Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

с легким дискомфортом прошел завершающие 1,5 суток.
Йога как то не очень идет.

Вообще никак не идет

Неделю закончил примерно с 22144кк
448,5698 г. белка.
а все так хорошо выглядело. пока данные по меду не внес...
Стыд и позор.
Буду ограничивать на след неделю Скоро кстати уже начнется она, в 21 20 заканчиваю двухсуточное.
Голодал грязно, айсберг, яблочки, мед не по полложечки

С 0 20 вновь на голод, на 1,5 суток. На это раз голод будет настоящим а не как тот раз.

не высыпаюсь, посплю какое то время и привет, проснулся, не спится, не выспавшись.

8 числа спал до вечера, норм вроде

[pavlo77]

Вот самое позднее с 14 03 я перестал делать асаны. Надо как то снижать зависимость от дневника.

результаты по еде. 7-13 03 22 16987,238кк 343,5811 г белка

14-20 03 22 16750,248кк 315,6993 г белка

20 -26 03 22 16979,882 кк 310,1723 г белка
последние две недели я не был у сестры, но на калораже это не сильно отразилось.
Уже и не помню, что там было на первых порах, последние два голода довольно грязно.
С пн опять на голоде, до 7 утра сегодня, в этот раз вышло вообще 1+1 вместо 2х. ну и даже сутки - так себе... грязненько.

Ладно, постараюсь стараться
в 7 00 вышел из голода, сделал перед тем асаны все кроме моста

[pavlo77]

Следующее голодание тоже не зашло... Во первых я начал его поздно. Надо было после сна уже не есть, я просто чет забыл об этом. потом я начал подъедать айсберг, а потом ...
... сожрал две улитки с творогом. я их купил для представительских нужд
Ну в общем, остается хотя бы последние сутки провести достойно. Все спрятал, обмотал скотчем побольше, буду держаться))

Асаны сделал, кроме ММ. Я последнее время ложусь утром, вчера часов в 9-10, а сегодня заработался до часов так 12... Спать хотелось уже не на шутку. последние две работы по часу каждая не получились...
Лег спать. И тут... Мало того, что сон как рукой сняло, так еще и ноги стали хулиганить. Не уверен, точно ли передает ощущения слово "немеют", но очень хочется пошевелить, потрогать, помассировать. Только не оставлять их в покое. помаялся и встал. Наверное, займусь саунко, сто лет уже не делал.

[pavlo77]

саунко сделал. Отголодал норм. Несмотря на то, что накануне спал только 4 часа опять не спится. ВСе кроме моста.

[pavlo77]

С 5 30 на голод на 2 суток. За неделю употребил 17127кк и 311 г белка.

Несмотря на отсутствие визита к сестре. Впрочем, не так много я там ел последние 2 раза.
Нынче я схавал сильно много выпечки, набирал, дурак, для представительских нужд и потом все сам. Ну и мед с финиками. яблок также много оказалось.
Кстати, надо бы начинать голод в 00 00 с вс на пн. Попробую.

Короче. Следуюшую неделю я мед и финики дома не ем. только в гостях или при гостях. Аминь.
АСАны еще не делал. Щ займусь...

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

АСАны еще не делал. Щ займусь...

Ага, как же. Вскоре заснул.
На другой день (точнее ночь) я сделал все и + паванамуктасана, уф. уф - про написание, а не выполнение.

Зато я голодаю, наконец то, чисто. прям молодец.

[pavlo77]

Тогда доголодал молодцом, сделал кучу асан, все, кроме ММ зато еще другие там были. С 14 30 на голод на 1,5 суток, но, похоже, весь срок не проголодаю, потому как позвали на день рождения.ь Скорее всего пойду, 4 часа на след неделю тогда перенесутся. а так сег тоже сделал базу + скрутка и пресс. До сих пор пресс по 1,5 минуты тяжело делать...
Голодал б м. Ну кк на 100 может схомячил "травы" вякой

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

похоже, весь срок не проголодаю, потому как позвали на день рождения.ь Скорее всего пойду, 4 часа на след неделю тогда перенесутся.

За час до выхода я лег поспать, но... вдруг опятьноги стали 2немет" вот с тех пор ка последний раз писал об этом не повторялось ни разу.Видать организьму хотелось тортика
400гр торта. а еще 160 г рафаэлло. но все это хоть и вредно, но кк лдает меньше чем кило меда.
Мед и финики я ел только в гостях. Ну ок. после гостейо, в самом конце недели еще поел и дома немного. а в основном выполнял. итого так вышло что за неделю было два представительских мероприятия. (Обычно меньше одного, с учетом того, что к сестре уже с месяц не хожу. Асаны делал, делал. а потом раз не сделал березу, а на другой день - вообще ничего не сделал. по большей части из за сна. я тут все маюсь сном, не высыпаюсь, проснусь и все... Сегодня вот только проспал от души, часов 10 наверное.
итого за неделю вышло 16килоКК и 414 г белка. надо отметить что в конце произошел срывчик, зачем то купил 420 г выпечки, и в одну рожу схавал. + много белка и около 1040 кк. неправ. и не так чтоб смертельно вкусно. фу таким быть.

С 22 на голод на 28 часов. можно было и с 20, если б сразу вспомнил про 4 часа кот задолжал прошлый раз.голдаю ужасно, айсберг начал пощипывать сразу, а к концу 1х суток так и вовсе распустился, по сути выйдя. Щ покаюсь тут и возьму себя в руки... Асаны не сделал кстати.
П.С.
Еще за отчетный период я дважды,а с сегодня уже и трижды пропустил клуб. Спал 2 раза, а сейчас работаю.

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

С 22 на голод на 28 часов. можно было и с 20, если б сразу вспомнил про 4 часа кот задолжал прошлый раз. голдаю ужасно, айсберг начал пощипывать сразу, а к концу 1х суток так и вовсе распустился, по сути выйдя. Щ покаюсь тут и возьму себя в руки... Асаны не сделал кстати.

Асаны и дальше не делал, и вот только сегодня, разголодавшись сверх плана, сделал все кроме мм. а потом, ближе к вечеру, до выхода, отбил еще долг по базе. ну то есть 1 комплект из долга.
но обо всем по порядку. Вторые сутки голода я вел себя получше, хотя тоже не идеально. в 2 ночи когда истекали 2*24+4 часа, я уже спал. Проснулся в 4. после этого я каждый час открывал глаза, прикидывал, что вроде итак посплю, без помощи в виде еды. потом тоже встал, сделал асаны( см выше) и никак не начинал есть. ну так, айсбергну малеха, и все. короче по итогу я оттрубил еще 16 часов сверху, к тем 52м. На этой неделе осталось 20 часов. Ну или на след неделю меньше отголодаю.

С 20:15 на голод на 20 часов.

[Лара-М]

pavlo77: " ... короче по итогу я оттрубил еще 16 часов сверху, к тем 52..." - !!!