Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

Итак в суботу начался выход. Пил где то каждые два часа неразбавленный сок. каждый час - замучаешься мыть соковыжималку.
Все было вроде хорошо, чуть чуть неприятно в животе раз почуствовал. а потом на даче у мя случилась головная боль. Када у мя болит голова - это ой. Она, гадина сама ведь не проходит. Не так редко приходится ее это..., таблеткой.
Болит она как я считаю из-за насварения чего-то. Например факторы риска - консервированная куркуруза, сухая фасоль. ну еще по мелочам. обычно если болела голова - что то выходит целеньким...
еще может быть после некторых видов заработка - когда приходится долго очень интенсивно решать.
На голодании длительном - она никогда раньше не болела, хотя однодневка - частенько к этому ведет. Может так случайно получалось, а может орг знает, что голодать буду долго и ведет себя соответственно. Одно время нашел спасение - ноги на стенку и долго ждать. Раз другой так и заснул оперевшись на стену. (Перевернутые позы обычнобыстро приносят облегчение, но чтобы продлитьрезультат на после вставания надо сильно долго держать позицию
потом как-то пару раз что ли не получилось, вобщем к этой фигне я нонче подошел не очень готовым в плане борьбы с головной болью...
Но как то пронесло. часа пол, наверное подержал ноги на стенке, потом как-то приспособился сидеть. потом даже заснул.
На другой день был обед, описанный у Марфы_В_Я. В тот день я ел яблоки. по три за раз. Потом подсел на виноград. На третий день я уже поел зелень с огурцом, перцем и помидорами. ел всего три раза, последние два - виноград. Короче, ем как обязался, все путем.
Скоко вешу - не знаю. Папаша сломал весы, а потом починил - правда за неделю его вес от этой операции подскочил на 4 кг, но это его не смущает. придется покупать весы самому.

Сестра приходила, спросила, продолжаю ли я худеть? Посмотрел на ся в зеркале - лицо нескоко изможденное.

На второй день я много работал за компом и ощущения в голове дали некоторые основания отнести головную боль именно к работе. Но... фиг его знает. Третий день я работал еще больше - и ничего. Короче - тяжелый случай.

[Илья]

Сообщение от pavlo77

головная боль.

Прости за совет,но мне знакомо.Если хочешь - попробуй одеть теплую шапку в сл. раз.Поможет-вдамся в подробности почему

[Марфа Васильна я]

Сообщение от pavlo77

На другой день был обед, описанный у Марфы_В_

звучит интригующе:)))

Сообщение от pavlo77

Када у мя болит голова - это ой. Она, гадина сама ведь не проходит

а ты массаж головы не пробовал? У меня знакомая страдает этим. Я ей показала, как делать - она через неделю уже сказала, что намного лучше стало...

[pavlo77]

имеется в виду обед, описанный мною в твоем, Марфа, дневнике

попробуй одеть теплую шапку

Ну не знаю, не знаю, попробую может... Вообще как то я примерно в противоположном направлении обычно пытаюсь двигаться. Как то давно , кажется я еще не нащупал ногозакидывания тогда, я уезжал с дачи первым автобусом, часов в 6, т к там не было таблетки. Так вот встал у двери. и воздух дул мне в лобешнтк всю дорогу. дело было зимой... по приезде в город оказалось. что уже все прошло. иногда я добавляю к наклону кровати (Чтоб не надо было ногами на стенку спать) еще струю вентилятора на голову, но... этоне радикальное средство.

массаж

Да, это так себе средство. в самой начальной стадии может быть чуть чуть...

она через неделю уже сказала

Свят свят свят, это ж что ж такое, по неделе голова болит???
НЕ, у мя мож раз в месяц, да и то это уже чп!

[pavlo77]

стул имел место с первого дня, правда вечером и очень помалу.
Седня первый раз с утра. вот радость то...

Купил весы, они показали 70,5-70,8 кг, но это не с утра, а как принес...
Короче за голодовку я видимо достигал требуемых 70 кг и, кстати, возможно это маловато. во всяком случае морда как то подозрительно осунулась... Ладно, в любом случае еще два дня выход, не считая седня, так что понаблюдаем и решим, как там и что.
Сегодня завтракал яблоками, обедал арбузом. съел около кило. кило арбуза - это же очень мало? В животе вообще не было ощущения того, что что-то съел. или в магазине надули?

Такое ощущение, что сила в руках к примеру убываеет и на выходе. придется как то учить организм, давно что то я не читал, Василия Алибабаевича нашего
Ладно, усе это скушно, пойдуделать йогу

[Марфа Васильна я]

Сообщение от pavlo77

Свят свят свят, это ж что ж такое, по неделе голова болит???
НЕ, у мя мож раз в месяц, да и то это уже чп!

она - диабетик с кучей проблем в организме...

[pavlo77]

Седня, наконец , бегал. погоды вдруг разгулялись опять. днем на термометре на солнце было где то под 26-27. Ну я и бегал то на солнце... потом искупался, после пробежки нормально, хотя вода канешна холодовата. Поскоку уже 6 день выхода - остался должен еще раз, то есть надо тодин раз нагонять...
Чейто я много стал есть. Ем виноград, ем. остановится не могу. Вроде живот не тянет, но... Завтра последний день выхода, после буду питаться три раза в день, пока не решу что с весом... Надо это кончать с увеличением объема еды... Так вот с этими то голоданиями, то что было сразу перед ними могут стереть на раз. и глазом не моргнешь...

