я танцевать хочу ....

[капа]

Нет,копка картошки продолжилась.Подключились сын с невесткой (мы теперь живем в одном доме-отремонтировали половину дедов,небольшая перепланировка).Большая дружная семья.Ноги оттоптала,очень жарко.Гимнастику,растяжки не делала.Двойной мелоксикам.
С большим интересом слежу за житьем-бытьем Кремышевых.Смелые люди -взобраться на вершину горы,за каждой надобностью 800 ступенек ! ( примеряю на себя-это была бы катастрофа).Хотя,для здорового человека хорошая тренировка.

[капа]

Закончилась уборка урожая,теперь сад-огород нужно готовить к зиме.Очень сыро,всю неделю штормило,деревья уцелели,но без света сидели.Мучили мышечные боли в ногах,не то что ходить,шевелить ногами больно.Порекомендовали пропить курс магния В6.Пошла вторая неделя,вероятно действительно нехватка магния-прошли боли,наладился сон,возобновила гимнастику и растяжки.Хожу с подпоркой.Осень и уже хочется горячего и наваристого супчика.Рацион скорректировала.Овсянка на завтрак это обязательно.Наготовила десерт-тушеная тыква,насушила яблоки и груши.Вприкуску с иван чаем самое то.На обед щи из квашеной капусты,кусок домашнего хлеба,ужин-яичница.С1 окт.принимаю вигантол (вит Д3) 4 капли-2000 ед.

[капа]

Отпустило (надолго ли).23 возобновила занятия,да так усердно,пытаясь наверстать упущенное-по Евдокименко,с фитнес лентой,растяжки.Сегодня по плану беговая дорожка,а я еле ноги переставляю,двойной мелоксикам.У нас природа разбушевалась-шторм.На море 9 баллов.Занятия в школе отменили.До обеда сидели без света.Лил дождь с переходом в мокрый снег,ночью потеплело до +9,а сегодня снова ветер и ледяной дождь зарядами.Завтра в занятиях пауза,попробую ходьбу по дорожке

[Jelenka]

.У нас природа разбушевалась-шторм.На море 9 баллов.Занятия в школе отменили.До обеда сидели без света.Лил дождь с переходом в мокрый снег,ночью потеплело до +9,а сегодня снова ветер и ледяной дождь зарядами.

ниже задам вопросы по этим фактам

[капа]

Сообщение от Jelenka

не в тему здоровья вопрос..

Здравствуйте,я думала,что на этом форуме разрешается общаться только про здоровье-кто что с"ел,сколько пробежал,какой вес поднял и т.д.Балтийское море северное и холодное.Летом прогревается максимум до 22 градусов.И то,начинает цвести,т.к.более пресное если сравнить с Черным.Море мелкое,цунами не бывает.В 70-х годах был шторм,Куршскую косу заливало.Это природное образование отделяет Балтийское море от Куршского залива.Ширина в самом узком месте 3 км.Морские волны перехлестывали и достигали залива.Хвойный лес,дюны .Человек посредине проложил и заасфальтировал дорогу.Косу по братски поделили с Литвой.Вдоль всего побережья узкая полоска пляжа.Как ни укрепляют берег,отбойное течение уносит песок в Латвию.В Юрмале широченный пляж.

[Jelenka]

Сообщение от капа

Здравствуйте,я думала,что на этом форуме разрешается общаться только про здоровье-кто что с"ел,сколько пробежал,какой вес поднял и т.д.

"Виноват, дурак, исправлюсь!"(c)
мигом исправлю подход к вопросу...дабы вас не подставлять
----
вторая попытка...

Нажмите тут для просмотра всего текста

Сообщение от капа

У нас природа разбушевалась-шторм.На море 9 баллов.Занятия в школе отменили.До обеда сидели без света.Лил дождь с переходом в мокрый снег,ночью потеплело до +9,а сегодня снова ветер и ледяной дождь зарядами.

у вас холодное море?а цунами бывают?
если да,то как это влияет на ваше здоровье и психическое состояние...на занятие физкультурой во время шторма или во время отсутствия света?
у Е.Погребижской в передаче... очевидец рассказывала про цунами на Курилах в 1952 году..
Так она говорила,что спаслись сильные физически люди...психика была подорвана у многих...ну и много чего ещё о их питании..

ответ-то я получила на главные мои вопросы...благодарю...
мне не оч было понятно ГДЕ находится тридевятое королевство...потому и задала вопросы,прочитав о шторме и т.д.

p.s.о Балтийском море знаю не понаслышке...жила в Вильнюсе 15 лет...Не люблю Балтику...хооолодно мне в этом море...а литовцы обожают отдыхать в Паланге,
Латыши в Юрмале,а эстонцы имеют море даже в Таллине...

спортом у этого моря заниматься отлично,а вот наслаждаться в самом море или самим морем-я не люблю...

ну вот...теперь всё по правилам...
...да?

[капа]

Россия поделена на регионы,Калининградская обл. под 39 номером (номера на авто).Поэтому тридевятое королевство.Хотелось бы для полноты общения не только информацию про здоровье,но и про жизнь.Но здесь,вероятно,узкая тематика.

[Княженика]

Сообщение от капа

под 39 номером (номера на авто).Поэтому тридевятое

У нас значит восьмидевятое , потому что Ямал- 89 регион

[капа]

Мы почти родственники,двоюродные

[капа]

Навалило снега и подморозило.До НГ эта красота не доживет,в начале декабря обещают потепление и бесконечный дождь.Так что праздник встретим как всегда.Изменился режим питания-завтрак около 11 (традиционная овсянка),обед,он же чаще всего и ужин 16-17 часов.Все происходит само собой без малейших усилий,просто не хочется.Днем чашка иван чая с сухофруктами.Наверное цинк так повлиял.Утром натощак гепатроп,после завтрака табл. От давления.Но об"ем не уменьшается.Про вес.Наткнулась в своих бумагах статью про похудание и биоритмы человека.Суточные и недельные не интересны,а вот сезонные заслуживают внимания.Человек ,как существо биологическое,живет по законам природы.Начиная с сентября жирок накапливается,организм готовится к зимовке.Похудеть в эту пору очень трудно.Заметила по нашей живности-курам,собаке.Все запаслись жирком.Этот период до декабря.Декабрь,январь-пауза.С февраля начинается перестройка,готовимся к весне.Расход запасов усиливается,очень незаметно.Самый активный период с увеличение светового дня-апрель май и до осени.Вот в это время в самый раз диеты и активная физическая нагрузка.
На улице скользко,сижу в основном дома.Гимнастика,дорожка чередуются в зависимости ит состояния,иногда двойной мелоксикам