Самосовершенствование

[Анфиса]

RAIN, вы как девочка! Неужели вас не устраивает такая форма?!!! Или нет предела совершенству

[Versaveia]

RAIN, Прекрасные фото! И ты как всегда прекрасна!Дочурка уже большая!

[RAIN]

Спасибо, девченки!!!

Но нет предела совершенству!!!
Хотя я себе последнее время в зеркале нравлюсь и меня посещают мысли что больше худеть не надо
Только вот отказаться от поставленной цели мне тяжело, значит не довести начатое до конца - я так не умею!

Поэтому завтра продолжаю диету!
Сегодня весь день ела только абрикосы!

Хотя придется завтра утром попробовать абрикосовый пирог, т.к. испекла для угощения и надо знать чем буду угощать друзей.

Но я его ккал сожгу завтра же.
У меня по плану полтора часа тенниса в 10 утра, потом я записана на прием к диетологу для измерения жира, и бассейн с сауной часа на 3-4.
Так что если даже кусок пирога съесть с утра, все равно должна быть в отвесе.
За сегодня отвеса скорее всего не будет, абрикос съела много, но соскучилась я по ним, вот и позволила себе.

[RAIN]

Вес на утро 52.5 кг

На завтрак съеден кусок пирога и чай.
На ужин хотелось бы только сока попить апельсинового, а обед - "подарить другу"!

В общем настрой на диету есть, буду стараться выдержать!
Время неумолимо подгоняет!!!

Иду сейчас на теннис, еще бы на роликах покататься для разминки, да время не хватит, значит в другой раз ролики!
Как много мне хочется успеть, но время не щадит меня...
Я все в школу танцев собиралась, а так пока и не дошла. А ведь пора бы осуществить то, что запланировала! Но только вопрос - когда???
Вот бы кто еще 12 часов в сутки добавил на дневное время!!!

__________________________________________________ __________

По еде вот что получилось:
после тенниса - 300 мл апельсинового сока

после сауны 1 конфетка (угостили)
вечером - 300 мл апельсинового сока, 1 абрикос, 50 гр каши пшеничной.

Конечно опять с излишками питание, но не с большими - и то радует!
__________________________________________________ ___________

Единственное плохо что в бассейне не поплавала...
Компания меня после сауны вытащила на прогулку.

Так что завтра буду плавать за 2 дня!!!
И опять урок теннисе закрыла на утро, так что физ. нагрузок достаточно!

[RAIN]

Ночью съела банан, яблоко и немного захаренных фруктов (ананас и папайя). Не спалось мне, вот и прорвало на вкусненькое. Хорошо что хоть от шоколада удержалась!

Вес с утра 51.8 кг - как не странно в отвесе, я даже не ждала

С утра сходила на теннис, в обед пойду в бассейн и сауну.

Выпит чай утром и после тенниса - апельсиновый сок.
Обед будет пропущен.
Вечером постараюсь ограничиться соком, что бы завтра опять начать полет бабочки!
Хотя меня что-то шатает последнее время, сил не очень много... Но желание летать все увеличивается по мере снижения веса!

До отъезда на отдых остается 11 дней - так что успеваю получить желаемое, если не сорвусь!!!

__________________________________________________ _______________________________

Обед пропустила, как и расчитывала, т.к. была в бассейне.

А вот на ужин сока не хотелось. Съела помидор с огурцом, 4 шт абрикос и пол банана.
Не то что рассчитывала, но для диеты подходит.

__________________________________________________ ________________________________

Завтра с утра опять теннис. Правда после него так есть хочется... Но надо поднять свой уровень игры!

[RAIN]

Очередной полет бабочки начался!
Вес сегодня 51.3 кг.

Не знаю, насколько далеко смогу улететь, но хоть немного полетаю (пока не нажрусь... )

На теннис сходила, играть сил не было почти, еле выдержала...
В бассейн не знаю попаду ли сегодня, есть дела другие, но хотелось бы все успеть!

По еде:
утром - чай
после тенниса - апельсиновый сок

На вечер планирую рыбу и салат
Хорошо бы просто салат, но есть уже очень хочется...

[ButterflyKA]

Rain, какое активное времяпровождение! Прям заразительно :) А ты по сколько апельсинового сока пьешь? 0,2л или 0,4л?

[RAIN]

ButterflyKA, сока я пью много, каждый раз как минимум 300 мл. Если еще хочется, то не особо себя ограничиваю, могу и второй стакан выпить.

[RAIN]

Вчера по еде получилось немало.
На ужин в 18-00 рыба с салатом, но поздно вечером поела немного соленой икры трески с хлебом черным и фрукты (банан, апельсин 3 шт. и 2 абрикоса).

Так что отвеса сегодня нет, хорошо что вообще вес удержался, тем более что в бассейн вчера так и не попала.

Вес тот же 51.3 кг.

Утром был плотный завтрак, икра трески и хлеб. Наелась от души, сколько хотелось!
Потом теннис 2 часа игры, хоть силы были после завтрака!
После тенниса - сок апельсиновый 300 мл.

На обед рыбу собираюсь готовить и салат.
А от ужина хорошо бы воздержаться...

В субботу собираюсь устроить себе разгрузочно-отдыхательный день
Жрать не буду, а только отдыхать!
Высплюсь, потом в бассейн, сауну схожу и завершу день массажем!

[RAIN]

В субботу вес с утра был 51.5 кг.
Весь день выдержала как хотела, не ела и много спорта.
Но после всего вечером пошли в ресторанчик и накушалась так, что чуть не лопнула...
Опять все испортила радостями жизни

Слабительного бы выпить, но нельзя, завтра у меня теннис и на слабительном в него играть не получится...

А вообще я подумала и решила высоко не летать, а то потом падать будет больно
Последнее время сил нет совсем, голова по утрам кружится, в сауне чуть не сознание теряю, выхожу - а в глазах темно. Видимо дохудела я уже до своего предела!
Выгляжу хорошо, еще немного подзагореть и буду еще худее оптически смотреться.
Так что не буду я гнаться за 50 кг веса. Постараюсь сохранять около 52 кг и наслаждаться летом, овощами и фруктами.

Так что полет откладывается!!! Стала бабочкой - и достаточно!!!
А теперь спорт и умеренное питание!!!