|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1281 |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,270 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вот и лето идет ….
Высаженный сад начал давать урожаи. В первый раз в жизни уже 2 мес питаюсь своими ягодами и плодами. Утром перед работой — пройдусь по саду соберу плошку ( 800 — 1000 гр ) ягоды и фруктов и на работу — это моя еда на день. Бывает еще чашка капучино, но редко. Собрать весь урожай и хранить его цели не ставлю. Ставлю цель собрать зимние сорта яблок и хранить в погребе. Провел летнее голодание, но на велосипеде в поход не поехал. На футболе, во время голодания, удар мяча пришелся в прямой палец правой руки и сустав так воспалился, что руль держать не мог. Но зато уже провел поход на байдарке от Волгограда в сторону Астрахани. В этом году расписание поменял. Т.к. внук теперь будет ко мне приезжать в августе, буду делать походы в конце июля. Я с женой шел индивидуально, но к нам решила примкнуть группа молодых ( 28 — 35 лет) спортсменов ( бойцы без правил, боксеры, фитнес инструкторы кроссфита и т.*д.) - типа мы как проводники по маршруту а они за нами с желанием посоревноваться и пройти весь маршрут. Первый день действительно — гнали кизо всех сил, ноздря в ноздрю, байдарка к байдарке. Жена даже говорит мне — мы что соревноваться что ли приехали ??. На второй день у них накал угас, темп сбавили, шли за нами. По вечерам они расслаблялись — типа спиртные напитки и кальяны. Я не против — тоже в свое время вечером песле гребли принимал грамм 100 для расслабления, а они моложе в разы — организм позволяет. Но вот на третий день казус произошел — вечером до расслабляись так, что утром их командир еле вызец из палатки — когда все уже были собраны — и сказал — нее… я не могу … Но мы с женой решили отпуск себе не портить и погребли в двоём, а их команда осталась. Видимо этот день они лечились, а след день приходили в себя и т.д. Мы же с женой прошли весь маршрут, который закончился прекрасным ощущением полноценного отдыха и прекрасных впечатлений.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
![]() |
![]() |
48 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение: |
Aiven (01-03-2017),
alexZ8 (07-08-2016),
Annushka1982 (29-08-2016),
arbarus (02-09-2016),
ATAS (04-08-2016),
DIMA-SLV (09-08-2016),
E_Lena (04-08-2016),
go vegan!!! (16-05-2020),
Grigory (04-08-2016),
Legko (04-09-2016),
luisa (04-08-2016),
marimosk (04-08-2016),
Nadezda-leto (16-04-2021),
Olga A (04-08-2016),
POL66 (14-02-2017),
SALUS (04-08-2016),
sana (18-11-2016),
Santer (15-07-2018),
Sergey M (04-08-2016),
snark (17-02-2017),
Tamara (09-08-2016),
Tatka (04-08-2016),
YuliR (01-11-2016),
Алексей_75 (09-02-2021),
Анетт (04-08-2016),
астра (06-08-2016),
Валерия57 (04-08-2016),
Галина Ивановна (01-12-2017),
Галина С (29-08-2016),
Гвоздь (13-08-2016),
Елена Журавлева (04-08-2016),
Илья (04-08-2016),
Кремышев (05-11-2017),
Лексир (13-09-2016),
Маринка Солнечная (15-08-2016),
Мария11 (04-08-2016),
Машка (04-08-2016),
МИЛУСЯ (22-08-2016),
павел51 (05-08-2016),
Православный (04-08-2016),
Радей (02-09-2016),
Сентябрь (04-08-2016),
Тасбоева (05-08-2016),
Татика (20-11-2016),
татьяна у (15-08-2016),
Чудоелочка (04-08-2016),
Яся (04-08-2016),
_Лена_ (04-08-2016)
|
![]() |
#1282 |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 134
Поблагодарил: 147
Поблагодарили 799 раз(а) в 130 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, хотел спросить: существует две концепции питания
1. Врачи и диетологи говорят, что система пищеварения начинает работать рано утром, часов в 12-14 разгар всех функций, больше всего ферментов выделяется, поэтому самая тяжелая еда должна быть днем, а вечером очень легкий ужин, ибо все функции пищеварения ослабляются, ферменты не выделяются, организм после 8 начинает спать (условно). 2. Спортсмены практики (качки) говорят, что с утра надо есть легкую еду, углеводы, которые дают энергию на день, а вечером обязательно принять долгоиграющего белка, который будет всю ночь усваиваться и ремонтировать мышцы, и способствовать их росту. Две противоречащие друг другу концепции. Как более правильно, на ваш взгляд? |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Православный спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1283 | |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,270 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