[pavlo77]

Выход из голодания вчера закончил. Седня первый раз ел картошечку. И пил чай каркаде. И зародышей с медом чуть.
Выход прошел успешно. без нарушений и жоров. Последние разы виноград ел по полпартии. партия - 1 кг. Нормально. КАк и ожидалось публичные обязательства и блабла поддержка форума бла бла задавили возможный жор на корню
Вперед . к новым свершениям.
Да, кстати, заодно я закончил и режим худения. пока посмотрю за состоянием,

оставаясь на трех разах в день. + м б чай, см обязательства по худению.
пы сы. А , ну да, ведь одновременно с выходом можно считать еще законченым весь цикл голодания. Еще повод

[Гвоздь]

Сообщение от pavlo77

На голодании длительном - она никогда раньше не болела, хотя однодневка - частенько к этому ведет.

Если разберёшся с этой заковыкой и получится исключать-не исключать - считай золотой ключик твой - значит понял механизму. Для меня так связка таких отмычек и есть предел мечтаний.

Сообщение от pavlo77

Купил весы

Если с электронным табло от батарейки - они собаки могут начать врать, если контакт у батарейки окислится - приходится батарейку периодически прокручивать, не вынимая из гнезда. Врут и когда батарейка начинает кончаться. После крупной подлянки - я дневник взвешиваний на восстановлении после длительного вёл - я мечтаю об обычных типа торговых или медицинских.

Сообщение от pavlo77

Надо это кончать с увеличением объема еды

Почти оговорка по Фрейду "с увлечением обёмом еды". Легко сказать. Я за 30 лет попыток почти не научился. Одно понял - правы Шелтон и Изюм - без выраженного отказа от смешивания крахмальной с овощами или белковой - это сделать (для меня) гораздо труднее. И ещё - правы Шелтон, Бирхер-Беннер, другие натуристы - прицел на еду надо менять принципиально - с удовольствия от сытного кайфа или от растяжения брюха на понимание и ощущение что есть истинный голод - значительное снижение уровня глюкозы в крови. Здесь-то и заковыка. И кажись наркотического свойства. Может и Чупрун прав: "... варёная пища - это такая дьявольская выдумка человека, против которой природа не предусмотрела никакой защиты, так как варёного в природе никогда не было." Впрочем никакой защиты я не наблюдаю и у своей рыжей спаниелихи - вполне сырой фарш она будет "молотить" пока не лопнет. И пример солдат кое о чём говорит - через пару месяцев казёной пайки им начинает её хватать - т.е. наше брюхо в своих претензиях глубоко неправо. Опять же монахи-аскеты вспоминаются. С верой офанателой в аскетизм ограничить брюхо наверняка легче - вера в разумность и принципиальную необходимости самоограничения, т.е. - обязательное условие. Жареный петух - тоже весьма способствует. Если какая-нить холера приспичит - резко умнеешь. Как в народе говорят: "Жить захочешь - раскорячишься.". Так что конкретное основание всегда в этом деле не помешает. Я для себя пробую найти свою разумную смесь - пытаюсь исключить явно неестественное, прислушиваюсь к "звоночкам", пытаюсь облагородить аппетит и исключить диктатуру своего зверя. Как мой знакомый мне сказанул, когда я предложил ему перекусить на работе раньше времени: "Чего рот-то пачкать". Но это, так сказать, общие слова. А конкретно каждому нужен свой личный подход, что бы это всё шло в "своём стиле". Ведь кто на чё ведётся - кто на попа, кто на попадью.

[pavlo77]

Давненько уж вышел из голода, вес стабильно держится на уровне чуть менее 70.
Это хорошо.
Междлу прочим это значит, что я скинул около десяти кг. Причем если сначала я думал, что это много, так как был слегка изможденным с виду, то теперь что то там перегруппировалось и при том же вроде весе кровь к лицу вернулась. Правда в связи с перетрубациями с весами точных данных на момент конца голода и начало выхода нет, ну да ф с ним.
с другой стороны снижается мотивация. я допускал иногда нарушения в виде нескольких (штучек!) семечек, вроде пустяк, но... когда после выхода из худеющего режима эти нарушения могут повторяться несколько раз, это не дело. короче решил, что разрешаю себе есть 4 раза в день, и ни ни. Все равно из них только один с серьезной пищей, пару все одно фруктьы, с кефиром или семечками или так просто. Ну вот решил ввести еще один разрешенный раз для какогоньть чая (каркаде), если замерзнешь или в гостях...
Седня впервые пошел на йогу. Ладно я не ходил когда дома занимался. но теперь дома в основном ограничиваюсь обязательной программой, надо хоть на занятия ходить.
Правда с девушками там напряженка, но с другой стороны - их на улице полно, а то в институте можно появиться... А на занятийах меньше отвлекаться буду...
Блин, я совсем сбиля со счета с бегом. Кажется я сильно задолжал. Щас пойду наверстывать, блин, вчера так булькало в животе, что пришлось остановиться и пройтись пешком, потом все ж добил дистанцию. Точнее не столько булькало. скока застучало закололо... А ведь часа 2,5 прошло после еды, не меньше...
Ну вот, сделал дело, получил чувство глубокого удовлетворения. Хорошо!