Голодание после 60-ти лет?

[Нэлли]

Сообщение от Stojjar

Очевидно, что следует найти индивидуальный баланс между бездельем и физнагрузками, между едой "правильной" и едой "неправильной".

Очевидно ведь,что я размышляю о том,что поиск баланса - путь затратный. Поэтому очень хочется знать кто чем мотивируется на этот труд?

[Stojjar]

Сообщение от Нэлли

Очевидно ведь,что я размышляю о том,что поиск баланса - путь затратный. Поэтому очень хочется знать кто чем мотивируется на этот труд?

Вопрос понятен Для себя трудом это я не считаю, всё достаточно давно установилось и идет само собой. Мотивация проста - быть всегда в добром здравии и хорошем настроении. Мы же все можем отличить хорошее здоровье и настроение от плохого Некие опорные точки "следующего утра", после застолья, можно иметь в виду: это нормальное самочувствие и обычный стул. Т.е. организм не был перегружен сладким, мясным, алкоголем, за ночь с нагрузкой справился и вернулся в обычную норму. То же с физнагрузками: тренироваться до посинения не надо, всё должно быть в удовольствие, а если возникло желание пропуститьтренировку, а взамен поваляться на диване, то и на доброе здоровье. Жить надо с удовольствием

[Гвоздь]

Сообщение от Stojjar

в добром здравии и хорошем настроении.

Для меня ещё важно не напрягать близких своими проблемами. Кроме естественного желания "продлить удовольствие". Не последнюю роль играют и остатки самоуважения - чё уж соблазняться явными излишествами и наркотой и отрываться от своей природной сути в безделье, глупость и дурную привычку.

[Нэлли]

Stojjar! Браво! Вот что значит мужская логика! Ни каких полумер! Ни тени сомнения.! А может всё проще? Может вы ещё не дошли до той точки,когда физические возможности начинают не соответствовать убеждениям и рождаются сомнения и страхи?
Нет,нет.Перечитала и поняла. Мы говорим о разном. Для вас ЗОЖ видимо стал нормой жизни. А для меня только способ не болеть и не стареть очень быстро.Отсюда и "нытьё"

[Stojjar]

Сообщение от Гвоздь

Для меня ещё важно не напрягать близких своими проблемами. Кроме естественного желания "продлить удовольствие". Не последнюю роль играют и остатки самоуважения - чё уж соблазняться явными излишествами и наркотой и отрываться от своей природной сути в безделье, глупость и дурную привычку.

Гвоздь, думаю, для всех нас в нашей возрастной группе это сверхважно.
Нэлли, вот Вам и мотивация! Сильнее не знаю Альтернатива бодрому духу и хорошему настроению - нытье и жалобы стареющих людей. Это мы кругом видим/слышим. По-моему, не надо нам искать сверхцели, а постараться как можно дольше не загружать близких своими проблемами.

[Нэлли]

Сообщение от Stojjar

[b]. По-моему, не надо нам искать сверхцели, а постараться как можно дольше не загружать близких своими проблемами.

Что я и стараюсь делать!

[Stojjar]

Сообщение от Нэлли

Для вас ЗОЖ видимо стал нормой жизни.

А чо эт Вы обзываетесь... Я нормальный человек, со всей прилагающейся и причитающейся придурью С морковки не фанатею, с бодуна себя не казню. Вы говорили о балансе? И я о нем же: если знаю, что мне хорошо, а что плохо,то и удерживаюсь. В границах диапазона

Сообщение от Нэлли

Что я и стараюсь делать!

Вот и замечательно.Мы все рады Вас видеть, не забывайте об этом

[Нэлли]

Сообщение от Stojjar

А чо эт Вы обзываетесь... Я нормальный человек,

Вот и замечательно.

Конечно всё замечательно! Я просто пытаюсь втянуть в разговор побольше форумчан,увы не получилось.

[Нэлли]

Расскажу,как я изобрела для себя велосипед, на котором многие ЗОЖовцы уже давно катаются. Приход на форум дал мне много новых знаний и значительно подправил изъяны в старых. Я увидела,что можно попытаться улучшить своё здоровье не прибегая к длительному голоданию.Для этого пробовала сыроедение.Сделала для себя вывод,что на чистое сыроедение буду переходить вряд ли! Пробовала сухой голод.Больше трёх дней в обычной жизни мне показалось очень дискомфортно. Анализировала состояние при малоедении. Получалось хорошо,если есть дело,которым увлечена.Пробовала каскады по одному дню, по два дня и по три . А в голоде крепко засела идея (взятая у опытных голодальщиков) -физическая нагрузка на голоде. И наконец придумала для себя следующий распорядок дня с питанием,каторое мне дается легко без значительного напряга. Живу так вторую неделю.Пока всё устраивает,потому что интересно,надеюсь и для здоровья полезно. Но практический результат получу еще не скоро.
А вот сам велосипед))))) Утром ухожу на работу без еды и питья. В движении до 12 или 12-30. Не пью. Прихожу домой (рано) немного отдыхаю и иду на лыжах. Всё еще не пила и не ела. А после лыж есть сразу и не хочется. Только часов в 6 или 7 вечера начинаю пить воду а затем яблоки или овощи.Овощи могу запечь или потушить. Сытно,вкусно и без напряга. На второй день пью и ем нормально (Ем только с обеда) Стараюсь не переедать и в основном овощные блюда (тёртая морковка- тоже блюдо) Вечером купание в проруби. Что я имею? Во первых- каскады почти сухие (24 или 20 часов) Самое главное для меня,что в эти голодные дни я ввела лыжи!!! До часу я вообще есть не хочу,а после можно потерпеть ради удовольствия покататься на лыжах!!! Безумно зауважала себя,когда увидела,что на голоде (пусть и однодневном) могу выполнять большУю (для меня) физическую нагрузку и при этом не уставать. Оказывается всё дело было "в голове". Была установка,что голодный не может много работать,вредно. И вот это "вредно" и тормозило!
Убрала эту установку и всё получилось!!! Конечно не сразу. Шла к этому несколько месяцев. Ну как тут не скажешь:"СЛАВА.СЛАВА ФОРУМУ !!!"
Ура закричишь и флагом взмахнёшь!

[Stojjar]

Сообщение от Нэлли

Конечно всё замечательно! Я просто пытаюсь втянуть в разговор побольше форумчан,увы не получилось.

Нэлли, а кого втягивать? У нас специфическая тема и огромное спасибо Гвоздю за то, что её открыл Кстати, мы тут себе позволяем отклоняться от извечной форумной тоски по клизмам. За каковые отклонения были изгнаны многие достойные представители рода человеческого. Нас не трогают, полагаю, из почтения к почтенному возрасту. Так вот, Нэлли, вопрос: с кем в нашей возрастной группе можно говорить о счастливой жизни и светлом будущем? Из кого вербовать сторонников? Наши ровесники потеряли интерес к жизни. Кто понимает меня,когда я говорю "Радуйся, когда видишь солнышко, радуйся!"? Хорошо, что мы нашлись здесь, а массового призыва, как в армию или КПСС, не получится