Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Гвоздь]

Сообщение от Ирокеза

статистические

Статистика это хорошо, но не настолько. Обойдусь обычными упражнениями со штангой или гантелями.

[Em7]

Сообщение от Гвоздь

Главной проблемой на ближайшие месяцы (скорее годы) будет борьба за вес. Это неплохая развлекуха.

Давайте учиться толстеть у Vovec'а - 10 кг за 2 мес. Чем мы хуже?

Сообщение от Гвоздь

Вес - 92, вернулся к 90 кг. Жим..185 Присед - 210

Пробегал глазами побыстрому и подумал, что это ваши показатели

Сообщение от Гвоздь

Теперь попытаюсь сыроедить - надежда только на это.

Кровоснабжение надо наладить, застои - там, по себе отлично знаю. Проходит застой - улучшается положение дел! Средства: массаж(с умом), танец живота и спецупражнения. Один раз мне случайно удалось нормализовать сотояние за полминуты, не смотря на то, что планировался целый день кошмаров. Я пришёл в полное отчаяние - полнейшее, - за которым тут же последовало чувство столь же полного равнодушия ко всему: отказ чувствовать, думать, дышать... Через некоторое время я открыл глаза, боли не было, я чувствовал себя нормально. Знаю, что таким образом можно управлять организмом, но техникой не владею. Это для меня - бесценный опыт.

Сообщение от Гвоздь

после прошлогоднего длинного голодания болячка очень быстро вернулась. И сейчас это повторяется - потихоньку простатит возвращается.

Это действиительно интересный вопрос, здесь явно виноват выход из голодовки. На выходе обостряются все заболевания. Надо будет попробовать опровергнуть эту теорему/аксиому - выйти максимально аккуратно.

Сообщение от Гвоздь

...ночных подъёмов в туалет. Сегодня уже раза четыре ночью поднимался. Были уже и дневные императивные позывы

У меня в "лучшие" времена было то же самое, приходилось подолгу торчать в ванной поливая горячую воду на причинное место что несколько облегчало. После перехода на раздельное питание и сыроедение - ремиссия.

Сообщение от Гвоздь

...Впрочем, полного исходного веса - моих майских 64 кг. - я добиваться не буду - нереально, судя по опыту других. Изюма в том числе

Следует принять во внимание то, что Изюм был качком - он и должен был похудеть, а худой после нормализации обмена (более-менее) - должен прибавить в весе.

Сообщение от Гвоздь

Статистика это хорошо, но не настолько. Обойдусь обычными упражнениями со штангой или гантелями.

Динамика, только динамика!

[Влад]

Сообщение от Гвоздь

Голодание прошедшее я затеял, конечно, из-за простатита, но косвенно. Т.е. я прекрасно понимаю, что одно голодание его не прикончит.Теперь попытаюсь сыроедить - надежда только на это. Это я и самого начала последнего голодания предполагал - после прошлогоднего длинного голодания болячка очень быстро вернулась. И сейчас это повторяется - потихоньку простатит возвращается.

Наблюдал и ждал победный клич. Неуж-то так вцепилось? С такой последовательностью и самодисциплиной!.... Дело в том, что примеряю ситуацию на себя и понимаю всю сложность предстоящей работы.
Чего не могу понять и осознать: откуда на сырых фруктах и овощах возьмутся все 9 незаменимых аминокислот? Откуда полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 для построения мемран клеток, работы мозга и сердца? Заметил, что большое внимание уделяется формированию микрофлоры, что решается соками и поеданием овощей. Однако не синтезируемые и очень важные компоненты можно получать из небольшого спектра суперпродуктов.
Для себя нашёл только один выход: масло ореха и орехи и продукты пчеловодства: http://russum.testsbox.ru/article/84/
При желании набрать вес суперпродукты играют незаменимую роль
http://www.ukrbiznes.com/goto.php?url=www.apimak.ru

[Гвоздь]

Сообщение от Fruct

Динамика

Ясен пень. Но я говорю о статистике, которую уважаемая Ирокеза (впрочем, как очень многие, не вчитывющиеся по буквам в то, что пишут и видят слово статика там, где его нет) замечательно противопоставляет динамике.

Сообщение от Fruct

спецупражнения

Есть какой-то хороший специальный комплекс (кроме подъёма ног из положения лёжа на боку, напряга ягодиц, прерывания струи и разведения-сведения колен с отягощением)?

[Alexis]

Сообщение от Гвоздь

И сейчас это повторяется - потихоньку простатит возвращается.

Возможно, жидкости на выходе слишком много
во фруктах. Может быть, травки начать потихоньку пить, если конечно от них будет толк в этом
вопросе, совет конечно неоригинальный,
но просто на всякий случай напомнить. Я впервые
начал как раз после голодания. Действовала
полынь очень медленно, но верно. Года два
потребовалось, чтобы можно было констатировать, что состояние до них и после них это две большие разницы.
А голодание конечно давало много для общего самочувствия, но по поводу специфической проблемы,
такое впечатление, что в некотором смысле простатит
(или что-то в этом роде) и голодание существуют
параллельно, не очень-то влияя друг на друга.
То есть борьба с вирусом требует на определенном этапе
не волевых усилий, а чистой техники - знания что принимать.

