|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Диеты Описание и опыт применения различных диет |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-12-2013, 14:50 | #1201 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
А как надо правильно замерять?
Это, как и полагается, в покое лежа в состоянии бодрствования спустя не менее 12 ч после еды, чтобы дыхание соответствовало основному обмену. Ем перед сном, так что так не пойдет. Хотя в последние дни питался в течение всего дня понемногу, так что ЧДД все время была повышенной (ОО + затраты на пищеварение), чаще 6-8, или больше в зависимости от того как давно и сколько ел перед этим. Установил новый рекорд кетодиеты - 13 дней на 20 г угл/сут. Сначала все шло хорошо, отличное самочувствие, высокая психическая активность. Затем, в последние 3 дня началось резкое неожиданное падение веса и он быстро ушел ниже той точки, за которую никогда не заходил за все 43 дня от начала этих кето-экспериментов. На последний, 13 день появился неприятный запах изо рта, а на утро 14 дня он значительно усилился и одновременно появилось легкое саднение в горле, небольшой кисловатый привкус во рту и тяжесть в голове. Сначала подумал что это от простуды (перед этим был легкий насморк), но может это было из-за ограничения углеводов? Диету при этом продолжать не хотелось, так что пришлось отступить. Не знаю как теперь быть дальше, продолжать попытки удержаться на 20 г углей, или увеличить их кол-во до какого-то уровня? |
3 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
16-12-2013, 14:59 | #1202 | |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,682 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Цитата:
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
|
Следущий пользователь сказал kukunja спасибо за это полезное сообщение: |
Maksenek (16-12-2013)
|
16-12-2013, 23:20 | #1203 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
|
16-12-2013, 23:21 | #1204 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Подскажите плз, здесь, кажется кто-то из девочек, приводил ссылку на англоязычный источник что слишком сильное ограничение углеводов чем-то нехорошо, и всем лоукарбовцам рекомендовали не исключать их совсем и не опускать ниже какого-то порогового минимума который там указывался. Где это было? Хочу почитать о чем там.
|
17-12-2013, 06:42 | #1205 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,682 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Еда 1 раз в 2 суток, сейчас временно пробую еду 1 раз в 4 суток. Конкретно белки и жиры не считаю, но стараюсь есть все с большим содержанием жира, ну и сало конечно.
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
17-12-2013, 07:35 | #1206 | ||
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,903 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Цитата:
Цитата:
Насколько я в теме, то основной трабл длительной кетогенки - повышенный уровень креатинина и нагрузка на почки. Если конкретно не подскажут, то гугли что- то вроде этого https://www.google.com.ua/search?q=c...+diet&safe=off |
||
17-12-2013, 11:03 | #1207 | |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: МО
Сообщений: 372
Поблагодарил: 2,917
Поблагодарили 2,214 раз(а) в 407 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Цитата:
kukunja, а Вы случаем замерять не пробовали? Интересно было бы узнать результаты, учитывая Ваше редкопитание и экстремальную кетогенку! |
|
17-12-2013, 13:25 | #1208 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,682 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Жена у меня во время сна замеряла, получается 9-10 ц/мин. Конкретно урежением дыхания не занимался. Занимался по Фролову, довел ПДА до 46 сек., затем перешел на эндогенное дыхание - с одного вдоха 1 час выдоха ( с микроподсосами).
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
4 пользователей сказали kukunja спасибо за это полезное сообщение: |
17-12-2013, 15:03 | #1209 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: у моря
Сообщений: 226
Поблагодарил: 17
Поблагодарили 736 раз(а) в 197 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
сядь спокоино перед часами, спина прямая, вдох и держишь, сколько можешь.
__________________
Cамое трудное- спасти человека от его самого! |
17-12-2013, 18:29 | #1210 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Цитата:
|
|
Здесь присутствуют: 9 (пользователей: 0 , гостей: 9) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Диета Дюкана | Spark | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 76 | 18-12-2011 18:46 |
21 - дневная диета | полуничка | Диеты | 0 | 18-11-2011 06:50 |
12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА | мурлыка | Диеты | 21 | 15-03-2011 12:01 |
Безуглеводная диета | Putin_IRL | Диеты | 70 | 11-05-2009 02:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|