Диабет и лишний вес

[Felisite]

Сообщение от Гагара

никакой картошечки вареной

моя мама так делала с картошкой - чищенной замачивала в воде на несколько часов
потом варила в др. воде
крахмал так убирала из картофеля
правильно это или нет - не знаю
но ей врач посоветовал так делать
а незамоченную прежде в воде картошку есть с диабетом нельзя

[Гагара]

sagdi Еще есть смысл протестить то, что Вы обычно предпочитаете кушать.
Обязательно все сделаю,спасибо,что даете такие дельные практические советы.Сахар сегодня 5,8.Почему он так и не снижается,хотя голодаю второй день.Может быть на нервной почве,пришлось немного поволноваться .

[Гагара]

Сообщение от Felisite

незамоченную прежде в воде картошку есть с диабетом нельзя

Картошку обычно всегда вымачиваю,и варю в др.воде,но около часу,наверно этого недостаточно.

[sagdi]

Вымачивание картошки убирает только небольшую часть углеводов. Те, люди, что пьют сахароснижающие таблетки или делают инсулин могут себе это позволять, только это самообман. Приходится увеличивать дозу таблеток, чтобы поджелудочная больше инсулина выделила на эти углеводы. Сахар вроде бы и в норме и человек спокоен, только при диабете 2 и так инсулина полно, а тут его еще больше появляется и что же с сосудами? Вот так человек имея нормальные сахара мучается от осложнений и не понимает почему.
Пока есть резистентность, а она есть, если есть лишний вес, нужно по максимуму сокращать углеводы, конечно в пределах разумного. За счет хлеба, каш, картофеля, сладостей и немного ограничивая фрукты. Когда вес станет нормальным и по анализу лишнего инсулина в крови не будет- можно и картошку есть, вымачивая. Пока лучше потерпеть.
А сахар не падает потому, что печень пока свои запасы отдает и еще потому, что до голодания сахара высоковаты были. Если уходишь на голодание при повышенных, то еще 2-3 дня могут быть на пределе нормы.
Галя, а на сколько дней Вы в голод?

[Гагара]

Сообщение от sagdi

Галя, а на сколько дней Вы в голод?

Пока на 2 дня,а после 2 февраля хочу опять дней 7 поголодать. На более длинный голод планирую в марте,во время поста.
Спасибо,что Вы заходите ко мне с очень нужными и важными для меня рекомендациями и советами.

[Воин Света]

Сообщение от Гагара

Вес поднялся после голода почти на 1 кг.Сахар тоже 7,2.

У больных сахарным диабетом всегда так после голода. И вес поднимается и сахар, а потом падает и то и другое. Может встать утром, а сахар в норме и подниматься уже не будет, если конечно не будете баловаться картошечкой варенной. Крахмал и белки - самые страшные ваши враги, хотя доктора говорят наоборот.

[Гагара]

Вес 90 кг.,стоит на одном месте,такое ощущение,что я и не голодала 2 дня.Сахар -4,3,хотя бы это радует.Сегодня обычная диета,сырые овощи и может быть кефир обезжиренный.

[sagdi]

Галя, а какие для Вас сейчас физические нагрузки доступны и если они есть, то когда и сколько времени занимают?
Видимо Вы существенно замедлили обмен веществ очень строгой диетой и теперь чтобы вес пошел вниз этот обмен нужно немного "разогнать".
И еще вопрос: сколько Вы пьете простой воды когда не голодаете и в какое обычно время?

[Гагара]

Сообщение от sagdi

Галя, а какие для Вас сейчас физические нагрузки доступны и если они есть, то когда и сколько времени занимают?

Добрый день.Физические упражнения делаю около часу в день:наклоны,присядания,лежа подъем ног ,велосипед,на пресс, подъем на цыпочках и удары пятками и еще несколько для рук,шеи,головы.Каждое упражнение чередую с ходьбой с гантельками в руках. 30 раз каждое упражнение и 40 кругов после каждого упражнения.Есть беговая дорожка,но на ней не занимаюсь.Сегодня от дочери привезу велотренажер в обмен на нашу дорожку.Купила вчера обруч,сегодня попробовала ,но не получается.Почитала ,что обруч должен доходить до груди и размер талии должен быть менее 80 см.У меня обруч доходит только до талии ,размер которой 82 см.Конечно понимаю,что нагрузка маловата,но буду стараться увеличивать.

[Гагара]

Сообщение от sagdi

сколько Вы пьете простой воды когда не голодаете и в какое обычно время?

Воды пью очень немного.Знаю,что полезно пить около 2-3 литров,но выпиваю не более 500 гр.Когда пью? Специально себя не принуждаю,а так обычно утром стакан,днем стакан и вечером гр.100.