Соки и вода мои лучшие друзья (14 дней)

[Ali]

И правда... выходит совсем немного... около 400 ккал, а там пишут что получается 800 (обязательно спрошу почему пишут одно а получается другое).

Портфолио у них хорошее, люди худеют на 8-15 кг за 40 дней и удерживают этот вес 2 года точно...

Я думаю что это не трудно, но у меня наверное сахар начал прыгать от того и тянет что-то сладкое скушать. Как помочь себе?

Доктор мне предложила вначале сдать все анализы, но так как я стремительно набираю вес а на анализы нужно деньги скопить, то я попросила сама чтоб меня на диету посадили.

Да, насчет метаболизма я полностью согласна. Я стараюсь больше двигатся чтоб помочь этой проблеме. Сегодня после работы обязательно прогулка или велосипед.

Марина, спасибо, я обязательно поспрашиваю у них все... чувствую себя виноватой что первые дни диеты не сильно придерживалась, поэтому как-то большой притензии к ним предьявить не могу.

Минусфунт я еще не прочитала, только полистала. Я обязательно почитаю... спасибо, буду ждать что вы тут мне напишете.

Открою секрет который еще никто не знает... я думаю что мы переедим семьей на другое место жительство, поэтому работы мне сейчас неповорот... нужно все бумаги оформить, работу на новом месте найти, нужно упаковаться, вещи перебрать, на работе все держать в секрете (пока новую работу не найду) да еще при этом все успевать. Так что читать у меня просто неуспевается и я любой информации рада...

Очень благодарна вашей поддержке!!!!

Мне самой интересно что получится с таким дороговатым экспериментом... Боже помоги!

[mdnadin]

когда тянет на сладкое - ешь постный белок - проходит тяга.
Про велосипед не забыла - отлично - от него одного 10-15 кг можно сбросить только так.
Ой, ну удачи тебе на новом месте. Чтобы туда приехать тебе красивой и здоровой:))))
будь только пунктуальной,и делай записи ежедневно в бумажный дневничок - потом сильно пригодятся, все что касается твоего похудения. А здесь - отдохни пока от нас.

[mdnadin]

Сообщение от Ali

У меня проблема...

Я на этой диете не против сидеть, но проблема в том что ко мне днем приходит сильная слабость, но если сьедаю конфетку, слабость сразу же исчезает... а сладкого мне совсем нельзя...

я случайно пропустила это сообщение. у тебя идет нарушение углеводного обмена. у меня та же проблема - сижу ее изучаю. инсулин бесится, а может еще и другие гормоны. скорее всего из-за того что редко ешь. тебе надо четко отношения с углеводами строить.
утром после сна, чтобы не было проблем со сладким - выпить медовой водички за полчаса до завтрака -дает бодрость лучше кофе (и как то постепенно улучшает состояние , но медленно в течение месяца). и тебе надо часто есть помалу. Утром как раз углеводы - но сложные - кашу. а конфетку лучше заменить на банан или сухофрукт.
Ну как то так.
У тебя сахар падает - поэтому тебе и плохо.
Тебе надо не щитовидку изучать, а симпато-адреналовую систему и надпочечники (скорее всего)7 У тебя были по жизни длительные стрессы? месяцами?

[Ali]

Всем привет...

Сегодня с утра вес немножко ушел (-1.4 фунта=-630 гр)

А сегодня... все нормально питаюсь по диете как надо, но все равно маленький кусочек шоколада схватила... аж досадно...

Снова поеду на велосипеде (если получится)... (вчера каталась 30 минут... неплохо)

Устала на работе ооочень сильно, но может случится что нужно будет в магазин сьездить, так и вечер пройдет.

Натуропат тоже говорил мне за адреналиновую гланду... даже какие-то минералы прописал. Насчет стресса... я недосыпала пока училась в университете, потом на работе стали нагло выживать а при этом я работала 90 часов в неделю, потом на личном фронте немножко было. А так ничего страшного не происходило... Слава Богу, все родные живые и здоровые... Недосыпание и стресс на работе считается?

Ох, как бы мне хотелось чтоб эта шоколадка не повлияла на мой вес (((

Завтра новый день, попробую без срыва...

[Ali]

Кажется что я забыла ответить на 1 вопрос... воды нужно выпивать как можно больше... желательно 8 стаканов в день.

Сегодня у меня уже 9-й день диеты (учитывая то что в первые 2 дня мне надо было скушать как можно больше жирной еды).

За сутки у меня вес упал на 1,8 фунтов = 810 грамм

Мама говорит что она заметила как худеть я стала начиная с вокресенья (это был 6-й день диеты). За все это время я скинула 1,62 кг.

