|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1211 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,214
Поблагодарил: 2,964
Поблагодарили 7,867 раз(а) в 1,214 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Кремышев Здравствуй!!!
Рад, что у тебя все так здорово идет! Как говориться с началом очередной 10ки, ибо 2е уже позади!!! Поздравляю! Надеюсь экватора достиг? ))) Кстати, окажись тогда буфетчица на месте, как бы все пошло? )))) Т.ч., "что Бог не делает, все к лучшему" - работает! Удачи и пусть интоксикации тебя минуют!
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (24-02-2018),
marimosk (12-12-2017),
roman444uk (12-12-2017),
Владомир (12-12-2017),
Кремышев (12-12-2017),
Мария11 (12-12-2017),
Чудоелочка (12-12-2017)
|
![]() |
#1212 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,349
Поблагодарил: 43,793
Поблагодарили 55,457 раз(а) в 6,335 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Спасибо за пожелания! Тебе того же желаю! А насчет сроков не думаю. Наслаждаюсь моментом. Максимальный был 31 день. Так что пока иду знакомой проторенной дорожкой. ![]() А насчет буфетчицы ты прав. На все воля Божья. Кстати, у меня уже был подобный случай. Тоже во время первого криза стало невмоготу. Решил выходить. Зашел в супермаркет. Глаза голодные. Набрал продуктов полную корзину и стою в очереди на кассе. А там какая-то проблема. Очередь остановилась, возмущается. А проблема все не решается. ![]() И я пока стоял, понял, что уже легче стало. Отпустило. Пошел опять расставил все продукты по полкам, где взял и дальше пошел. ![]() ![]() ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (12-12-2017),
Gold-orhi (24-02-2018),
marimosk (13-12-2017),
roman444uk (12-12-2017),
snail (12-12-2017),
VSV-Soft (12-12-2017),
Владомир (13-12-2017),
Маринка Солнечная (13-12-2017),
Мария11 (13-12-2017),
Мольфарка (13-12-2017),
Репа (12-12-2017),
Чудоелочка (12-12-2017)
|
![]() |
#1213 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Вот странно, со мной на голодании не случались ни разу припадки броситься на еду, даже в первые дни. Потом-то понятно, пищевые запахи интереса не вызывают, даже может и неприятны. Кстати, иногда я смотрел ютюб, как там люди супы готовили - ноль эмоций, просто было интересно смотреть почему-то, есть этого совершенно не хотелось...
Мысли о еде подкрадываются когда уже видимо срок завершения голода подходит. И то у меня они неявные, ни во что впиваться зубами не готов. Может от настроя все зависит или от клещей, в которые зажимаешь хотелки своего мозга в этот период. |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (24-02-2018),
marimosk (13-12-2017),
roman444uk (12-12-2017),
snail (12-12-2017),
VSV-Soft (12-12-2017),
Владомир (13-12-2017),
Кремышев (12-12-2017),
Маринка Солнечная (13-12-2017),
Мария11 (13-12-2017),
Чудоелочка (12-12-2017),
Чудоелочка (12-12-2017),
Чудоелочка (12-12-2017)
|
![]() |
#1214 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,349
Поблагодарил: 43,793
Поблагодарили 55,457 раз(а) в 6,335 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Вторник. Двадцатый день. Вечер.