я вижу что один из вас козла доит, а второй решето подставляет. Я конечно не Диоген, но к таким вопросам отношусь точно также. Первое - пища не бывает углеводной или белковой. Она бывает растительной или животной и далее также делиться как дерево. ( крупы, коренья, фрукты и т.п. А также молоко, красное мясо, рыба и т.д.) А также она бывает сырой и термообработанной и также делиться как дерево ( свежая не свежая, жаренная, варенная и т.п.) Если вас приспичило есть чистые углеводы или белки — Вам в химическую лабораторию. Теперь что есть надо в плане тяжелое или легкое. Есть надо всегда ЛЕГКУЮ ПИЩУ для Вас. Ту от которой у вас нет сонливости, потери сил,утомляемости, проблем с пищеварением и т.д. Надо есть плотно, а когда поели — критерий — через 30 -40 минут вы полны сил и энергии и готовы сражаться хоть с армией балбесов пакемонов. Для каждого из нас легкая пища РАЗНАЯ. Я знал людей, которые съедали за раз полтора килограмма барбеку свинины и после готовы были хоть на ринг выходить на 12 раундов, а встречал — яблоко съест и лежит без сил, отдыхает. Так, что решайте свои задачки по питанию — анализирую свой организм и свой возраст и свои возможности, а сторонних философов посылайте на их вотчину.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
|
![]() |
![]() |
50 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение: |
ATAS (05-08-2016),
BullyBob (20-09-2016),
dim (10-10-2017),
DIMA-SLV (09-08-2016),
Ermolova (04-08-2016),
E_Lena (04-08-2016),
Grigory (05-08-2016),
Igor-margachev (05-08-2016),
Irez (04-09-2016),
Loran4 (19-10-2019),
marimosk (19-08-2016),
Nadezda-leto (16-04-2021),
Olga A (04-08-2016),
sana (18-11-2016),
Santer (15-07-2018),
Sergey M (04-08-2016),
snark (17-02-2017),
Sole (27-10-2016),
Vladimir_UA (28-12-2016),
YuliR (01-11-2016),
Zabavushka (04-08-2016),
Алексей_75 (09-02-2021),
Анетт (04-08-2016),
Анук (09-09-2017),
Арина Ермалаева (31-08-2016),
Аркадьевна (19-09-2016),
валерийR (26-08-2016),
Валерия57 (05-08-2016),
Владомир (21-09-2016),
Галина Ивановна (01-12-2017),
Галина С (29-08-2016),
Гвоздь (13-08-2016),
Елена Журавлева (04-08-2016),
ИгорьК (20-08-2016),
Илья (04-08-2016),
Кремышев (05-11-2017),
Лексир (13-09-2016),
Маринка Солнечная (05-08-2016),
Мария11 (05-08-2016),
МИЛУСЯ (22-08-2016),
Наивный (25-07-2019),
Нау (29-03-2018),
Православный (04-08-2016),
Света* (23-06-2018),
Светлана Ермакова (05-08-2016),
Тасбоева (05-08-2016),
Татика (20-11-2016),
татьяна у (15-08-2016),
Чудоелочка (04-08-2016),
Яся (04-08-2016)
|
![]() |
#1284 | |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: Путешествую
Сообщений: 109
Поблагодарил: 70
Поблагодарили 1,064 раз(а) в 143 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Сентябрь спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (05-08-2016),
marimosk (05-08-2016),
Галина Ивановна (01-12-2017),
Гвоздь (14-08-2017),
Кремышев (05-11-2017),
МИЛУСЯ (22-08-2016),
татьяна у (08-08-2016),
Чудоелочка (05-08-2016)
|
![]() |
#1285 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Киломойс
Сообщений: 5
Поблагодарил: 249
Поблагодарили 109 раз(а) в 5 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий Вы опрокидываете все правила фитнеса)) с малым количеством белка имеете отличные мышцы! По правилам силовой тренировки (культуризма, фитнеса, и т.д.) у вас ноги не могут выглядеть такими мощными, прекращайте забирать хлеб у фитнес тренеров и диетологов)))
|
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали Sergey M спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1286 | ||
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,270 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