Если я худеть начала с воскресенья, то весы это показали только в среду утром. Но ничего, главное что в правильную сторону движемся.

Вчера на велосипеде не долго каталась (всего несколько кругов), но мне очень нравится... Ходила много по магазину (думаю такая зарядка тоже считается) :)

Чувствую наконец себя хорошо и на сладкое уже не тянет (может это комплименты мне помогли а может просто рано еще).
Наконец я поняла что мне нужно делать чтоб не чувствовать голод. Мясо 100 грамм это не изменить, но при этом мне же никто не мешает набить желудок половиной капусты? Обьем большой а каллорий мало.... :) шучу, половину капусты я не ела, но идея думаю понятна... нужны овощи размером побольше, тогда и голода не чувствуется. А так как можно варить и запекать да еще и с солью, то еда у меня вкусная получается, хотя и однообразная.

Всем желаю хорошего настроения и крепкого здоровья.

Может по совету Марины действительно отдохну от форума, а может буду посещать дневник чтоб держать себя в отчете. Посмотрю как сегодня с диетой получится.

[mdnadin]

ну вот. вес поползет вниз, он очень инерционный. через месяц увидишь что будет

[Ali]

Всем привет-привет!!!!

Оооочень соскучилась за всеми вами!!!!

Вчера вечером вернулась с поездки на Флориду где провела целую неделю... океан... ммммм....

Устала очень сильно, теперь нужно приходить в себя после отдыха, но это было класс!!!!

Накупалась, загорела, и сильно не зацикливалась на диете.

Но жирного, жареного, и сладкого сильно не хотелось! Я даже на мороженое не соблазнилась!


А теперь все по-порядку....

Я последний раз писала после того как пошла к доктору и заплатила кучу денег чтоб мне помогли похудеть.
Теоретически диета классная, а вот выполнить ее почти невозможно.
Моя мама сама к этому доктору пошла и тоже кучу денег выбрасила на воздух... эти уколы обманывают организм говоря ему что он беременный (для того чтоб вместо мычешной массы сжигать жир, что теоретически должно сработать). Но эта диета не предусматривает что все время пока колешь себе уколы, организм начинает бешенно просить еды. Жор наступает неимоверный.

Я в первые 2 недели похудела на 3 кг, но потом набрала их назад и вес больше не изменился.

Вот такие вот дела....

Кое что я все-таки у этого доктора узнала... оказуется что если человек побыв на диете, удержит свой вес в пределах 1-го кг в течении 3-ех недель, то этот вес удержится.

Но все это не помешало мне отдохнуть. Я даже заметила что на меня действительно насматриваются парни с серьезными намерениями... так что все таки хорошо хоть вес удержала, даже если сильно и не скинула.

А теперь насчет планов на будущее...

Обычно как только а меняю свой график или распорядок дня, у меня нарушается стул. Что и произошло на Флориде. Сейчас чувствую себя немного рыхлой и загрязненой. До конца месяца хочу подумать о том что же мне все-таки предпринять. 1-2 дня голодания мне бы не помешали...

А теперь насчет вариантов на следующий месяц...

Первый вариант.... Я однажды была на протеиновой диете (напитки протеиновые) и похудела на 10 кг за 21 неделю и удержала этот вес. Это вариант... я могу еще раз такое попробовать, но это дороговато.

Второй вариант... у меня начальница только что просидела на диете 30 дней. Я прилагаю инструкцию к этой диете.
http://whole9life.com/wp-content/upl...30-russian.pdf
Может кто-то хочет попробовать с мной?
Моя начальница очень худенькая, но время от времени она садится на разную диету и смотрится очень молодой и подтянутой. На этот раз она похудела на 5 кг. Говорит что чувствует себя отлично и очень советует эту диету...

А еще, я очень хочу научить себя голодать 1 раз в неделю... желательно в пятницу. Сколько раз пытаюсь, но не получается. Но я все равно вижу что тот кто борется тот побеждает.

Посоветуйте мне что нибудь.

Я не взвешивалась, но думаю что вес у меня сейчас 165 фунтов = 74 кг

[mdnadin]

ты мой подарок на день рождение::::::::::::::)))))))))))))

[Milagro]

Ali, желаю все-таки удачно "удержаться на плаву", а точнее на диете!!!
Девочки, мы можем все, главное начать и всё войдет в привычку

[Ali]

Элла, Та диета на которую я подписалась уже закончилась...Давно тебя не видела... как ты? Это твое пузико такое тоненькое?