Вечером прошагал 15км до тренажерного зала и обратно. В тренажерном зале провел хорошую силовую тренировку и пробежал 3км. Итого сегодня бег 13км, ходьба 17км. Отлично! Наконец-то, захотелось снова бегать. И не просто по 3-5км, а побольше. Организм стал приспосабливаться к своему состоянию. Энергии много, голова хорошо соображает. Настроение замечательное! Несколько лет назад, обычно у меня в Декабре было не очень хорошее настроение. День короткий, холодно. На улицу выходить было очень неохота. Но вот этот Декабрь мне нравится! ![]() Желаю и всем Вам хорошего настроения! Ведь скоро Новый Год!!!!!!! ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (12-12-2017),
Gold-orhi (24-02-2018),
marimosk (13-12-2017),
roman444uk (12-12-2017),
snail (12-12-2017),
VSV-Soft (12-12-2017),
Владомир (13-12-2017),
Маринка Солнечная (13-12-2017),
Мария11 (13-12-2017),
Мольфарка (13-12-2017),
муравьиха (13-12-2017),
Репа (12-12-2017),
Чудоелочка (12-12-2017),
Чудоелочка (12-12-2017)
|
![]() |
#1215 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,214
Поблагодарил: 2,964
Поблагодарили 7,867 раз(а) в 1,214 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Алекс, речь же не о т.н., "волчьем голоде", а о досрочном выходе.
Просто состояние такое, так муторно, что надо процесс остановить. Бывает справляешся сам, а порой Отец Небесный поддержит. В питерской клинике в таких случаях дают пару ложек меда на рассасывание, процесс притормаживается, затем продолжают как обычно... У многих такие штуки периодически случаются в первую неделю... А как голодными глазами в большой магазин заходить... половина того, что куплена будет напрасной...
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (12-12-2017),
Gold-orhi (24-02-2018),
marimosk (13-12-2017),
roman444uk (12-12-2017),
Владомир (13-12-2017),
Кремышев (12-12-2017),
Маринка Солнечная (13-12-2017),
Мария11 (13-12-2017),
Мольфарка (13-12-2017),
Репа (12-12-2017),
Чудоелочка (12-12-2017)
|
![]() |
#1216 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Не знаю, может я тут более дисциплинирован (в том понимании, которое Jelenka вкладывает в это понятие). Я всегда с таким трудом находил окно для голода в своей вечно занятой жизни, что не мог себе позволить срываться на запахи или вид продукта. Сейчас, когда стало спокойнее и я всегда работаю из дома, голодать проще. Но все равно - зачем начинать, если так нестоек?
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1217 | |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,214
Поблагодарил: 2,964
Поблагодарили 7,867 раз(а) в 1,214 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Ты молодец! Есть такой вопрос, не прикидывал ли на досуге свои увесы и объемы физ. нагрузок? Почему то кажется, что твои увесы не покрывают твоих энергозатрат. И еще такой вопрос, смог бы на 400 - 500 гр. питания (компенсация увесов) с такой нагрузкой "работать". Конечно понятно, что внешнее питание не чета идеальному внутреннему. Что то идет в отходы. К чему спрашиваю. В литературе по РДТ у Войтовича упоминается про усвоение СО2 и азота воздуха при неедении. И похоже, синтез, аналог фотосинтеза у растений, имеет место быть. И синтезируется похоже много чего. А для поддержания процесса синтеза свой "жирок" и используется. Ведь в первые дни вес уходит килограммами, затем 500-300 гр, затем 300 гр. Как только процесс отладился, потери веса уменьшаются. Что то подобное происходит и у правильных марафонцев, которые без питания могут очень долго "работать". Интересно стало с этим разобраться. И про холодный ядерный синтез в клетках тоже вопрос интересный. У "низших" и одноклеточных он есть, так почему и у нас ему не быть? А энергии ведь тоже дает немало...
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
|
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (12-12-2017),
Gold-orhi (24-02-2018),
marimosk (13-12-2017),
roman444uk (12-12-2017),
snail (13-12-2017),
Владомир (13-12-2017),
Кремышев (12-12-2017),
Маринка Солнечная (13-12-2017),
Мария11 (13-12-2017),
Чудоелочка (12-12-2017)
|
![]() |
#1218 | |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,214
Поблагодарил: 2,964
Поблагодарили 7,867 раз(а) в 1,214 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
а может взять и жизнь упростить? И многое изменится? Как по мановению волшебной палочки. ![]()
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
|
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (13-12-2017),
snail (13-12-2017),
Владомир (13-12-2017),
Кремышев (12-12-2017),
Маринка Солнечная (13-12-2017),
Мария11 (13-12-2017),
Мольфарка (13-12-2017),
Чудоелочка (12-12-2017)
|
![]() |
#1219 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,349
Поблагодарил: 43,793
Поблагодарили 55,457 раз(а) в 6,335 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Сестра прислала мне на телефон 4 небольших видео, обьединенных одной темой.