До 13-00 — утром чай с мёдом, Футбол не получился - пошел в зал пробежал 9 км и плавал 30 мин. Затем на рынок в 13 часов съел первую еду — сырой початок кукурузы — очень люблю сырую кукурузу. Сладкая, сочная, когда бываю на рынке всегда покупаю в это время года один или два початка. Когда приехал домой поел немного арбуза и своей сливы, отдохнул и в 17-00 пошел косить траву в саду — 15-20 соток, внук приезжает — надо в порядок привести, а трава уже достаточно высокая за 1, 5 мес стала и очень густая, газонокосилка ее не берет, приходиться ее под разными углами сначала траву атаковать, а затем ровно косить. Ушло 4 часа. Затем купание, отдых и ужин. На ужин с начала салат — см фото. Затем немного тушеных овощи ( картофель, морковь, лук) с кусочком белой рыбки. На десерт через час — 5-6 фиников. Летом ем салат с помидорами и огурцом, основа — капуста + немного репчатого лука. Масла нет Зимой помидоры и огурец не ем — тру морковь и свеклу и использую немного растительного масла. Цитата:
В спорт зале занимаются не большими группами ( 3-4 чел) так называемые качки, типа очень упитанные молодые 35-40 летние парни. И постоянно пьют волшебные напитки для увеличения мышечной массы и обсуждают что надо есть сегодня на ужин в граммах. Поднимают не много и косо смотрят на меня и на мои веса, когда я мимо проходу и бросаю фразу — КАПУСТУ НАДО ЕСТЬ, ЧТОБ МЫШЦА РОСЛА — как то тупят и смотрят в сторону.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
||
![]() |
![]() |
38 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение: |
Ballett_girl (29-08-2016),
dim (10-10-2017),
DIMA-SLV (09-08-2016),
go vegan!!! (16-05-2020),
IrinaS (26-03-2018),
kan2170 (08-08-2016),
marimosk (07-08-2016),
Nadezda-leto (16-04-2021),
Olga A (07-08-2016),
sana (18-11-2016),
Santer (15-07-2018),
Sergey M (07-08-2016),
Tamara (09-08-2016),
Winter (07-08-2016),
YuliR (01-11-2016),
Багира (07-08-2016),
Белладонна (07-08-2016),
валерийR (26-08-2016),
Валерия57 (07-08-2016),
Владомир (21-09-2016),
Галина Ивановна (01-12-2017),
Галина С (29-08-2016),
Гвоздь (13-08-2016),
Елена Журавлева (07-08-2016),
Илья (07-08-2016),
Кремышев (05-11-2017),
Маринка Солнечная (08-08-2016),
Мария11 (07-08-2016),
Машка (07-08-2016),
МИЛУСЯ (22-08-2016),
Наивный (25-07-2019),
о-льга (14-08-2016),
Светлана Ермакова (07-08-2016),
Сентябрь (07-08-2016),
Тасбоева (07-08-2016),
Татика (20-11-2016),
татьяна у (08-08-2016),
Чудоелочка (07-08-2016)
|
![]() |
#1287 |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,270 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Ах да забыл фото салата прицепить - вот он -
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
![]() |
![]() |
27 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение: |
arbarus (02-09-2016),
dim (10-10-2017),
DIMA-SLV (09-08-2016),
Nadezda-leto (16-04-2021),
Olga A (07-08-2016),
rid (18-08-2016),
sana (18-11-2016),
Santer (15-07-2018),
YuliaRomzez (21-08-2016),
YuliR (01-11-2016),
Анетт (07-08-2016),
Багира (07-08-2016),
Валерия57 (07-08-2016),
Галина Ивановна (01-12-2017),
Гвоздь (13-08-2016),
Елена Журавлева (07-08-2016),
ИгорьК (14-08-2016),
Кремышев (05-11-2017),
Маринка Солнечная (08-08-2016),
Мария11 (07-08-2016),
Машка (07-08-2016),
МИЛУСЯ (22-08-2016),
о-льга (14-08-2016),
Тасбоева (07-08-2016),
татьяна у (08-08-2016),
Чудоелочка (07-08-2016)
|
![]() |
#1288 | |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Челябинск
Сообщений: 393
Поблагодарил: 188
Поблагодарили 1,692 раз(а) в 422 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Выходит что и эту способность можно и нужно ТРЕНИРОВАТЬ... и она зависит прежде всего от того, чем в последнее время человек питается.. вроде как самое трудное бактериям это создавать жиры... и человеку значительно легче их получать из вне...то есть там ложечку сливочного масла раз в неделю... а почти все витамины микрофлора запросто сама делает...они же - те же растения, только простейшие..и наоборот если человек начинает есть витамины в таблетках эти бактерии которые способны их вырабатывать сокращаются численно и перестают работать..., чтобы их реанимировать нужно время... на каждое такое изменение микрофлоры минимум пара месяцев... то есть нельзя ничего менять резко... тогда и будет - дискомфорт...
