Дневник Светланы Ермаковой

[alexZ8]

Трещины на коже (особенно на пятках) еще бывают при переборе фруктами или сладкими соками. Избыток быстрых сахаров токсичен. Гликирование и фруктирование протеинов идет местами.

[Светлана Ермакова]

Еще у меня месяца два "падают" волосы. Не много, но постоянно. Знаю, что скоро это закончится и вырастут новые.

[Елена Журавлева]

Многие продукты действительно достаточно соленые.
Не знаю на сколько я права, но мне совсем не нравится терпеть и ждать, что улучшиться само. Сразу тянет что-то менять.
До этого рыбу ела раза 2 в неделю, яйца заставляла себя вспомнить, что надо съесть.
Дней 10 ставлю очередной эксперимент. Каждый день яйцо и грамм 150 маринованной или сырой рыбы. Раз была печень.
Всего за 10 дней сразу видны улучшения. Ногти, например.
Фрукты сушат кожу, прав Алекс.
Мне на данный момент почему-то кажется, что если мое питание хорошо, то прежде всего везде должно быть хорошо. Откровенных гадостей в организме не было давно.
Следовательно, если где-то что-то не так, значит я не так осознала потребности организма.
Это только мое мнение, не навязываю

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Елена Журавлева

Следовательно, если где-то что-то не так, значит я не так осознала потребности организма

А мое мнение: на СЕ идет усиленный выход ненужностей, который сопровождается видимыми и невидимыми шероховатостями. Например, соль, входящая из организма и должна усиленно сушить кожу. Может быть, и на луковицы волос выходящая соль действует.

Возможно, это продлится годы...

Пример Ильи бесценен. Он только убавлял пищу, ничего не прибавляя.

Логично предполагать, что организм может приспособиться к любому разумному питанию (белки, жиры, углеводы, клетчатка - все сырое). А плановые срывы могут прибавить того, чего временно остро не хватает.

Лена, рыба-то нравится сырая?

[Елена Журавлева]

Скумбрия очень. Кета маринованная вкусная.

[alexZ8]

Лосось (хоть и не чисто морская рыба) сырой великолепен, без всякого маринования и тем более соли. Тунец очень хорош, если бы не цена... Но по уровню омега-3 равных скумбрии и селедки нет.

[Елена Журавлева]

Я как-то еще на приготовленных семге и лососе обожглась. Их явно на чем-то растят. Потом отходняк такой. Поэтому лучше выловленная рыба.
Слегка потушеная или в омлете-яичнице мойва была классно. Как раз целиком. Но вот сырую... Не знаю... Если только замариновать попробовать

[Илья]

Сообщение от alexZ8

Но по уровню омега-3 равных скумбрии и селедки нет.

Лишние "омеги" - вредны,особенно мужчинам (исследование было о раке простаты).
Больше - не всегда лучше. Только при недостатке,а не на постоянное. Подходит и к следующему обсуждению...

Сообщение от Елена Журавлева

Всего за 10 дней сразу видны улучшения.

Быстро только сказка сказывается))) ИМХО,конечно. Чем старше - тем сложне.
Пример: реклама кремов,типа вы увидите разницу за две недели... А по сути вид стимулятора - оттягивает влагу с более глубоких слоев,истощает на длительный срок... За 10 дней помогает голодание (и то не всегда),но как долго им можно пользоваться без перерыва? Так и с едой - думайте шире. Опять же - мое личное скромное.

Сообщение от Елена Журавлева

Фрукты сушат кожу

Не фрукты,а их количество,для данного организма и его состояния. Убираешь соль - еще хуже усваиваются фрукты,первое время.Так что попадаешь в засаду))
Но белки могут отравлять и побольше,зависит от особенностей организма - ферментативной базы,кишечных бактерий...

[alexZ8]

Сообщение от Илья

Лишние "омеги" - вредны,особенно мужчинам (исследование было о раке простаты).

Именно омега-3? А может все-таки омега-6 из растительных масел? Именно избыток омега-6 создает про-воспалительные эйкозаноиды.

[E_Lena]

Сообщение от Светлана Ермакова

Еще у меня месяца два "падают" волосы. Не много, но постоянно. Знаю, что скоро это закончится и вырастут новые.

Светлана, я три года на СЕ без жиров и белков так же верила, что это скоро закончится, но увы, так и не дождалась.

Потеряла больше половины волос. Но, когда начали появляться залысины на висках, то всерьез встревожилась.

Первым делом я начала употреблять рыбий жир, потом перешла на сырую скумбрию, даже несколько раз ела сырой куриный фарш.

Волосы восстанавливаются, хотя последние два месяца я пытаюсь практиковать редкоедение, не придерживаясь СЕ.