Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

[Viper83]

Максенек лови пример как повышенная физ.активность влияет на молодость и здоровье и таких примеров не мало... https://www.youtube.com/watch?v=sAcBfual2uU
Выглядела бы она так если б два раза в день выходила на улицу по дороге на работу и с работы?

[Iosif]

Внешний вид в 75 лет это еще не показатель. Т.е. это еще не все. Это только ода сторона медали. Да и до 75 очень много людей в хорошем состоянии и без культуризма.

Maksenek, замахнулся на гораздо большие высоты. Надеюсь мы будем свидетелями его успеха.

[Maksenek]

Сообщение от Maksenek

Для людей, не имеющих этого отклонения, можно воспроизвести его положительный эффект, каким-либо образом частично нейтрализуя или изымая это вещество из кровотока. Что должно снижать энергопотребление организма, воспроизводя эффект ограничения калорий.

Как в воду глядел! Хорошие новости.

Новый подход к лечению амилоидоза

Исследователи из Португалии рассказали о новой стратегии лечения амилоидоза, которая основана на контроле экспрессии гена, отвечающего за выработку транстиретина.

У пациентов, которых лечили липид-инкапсулированной малой интерферирующей РНК (siRNA), уже через 7 дней наблюдали снижение уровня транстиретина на 40% по сравнению с плацебо.

Нормальный (не мутировавший) транстиретин лечение затрагивало в той же мере.

Доктор Тереза Коэльо из Госпиталя Святого Антонио в Порту заявила в новом выпуске New England Journal of Medicine, что у пациентов, которых лечили siRNA второго поколения, удалось добиться снижения уровня транстиретина на 87%.

«Наши результаты предполагают, что существенное снижение уровня транстиретина, который мы наблюдали у пациентов, может полностью изменить ход болезни у пациентов с транстиретиновым амилоидозом. Способность лекарств второго поколения снижать уровень мутантного и нормального транстиретина дает преимущества по сравнению с пересадкой печени», - заключили авторы.

Хотя это было всего лишь исследование фазы I, результаты очень обнадеживают ученых и имеют огромный спектр применения, включая лечение болезни Альцгеймера, рака и некоторых других заболеваний.

«Это исследование, по моему мнению, является колоссальным прорывом. Мы надеемся, что новое лекарство будет доступно в США. Исследование проведено в Европе и лекарство пока одобрено только там. Мы очень надеемся, что этим препаратом смогут воспользоваться больные амилоидозом здесь, в Штатах», - прокомментировала исследование доктор Сюзанна Ленч из Университета Колумбии.

Напомним, что до сегодняшнего дня обнаружено уже более 100 вариантов гена, кодирующего транстиретин. Избыток транстиретина в результате таких мутаций может приводить к отложению амилоида в периферических нервах, желудочно-кишечном тракте, сердце, почках, оболочках мозга, стекловидном теле глаза. Амилоид состоит из мутировавшего и нормального транстиретина.

Трансплантация печени – это вариант лечения для пациентов с семейной амилоидной полинейропатией, но пересадка решает только проблему избытка мутировавшего транстиретина, не затрагивая выработку обычного транстиретина в глазах и центральной нервной системе.

Интерес к терапевтическому потенциалу малых интерферирующих РНК связан с тем, что siRNA влияют на контроль экспрессии генов. Главным препятствием на пути к клиническому использованию siRNA является недостаток данных о безопасности, а также отсутствие достаточно эффективных методов доставки. Липидные наночастицы продемонстрировали способность доставлять siRNA в гепатоциты, обеспечивая стойкое снижение экспрессии генов-мишеней.

ALN-TTR01 и ALN-TTR02 – это липидные наночастицы соответственно первого и второго поколений, которые предназначены для переноса siRNA к генам-мишеням. Эти носители имеют похожие физические и химические свойства, но отличаются ионизируемыми липидными компонентами, которые и определяют их эффективность.