[Гвоздь]

Сообщение от Fruct

чувство столь же полного равнодушия ко всему: отказ чувствовать, думать, дышать...

Т.е. эффект от аутогенного расслабления?

Сообщение от Влад

все 9 незаменимых аминокислот

Это, если думать, что наше пищеварение обеспечивается только расщепляющими ферментами. Но в реальности оно обеспечиваеся, прежде всего, предварительныой обработкой съедаемой нами пищи микроорганизмами-симбионтами, которая их "пилит" на опилки из стандартных для нас молекул. И которые генетически являются полноценными животными с полным и опять же стандартным набором аминокислот. Туднее с В-12 и витамином D. Но здесь индивидуально и не всегда безнадёга. И ультрафиолет рулит и синтез.

[Влад]

Сообщение от Гвоздь

Есть какой-то хороший специальный комплекс (кроме подъёма ног из положения лёжа на боку, напряга ягодиц, прерывания струи и разведения-сведения колен с отягощением)?

http://www.fpss.ru/gazeta/man/2247/

Попробуйте поискать ещё в инете "йога против простатита".
И цигун "железная рубаха" http://daos.ru/page-6.shtml
Это должно убирать застойные явления.

На счёт вит. D и В12 . Незаменимые жиры просто необходимы для усвоения жирорастворимых витаминов А,Д,Е и К. Масло семян тыквы - обязательный продук при простатите: аптека в пузырьке. А та же перга даст всё то, что не даст любой набор овощей и фруктов - хоть тонну съешьте.
Зашёл в маркет выпить сока свежего (сразу из соковыжималки), к морковному предлагают пару капель оливкового масла-для усвоения жирорастворимых витаминов... Я же добавляю ореховое.

Сообщение от Гвоздь

Но в реальности оно обеспечиваеся, прежде всего, предварительныой обработкой съедаемой нами пищи микроорганизмами-симбионтами, которая их "пилит" на опилки из стандартных для нас молекул.

Сообщение от Гвоздь

И ультрафиолет рулит и синтез.

Однако это так должно быть в идеале...а что на практике? Вы же сами писали о том, что это глубоко индивидуально! Как узнать, насколько эти микроорганизмы полноценно выполняют свои ф-ции в конкретный момент? Ультрафиолет, на сколько знаю, способствует усвоению того вит.D.
А синтез ограничивается выработкой заменимых аминокислот ( пусть больше) но несинтезируемый комплекс нужно ежедневно пополнять...

Сообщение от Гвоздь

Туднее с В-12 и витамином D.

А вот П.Брег готовил напиток с добавлением пивных дрожжей... точно рецепт не помню. И ещё проросшее зерно всё покрывало с головой!

[Влад]

Сообщение от Fruct

Следует принять во внимание то, что Изюм был качком - он и должен был похудеть, а худой после нормализации обмена (более-менее) - должен прибавить в весе.

Дейсвительно есть такой термин "мышечная память". И Голтис об этом упоминал-тренированные мышцы после голода набирают свою форму. Это как с суперкомпенсацией в культуризме. Другая ситуация если мышц изначально было не много-нужен качественный строительный материал.

[Em7]

Сообщение от Гвоздь

Есть какой-то хороший специальный комплекс (кроме подъёма ног из положения лёжа...

Так вот типа этого и есть. Если поискать, может ещё что-нибудь найдётся, но ясно, что выбор упражнений здесь небольшой.

Сообщение от Гвоздь

Т.е. эффект от аутогенного расслабления?

Но ведь я тогда не пытался расслабиться, я был в отчаянии: "Мне хуже и хуже, эта дрянь увеличивается, возможно скоро она заткнёт канал и нужно будет делать операцию. Мне нет и 30 (28 наверное тогда было), у меня никогда не будет возможности завести детей, и вообще, после операции многие в течение нескольких лет умирают! Это конец! Выхода нет!" - вот такая была аутогенная тренировка. Я отключился непроизвольно потому, что уже не было смысла что-либо делать, даже смотреть не нужно было - и глаза закрылись сами собой. Через полминуты организм себя починил - боли нет, сильное воспаление полностью прошло.
Секретное, мощнейшее оружие, я случайно нажал на нужную кнопку. Страшно представить, что будет если научиться таким образом управлять организмом и психикой.

Сообщение от Влад

И цигун "железная рубаха"

Да цигун - вещь интереснейшая. Жаль, что никак до него руки не доходят. Из всего цигуна одно упражнение знаю (и то, сам его придумал )

[Гвоздь]

Сообщение от Fruct

После перехода на раздельное питание и сыроедение - ремиссия.

А сырая пища содержала белки животного происхождения?