В первом видео русская домохозяйка купила в нашем магазине китайский рис. Положила несколько рисинок на печку, а они почернели и расплавились. Она поднесла к ним спичку, а они хорошо горят синим пламенем... Второе видео похоже на первое. В другом городе другую марку недешового риса также тестируют. И также убеждаются, что он отлично горит синим пламенем и с тяжелым запахом, как пластик. В третьем видео уже мужчина купил для семьи рис и собрался его приготовить. Промывает несколько раз, а вода все время молочно-белая. Потом он берет горсть этого риса в ладонь, сжимает пальцы и рис, как снег превращается в однородную массу. Как пластилин с отпечатками пальцев. Мужчина а ауте. ![]() И четвертое видео. Снимается производство риса в Китае. Темное помещение, без окон. Похожее на подвал. Внутри лента конвейера. В начале ленты стоит китаец и в большую мясорубку из какого-то мешка периодически закидывает куски полиэтилена. Эти куски дальше превращаются в однородную массу, которую машина режет на нити. И уже из этих нитей режет рисинки. На выходе получается пластиковый рис. Это "веселое" видео - повод затронуть еще раз тему, которая уже поднималась на этом форуме не раз. А именно, мы огромными шагами движемся к тому, что скоро большая часть продуктов в магазинах будет не только бедна витаминами и микроэлементами, а просто опасна для жизни. Генно-модифицированные мутанты, нитратосодержащие, наполненные антибиотиками, пестицидами продукты, ароматизаторы имитирующие любой вкус, добавки, вызывающие привыкание (подобные тем, которые добавляют в сухие корма для кошек). Где же выход? Для себя я нашел его в Активном Малоедении и в переселении из крупного города на Природу. И еще один момент, который я не учел. Если переходить к Активному Малоедению после обычного питания, то организм воспринимает этот режим, как урезание рациона. В ответ на это замедляется обмен веществ и при любом удобном случае при увеличении рациона организм тут же набирает вес. Но если сначала поголодать хотя бы недельку и после этого уже перейти к Активному Малоедению, то организм не будет набирать лишний вес. Проверю свою версию на практике после этого голодания. Продолжу тестировать режим АМ.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (24-02-2018),
marimosk (13-12-2017),
roman444uk (12-12-2017),
snail (13-12-2017),
VSV-Soft (12-12-2017),
Владомир (13-12-2017),
Владомир (13-12-2017),
Маринка Солнечная (13-12-2017),
Мария11 (13-12-2017),
Мольфарка (13-12-2017),
муравьиха (13-12-2017),
Репа (12-12-2017),
Чудоелочка (12-12-2017)
|
![]() |
#1220 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,349
Поблагодарил: 43,793
Поблагодарили 55,457 раз(а) в 6,335 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Есть идея все-таки следующее такое голодание провести в условиях хорошо оснащенной лаборатории, которая могла бы и СО2 и оксид азота померить. И фотосинтез зафиксировать. Может быть этим летом получится пообщаться с моим другом, заведующим отделением функциональной диагностики Городского спортивного Диспансера в Санк-Петербурге. Может наметим такое совместное исследование.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (13-12-2017),
Gold-orhi (24-02-2018),
marimosk (13-12-2017),
marimosk (13-12-2017),
roman444uk (12-12-2017),
snail (13-12-2017),
VSV-Soft (13-12-2017),
Владомир (13-12-2017),
Маринка Солнечная (13-12-2017),
Мария11 (13-12-2017),
Мольфарка (13-12-2017),
муравьиха (13-12-2017),
Чудоелочка (12-12-2017)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 7 (пользователей: 0 , гостей: 7) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|