Сравнительное исследование двух типов частиц-носителей проводилось интернациональной командой, включавшей ученых из Англии, Швеции и Португалии. Они рандомизировали 32 пациента с транстиретиновым амилоидозом на две группы – первая получала плацебо, а вторая siRNA с ALN-TTR01. Дополнительно участвовали 17 здоровых добровольцев, которые получали плацебо или ALN-TTR02.

Исследователи сообщают, что оба средства привели к «быстрому, дозозависимому, долговременному снижению уровня транстиретина». При максимальной дозе 1,0 мг/кг ALN-TTR01 вызывал максимальный терапевтический эффект – 38% снижение уровня транстиретина по сравнению с плацебо на седьмой день (P=0,01). При дозе 0,15-0,30 мг/кг ALN-TTR02 приводил к снижению уровня транстиретина на 82,3-86,8% по сравнению с плацебо (P<0,001). На 28-й день уровень транстиретина оставался на 56,6-67,1% ниже изначального показателя (P<0,001).

Самыми распространенными побочными эффектами были реакции, связанные с внутривенным введением препаратов, которые возникали у 20,8% пациентов на ALN-TTR01 и у 7,7% пациентов, которые получали ALN-TTR02.

Несмотря на энтузиазм, доктор Мори Герц из Клиники Мэйо (Рочестер, США) сказал, что это только предварительные результаты, полученные на небольшом количестве пациентов. По его словам, это исследование пока только показало принципиальную возможность такого подхода к лечению амилоидоза.

Он считает, что для доказательства терапевтической эффективности siRNA требуется следующее исследование, в ходе которого пациенты будут получать препарат длительно – только так можно понять, как лекарство влияет на течение амилоидоза.

http://medbe.ru/news/meditsina/novyy...yu-amiloidoza/

[Viper83]

Сообщение от Iosif

Внешний вид в 75 лет это еще не показатель. Т.е. это еще не все. Это только ода сторона медали. Да и до 75 очень много людей в хорошем состоянии и без культуризма.

Maksenek, замахнулся на гораздо большие высоты. Надеюсь мы будем свидетелями его успеха.

На что он замахнулся это все теория,эдесь практика и прожитые годы.А вообще я привел этот пример как физ. нагрузки продлевают молодость и жизнь...Хотелось бы от вас аналогичные примеры хорошей формы, молодости, долголетия
от длительного лежания на диване ... ))

[Iosif]

Сообщение от Viper83

от длительного лежания на диване

Вы не совсем меня правильно поняли.
Maksenek пишет, что необходимы не пиковые спортивные нагрузки, а постоянная, но небольшая по величине физическая нагрузка(напимер бытовая). С лежанием на диване это не имеет ничего общего.

Ваш пример показывает, что и в 70 лет некоторые могут себе позволить достаточно высокую спортивную нагрузку.
Я Вам пытаюсь сказать, что многие (особенно женщины) доживают до 80-90 и без этого.

Т.е что высокие физические нагрузки не обязательны для долголетия, что другие факторы имеют гораздо больший вес (например наследственность, образ жизни, физическая активность без перегрузок, питание, экология...).

[Viper83]

Сообщение от Iosif

Ваш пример показывает, что и в 70 лет некоторые могут себе позволить достаточно высокую спортивную нагрузку.
Я Вам пытаюсь сказать, что многие (особенно женщины) доживают до 80-90 и без этого.

Т.е что высокие физические нагрузки не обязательны для долголетия, что другие факторы имеют гораздо больший вес (например наследственность, образ жизни, физическая активность без перегрузок, питание, экология...).

Во-первых не 70,а 75 давайте быть точными и во-вторых доживать то доживают но с какой внешностью, здоровьем и работоспособностью?Много ли ты знаешь бабушек которые в 75 лет каждый день смогут пробегать по 15 км?
И кто сказал что это большие физ.нагрузки?Это нагрузки в свое удовольствие человек ловит кайф и показывает что активная спортивная нагрузка продлевает жизнь ,а главное работоспособность...Максенеку и в свои 30 будет не доступна такая работоспособность...

