|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15-10-2019, 13:20 | #1251 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,391
Поблагодарил: 44,154
Поблагодарили 55,669 раз(а) в 6,377 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Завтра по этому поводу закурю!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
15-10-2019, 15:16 | #1252 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,510
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,715 раз(а) в 7,600 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Неделя и все втянулся и потом железо поднимать конечно будешь в тренажерном зале, а бегать станет лень, гирю то же скорее забросишь, потому что будет покалывать сердце при курении и работе в анаэробной зоне. Вот пауэрлифтингом заниматься или тяжелой атлетикой и курить как ни странно можно вплоть до олимпийской медали. А аэробная работа и особенно анаэробная качество упадет. Хотя я знаю одного десантника, ему сейчас 55 примерно лет, с запасом объем легких и тренированность была бешенная, он несколько лет и курил и поднимал гири, но в итоге забросил и сейчас курит и только тренажерка у него осталось, бегать он то же перестал.
|
15-10-2019, 17:00 | #1253 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,391
Поблагодарил: 44,154
Поблагодарили 55,669 раз(а) в 6,377 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Сергей, уговорил меня! Курить не буду начинать.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
16-10-2019, 03:03 | #1254 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,510
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,715 раз(а) в 7,600 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
16.10.Ср.
1.Бег = 400 м 2. Т 2х3 = 2мин \темп 20 3. Кисти по всякому 4. Бицепс 8 = 5+5 5. Махи одной 56 = 5,5 * кисть плохо держит из-за больного локтя не подкреплял кисти уже долго. 6. Пресс= 30 7. Отжимани от пола=20, на брус. дожимы=5, трицепс 2=20+20 |
16-10-2019, 13:05 | #1255 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,510
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,715 раз(а) в 7,600 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Эти слова ROM-a подтвердили еще 2 человека. А у меня к сожалению бывает крепатура довольно часто. Вот и сейчас ломает не слабо, значит я пока еще не стал опытным физкультурником. Я ее конешен могу избегать, если буду тренироваться в стиле разминки и делаю так довольно чато, но тогда у меня почему то не растет результат. Вот сейчас уже пора впрячься хочешь не хочешь до 1 ноября совсем мало времени. Начал грузиться началась эта..... Причем и баней то разгонять неохота, потому что баня то же нагрузка на сердце как и гири.
|
16-10-2019, 13:23 | #1256 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,391
Поблагодарил: 44,154
Поблагодарили 55,669 раз(а) в 6,377 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Подтверждаю слова Сергея. Я могу причислить себя к физкультурникам со стажем. Но после регулярных мощных силовых тренировок в зале по Субботам у меня потом на будни днях мышцы болят. Связываю это с тем, что промежуточная силовая тренировка на будни днях не так мощно прорабатывает мышцы. А ходить в тренажёрный зал дважды или трижды в неделю мне не позволяет режим работы.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
16-10-2019, 15:32 | #1257 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,726
Поблагодарили 13,325 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Отпишусь и я про свою "крепатуру". У меня с ней сложные отношения. В молодости мышцы были хорошие, тренированные, и почти не болели. Но если я как следует позанимался, то ох как болели, и проходили только через несколько дней покоя. Если же не дать покоя, а, скажем, пытаться их размять снова, то следовало кратковременное улучшение, а потом становилось только хуже.
А сейчас почти не бывает, чтоб болели. Я думал, что это из-за моей лени - не даю нагрузки. Но даже после моего героического подхода в рывке гири не было. Видимо, я теперь - "опытный спортсмен" |
16-10-2019, 15:37 | #1258 | |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,729 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Но я вижу, что на ту же самую нагрузку, которая в 20 лет давала сильную остаточную боль на другой день, сейчас - абсолютно никакой реакции.
__________________
Никого нет дома |
|
16-10-2019, 15:52 | #1259 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,510
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,715 раз(а) в 7,600 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
|
|
16-10-2019, 17:39 | #1260 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,726
Поблагодарили 13,325 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Сейчас вот вспомнил: всё-таки была у меня недавно эта крепатура. Я тогда весь день на корточках проходил - полы зашивал фанерой. Вроде и не устал даже. А вот на следующий день -- о-оо, сколько у меня новых мышц обнаружилось по всему телу! И все они ух как болели!
|
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|