__________________
У будущего есть одна особенность. Стоит только в него заглянуть, как оно тут же меняется, потому что ты его видел. |
|
![]() |
![]() |
23 пользователей сказали Gezerim спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (08-08-2016),
DIMA-SLV (09-08-2016),
Ermolova (04-10-2016),
kan2170 (08-08-2016),
Kirill44 (18-04-2017),
Luchik78 (09-07-2018),
marimosk (08-08-2016),
Santer (15-07-2018),
Sergey M (09-08-2016),
Winter (08-08-2016),
Алексей_75 (09-02-2021),
Гвоздь (17-08-2017),
Добродей (08-08-2016),
Кремышев (05-11-2017),
Мария11 (08-08-2016),
Наивный (25-07-2019),
Света* (23-06-2018),
Светлана Ермакова (08-08-2016),
Тасбоева (08-08-2016),
Татика (20-11-2016),
татьяна у (08-08-2016),
Чудоелочка (09-08-2016),
Яся (09-08-2016)
|
![]() |
#1289 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444
Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях Файловый архив: 30
Закачек: 2
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали ATAS спасибо за это полезное сообщение: |
Maratovna (09-02-2021),
Валерия57 (10-08-2016),
Галина Ивановна (01-12-2017),
Чудоелочка (10-08-2016)
|
![]() |
#1290 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Челябинск
Сообщений: 393
Поблагодарил: 188
Поблагодарили 1,692 раз(а) в 422 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Последние научные факты в том, что 7 тысяч видов бактерий составляют флору тонкого кишечника и обитают там без изменения видового состава по крайней мере 5 миллионов лет... являются симбионтами, без которых человек не может усвоить совсем ничего, то есть жить не может и меняют свой качественно-количественный - видовой состав в зависимости от типа питания... то есть, практически там в кишечнике - мини ферма, и выращивается там то, что необходимо человеку в настоящее время из того, что поступает из вне... это да...остальное мои личные домыслы...ну а кровь разносит по организму их трупики или продукты их жизнедеятельности...которые и питают другие клетки других органов, там все настолько сложно и настолько быстро меняется... что ученые только начинают это понимать типа два года назад они говорили о 3 тысячах видов этих симбионтов, сейчас определили что их уже 7 тыс видов и продолжают определять новые... они передаются все через женщин... и никогда никакими антибиотиками никуда не деваются живут в стенках кишки и как то согласуют свою деятельность...
Самое интересное, что нас усиленно пичкают пробиотиками из 40 видов- бактерий сделанных из какашек немцев, да еще и за деньги... когда в нас самих их всегда полно... а перед этим накачивают продуктами с консервантами, и термофильными дрожжами, которые нарушают весь этот внутренний баланс...восстанавливается все совсем не быстро, вроде как только за два месяца...
__________________
У будущего есть одна особенность. Стоит только в него заглянуть, как оно тут же меняется, потому что ты его видел. Последний раз редактировалось Stefania; 10-08-2016 в 11:29.. Причина: п. 3.1 |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Gezerim спасибо за это полезное сообщение: |
IrinaS (26-03-2018),
sai (21-08-2016),
Гвоздь (11-09-2017),
Света* (23-06-2018),
Чудоелочка (11-08-2016)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Про Василия ("Путь к себе: Путь к вершине") | Vovec | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 4 | 22-04-2009 11:49 |
Спонсорские ссылки: | |
|