[Maksenek]

Периодические занятия физкультурой и спортом приводят к выбросу в кровь эндогенных наркотических веществ (эндорфинов, каннабиноидов) и вызывают тяжелую наркотическую зависимость. Поэтому те кто по наивности, глупости или невежеству добровольно подсадил себя на эти наркотики, как правило абсолютно невосприимчивы к конструктивной критике, охотно принимают на веру любые даже самые сомнительные доводы "за" и с готовностью проглатывают исследования о якобы пользе физнагрузок, не отвечающие критериям научного качества и не являющиеся доказательством ввиду их дизайна. Являясь наркозависимыми, они яростно защищают эти наркотики, которые управляют их поведением, а критиков докучливо и назойливо преследуют даже в тех темах, которые не относятся к физкультуре и спорту. Тем не менее, просьба прекратить здесь оффтоп, иначе мне придется его удалять, предупреждаю как модератор данной темы. На темы физкультуры, спорта и прочие общайтесь в профильных темах, пожалуйста. Здесь только о низкокалорийном рационе.

Кстати говоря, и преследователей малоедения тоже хватает, так как гурманство и обжорство вызывают ту же самую наркотическую зависимость. Знаю об этом не понаслышке - сам избавил себя от этой наркомании, пережив тяжелейшие наркотические ломки. Чревоугодные наркоманы точно также кидаются "защищать" свой наркотик с не меньшей агрессией.

Важно отметить, что ограничение калорий является не предметом слепой веры, а экспериментальной проверкой на основе множества интересных и обнадеживающих научных данных. Практикующие, конечно, надеются на успех их эксперимента. Но результат пока неизвестен, поскольку прямых доказательств наличия/отсутствия эффекта для людей пока нет и они не появятся в ближайшие десятилетия. Дело в том, что метод в широкой практике появился относительно недавно, а люди долго живут, поэтому существенные статданные появятся очень нескоро. Если эксцентричный 86-летний Накамац проживет 110+ лет, с очень большой вероятностью это будет говорить об эффекте жесткого ограничения калорий, поскольку шансы дожить до такого возраста есть лишь у крошечной доли процента населения и совпадение здесь будет крайне маловероятным. Но даже этого, вероятностного, подтверждения ждать придется больше двух десятилетий. Поэтому тем кто заинтересован в продлении жизни решение приходится принимать уже сейчас, ведь по мере промедления эффект ограничения калорий существенно уменьшается.

[Viper83]

Максенек я поддерживаю малоедение и "малоежу" круче тебя ,но физ.нагрузки не менее важный компонент долгожительства ,а особенно качества жизни.Ведь повышенные нагрузки убирают застойные явления и "неправильности" нашего образа жизни. Малоедение + нагрузки это как защитный предохранитель от дегенеративных процессов и болезней цивилизации.

[Sun-Moon]

Тем не менее, просьба прекратить здесь оффтоп, иначе мне придется его удалять, предупреждаю как модератор данной темы. На темы физкультуры, спорта и прочие общайтесь в профильных темах, пожалуйста. Здесь только о низкокалорийном рационе.

В качестве ответа о пользе определенных нагрузок (вовсе не бытовых) и "прочих" факторов можно было бы попробовать дать ссылки как на некоторые научные исследования, так и на работу основополжника НКП, где подчеркивается важность таких упражнений при практике НКП, но в данном случае это бесполезно, так как все равно это будет удалено как офф-топ.

[Maksenek]

Научные исследования по вопросам физкультуры и спорта в условиях НКП это не оффтоп, пожалуйста, приводите, если таковые найдете. Только чтоб там были параметрические данные и реальные доказательства (РКИ, обязательно наличие контрольной группы с НКП без неестественных нагрузок), а не "рекомендации", "размышления о целесообразности" и т.п.