|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-06-2016, 18:44 | #111 |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Finland
Сообщений: 174
Поблагодарил: 210
Поблагодарили 430 раз(а) в 166 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Умничка моя ❤️ Снова вдохновляешь :) какой у тебя хороший четкий анализ !!! Надо взять на заметку, а то я ведь тоже зачастую питаюсь, "потому что"... Т.е. Какая-то иная причина , а не голод !!! Ура!! Совсем скоро уже отпуск твой!!))) удачной подготовки :*
|
29-06-2016, 12:32 | #112 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Всем привет))
Вес 58,7 Сегодня питание на 750 ккал до 15.30-ти. Рацион: яблоки, запеченый кабачок, кофе с молоком. Вода. _______________________ До пяти съела еще 25 г горького шоко с кофе, немного банановых чипсов - всё примерно на 1250 ккал. Устала. Хорошо, что завтра смогу пойти на тренировку по графику, а то сегодня не смогла бы полноценно отзаниматься. Завтра напряженный день. Аудит, лицензирование... Потом тренировка)) Питание до 2-х, завтра решу по рациону. Хочу овсяной каши и яблок. Последний раз редактировалось xs_45; 29-06-2016 в 15:50.. |
30-06-2016, 10:52 | #113 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Доброго дня всем!
Вес 58,7 (на месте, что радует после вчерашних-то сладостей ) Питание сегодня с половины двенадцатого до половины первого, все до 1000 ккал. Рацион – настоящий винегрет из очень разных продуктов, всего по чуть-чуть: морская капуста, овсянка, крабовые палочки, две зефирки, полторы конфеты, несколько постных минисушек, кофе с молоком. Вода в течении дня. Тренировка в 17-ть. |
02-07-2016, 04:27 | #114 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Привет, мои дорогие
Вчера вес 58,7 (постоянен четвертый день). Пила в течении дня кофе с молоком и воду, вечером до и после салонных процедур 2 литра колы (0-ки) Рацион : на обед в половину двенадцатого ела овсянку. В полпервого и в полвторого - по два маленьких зеленых яблока. К семи - на 'красоту'. А дома в почти девять часов съела авокадо, 25 г горького шоко, чуть банановых чипсов, орахиса, сушеных ананасов, морской капусты.. Вобщем, ударила по бездорожью Из положительного - не объелась и вписалась в суточные 1500 ккал. Сегодня вес 58,4 Выходная движуха начинается Хороших солнечных выходных всем |
03-07-2016, 18:29 | #115 |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Finland
Сообщений: 174
Поблагодарил: 210
Поблагодарили 430 раз(а) в 166 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Привет Иксэсочка! Как твои дела? Как прошли выходные?
|
04-07-2016, 07:39 | #116 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Всем привет
Выходные прошли нормально. В рационе была клубника, овощи, мороженое. Баня два дня подряд. В субботу вечером натрескалась сушеного на решетке хлеба натертого чесноком, много.. Меня так от него чистило, что в воскресенье я была 57,8. Но этот вес непоказателен - просто обезвоживание было, что и подтвердилось сегодня - 58,4. Сегодня геркулес, арбуз Все до двух, в пять - тренировка. Опять подсела на колу лайт , были у меня такие времена.. Плюс от нее лишь в том, что не пью кофе, максимум 1-2 чашки утром. У нас похолодало, дождь накатывает периодически, +18. Хорошего дня всем! |
04-07-2016, 10:21 | #117 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Рацион на сегодня: 9.30 овсянка, в 11 и 13 арбуз, 2 кофе утром. Все до 850 ккал.
|
05-07-2016, 05:33 | #118 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Доброго дня!
Вчера очень пассивно-сонный день, отдых. Из активности только тренировка и готовка. Из-за того, что днем спала ночной сон был тревожный, не длительный, а я та ещё соня. Вес 57,5. Не зря стоял так долго, плюс - по времени совпало со спадом жары. Сделала обмеры: оПг - 72 от - 66 об - 91 о ПРАВОГО бедра - 52 о Над правым коленом - 36 Меряюсь я конечно как дилетант, с третьего по десятый день цикла на шейпинге пойду на обмеры и тренер расставит все точки над "и" Ем овсянку (8.30), в холодильнике поларбуза, может творог с яблоком и корицей запеку (имитация маффинов ) Нужно что-то делать, а так неохото... |
05-07-2016, 13:14 | #119 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Рацион:
7 40 - кофе с молоком - 2 чашки; 8 30 - овсянка из 4-х ст.л. хлопьев; 10 30 - арбуз; 12 30 - имитация маффинов (творог 200 г, яблоко, корица) + запеченая с сыром, майонезом и луком миниотбивнушка (розмером со спичечный коробок ); Всё до 950 ккал. После творога с яблоком появилась жуткая тяжесть и дискомфорт , а как я съела отбивнушку - вообще не поняла, мяса не ела давновато.. |
05-07-2016, 14:12 | #120 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
В полпятого 200 г морской капусты и еще 100 ккал.
Пью колу, кофе не хочется. Надеюсь кофе с молоком отойдет от меня навсегда. Сейчас если и пью его, то добавляю молока нежирного буквально пару столовых ложек на трёхсотграмовую чашку против прежних 120 мл. Давно хотела провести эксперимент "без молочки", есть очень обоснованные предположения о плюсах от её отсутствия для меня. Пью зеленый чай без добавок. Почему-то навязчиво хочу который день селедки пряного посола. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|