Гога]

6 день выхода из голода. 7-00 вес 83 кг. Сплю мало. но высыпаюсь. Вчера, после обеда. в один из приёмов пищи съел натёртую на тёрке грушу. Сейчас с утра. морковный сок 300мл, затем чередование морковного сока с фруктом и каким нибудь овощем ( тёртой свежей морковью. зелёного листового салата с тёртым огурцом. возможно белокачанной капусты. мелко тёртой с морковью и пр.). Морозная погода за окном мало благоприятствует приёму свежих фруктов и овощей, но что делать. В случае чего. предприму кое какие меры. Вчерашний день обошёлся без судорог и мышечных спазмов. Но на всякий пожарный пресс не прокачиваю и грудные мышцы стараюсь не грузить. А клизма бы сегодня не помешала. Всем добра и здоровья!

[XX12]

Гога,
Здорово, так держать.
Выход хороший, без сбоев.
В холод конечно организм требует чего нибудь посущественней, но он же должен знать, что мы стараемся ради него. Чтобы отлично работали все наши шарики , ролики, шарнирчики. Терпение..терпение и только терпение.
Здоровья.

[Гога]

XX12, вечер добрый! Дело в том. что чрезмерное и длительное увлечение сырой пищей в холодное время года после голода, особенно для худых людей, может привести к некоторым неприятным моментам.

[Гога]

В течение сегодняшнего 6 дня выхода, пару раз пил морковный сок по 300-350мл, тёртую спелую грушу, с половиной банана, тонко резаный салат "айсберг" с тёртым свежим огурцом. Завтра подключу салат из тонко резаной белокачанной капусты с натёртой морковью, возможно тёртые сладкие яблоки , какие либо ещё спелые и не кислые фрукты. Слегка отваренные овощи будут включаться чуть позже, не ранее 10-12 дня. И всё таки боли в эпигастрии всё ещё присутствуют. На голоде их практически не было. Как правило, эти боли угоманиваются чуть позже. но бывают. Ничего, до следующего голодания дотяну, а там... Ещё не вечер, ещё только раннее утро. Писать вроде уже и нечего, надо закругляться с дневником. Следующий голод здесь потом и продолжу.

[Гога]

7 день выхода из голода. Утром морковный сок 350мл, затем тёртая груша + тёртое яблоко, затем в третий приём салат из резаной белокачанной капусты с тёртой морковью, потом груша - банан. в общем чередуются овощи с фруктами, вечерком опять сок морковный. Весь день двигаюсь. но в залы пока не тянет. Заехал лишь сегодня в "железный", чтобы немного потренировать жену. Восстановление идёт своим чередом. С варёными овощами пока не тороплюсь, тем более на днях потепление. Всем здоровья и добра!

[Гога]

8 день выхода из голода. Сон средний. Вес 83 кг. Питание сегодня так же свежими фруктами и овощами. Как правило это спелые груши, сладкие яблоки, бананы, листовые салаты, свежие огурцы, свежие морковь, капуста, чуть позже помидоры, авокадо. Возможно будет добавлена чуть отварная брокколи . В прогнозе погоды плюс, так что поеду на рынок, посмотрю арбузы с дынями. По несколько ломтиков можно будет и их добавить.

[XX12]

Гога,
Движимся вперед.
Здоровья крепкого.

[Гога]

XX12, ну и молодцы же Вы !

[Lana12]

Гога, Вы уже салатики едите, как же это вкусно!А арбузы и дыни хорошие сейчас разве можно найти?я как -то и не подумала об этом.

хорошего восстановления Вам, чтобы в Новом году не было никаких болячек!

[Гога]

Lana12 , вечер добрый! Конечно, сейчас не сезон не только для употребления арбузов и дынь, но вообще всего "свежака". Наши предки, жившие в нашей местности, понятное дело так не питались. Зимой использовались летние и осенние "заготовки". И не употребляя зимой апельсины и бананы. вряд ли они были более слабы здоровьем. нежели мы, сегодняшние. Арбузы и дыни найти сейчас можно. Арбузы сейчас идут бразильские и тайские. Какие из них лучше, пока сказать не могу, дома лежат, но ещё не пробовал. Сегодня пробовал дыню, сорта "медовая", так себе на 3+. По тому году. мне понравились два сорта дынь, !канталупа" (не знаю насколько правильно пишу, везде пишут и говорят по разному) и "сахарная". На завтра заказал доставку на дом, здесь, на местных рынках не нашёл, в основном только сорт "медовая", светло-жёлтая и в сеточке. Но она так себе.