Нужно худеть...голодание последняя надежда (11 дней)

[Horoshaya]

Сообщение от Frain

И гоавное поверить-человек с сигаретой выглядит глупо, как человек, подкупленный рекламой и без силы воли

ОМГ! начинааается

почему бросившие курить люди становятся такими злостными противниками?
я вот, например, не ем мясо и шоколад, но не пропагандирую отказ от этого. молча себе не ем и все.
с курением все очень индивидуально.. и то, что подошло Вам, может не подойти кому-то другому.
и вопрос на засыпку)
а когда вы выкуривали ту самую сигарету, которая эстетизму ради, не чувствовали ли вы себя глупо? ну, как человек, подкупленный рекламой и без силы воли?

сигареты и сила воли никаак не связаны:)
есть мотивация=сигарета не нужна=сигареты нет
где тут сила воли? это по вашим же рассуждениям:

Сообщение от Frain

Ищите бОльшую мотивацию, чем сейчас.

Сообщение от Frain

Пробовала всё, пока не появилась настоящая мотивация.

[Frain]

Черт возьми, я всего лишь пытаюсь поддержать и мотивировать желающих..( И вовсе не противник курения. Наверное, после рождения детей вообще убью свой организм всяческими транками и тп
Но насчет силы воли могу поспорить, если человек сказал-человек сделал, то он и не начнет никогда.

Девушка.. извините за личный вопрос, я у вас заметила дневник по борьбе с мией.. Как успехи?

[Horoshaya]

Сообщение от Frain

Черт возьми

не надо ругаться

Сообщение от Frain

после рождения детей вообще убью свой организм всяческими транками

транками? что это?

Сообщение от Frain

могу поспорить

давайте не будем спорить))))

Сообщение от Frain

Девушка

меня Оля зовут
по поводу булимии. скоро напишу пост в своем дневнике. когда буду уверена.
пока хорошо ттт
сыроедение мне помогает и внутренняя необходимость выдержать пост.
аутотренинги иногда слушаю, физ. нагрузки иногда через силу, но регулярно.
все вместе пока дает неплохой результат.

[Лариса13]

Сообщение от Tat

микка, посмотрите тему у AS_, у него очень много полезного и книжки по психотерапии избыточного веса(поищи, здесь на форуме все есть)

Я тоже очень советую к нему обратиться. Его Сергей зовут. Человек реально сбросивший 70 кг лишнего веса. Даст вам толковые ссылки, обязательно их почитайте.
А вообще я за вас кулаки держу. Рост у меня такой же, а вот вес когда даже 60 кг был - это был явный дискомфорт, так что мне кажется я вас понимаю. Старайтесь, и все у вас получится. А срывы у всех бывают, главное встать и пойти дальше с высоко поднятой головой и в нужном направлении. В любом деле важна последовательность. И вообще лично я считаю, что сбрасывать вес надо медленно, но уверенно. И начинать с такого длительного голода я б не стала (повторяю, это я б). Мне кажется это все приводит только к срывам. У меня вот когда начал вопрос лишнего веса касаться, я начала пересматривать питание. Для начала отказалась от сахара в чай, чай заменила на зеленый. Сократила употребление жирных продуктов(это составляющая жира не более 5% на 100 гр). Больше стала пить, стакан воды натощак, стакан воды на ночь. Это все практиковать долго, пока не войдет в привычку. Потом у меня лично есть еще несколько составляющих поддержания веса. Может вам и пригодится. В доме обязательно должны быть точные весы. Я на них встаю каждое утро. И еще по поводу еды - никаких полуфабрикатов, все готовить самой. Если семейные не едят что то такое, готовить себе отдельно. Поменьше соли, сахара и жира(ЛЮБОГО!), еда должна быть как можно проще. и начните вы с суточных голоданий по 1 разу в неделю, а дальше по 3 дня и т.д. И вес начнет снижаться. Чем медленнее он будет снижаться,тем устойчивее будет эффект.
А вообще - ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!! Удачи в вашем нелегком труде!

[микка]

Не заходила несколко дней из-за нехватки времени. Всем огромное спасибо за дельные советы, сегодня 1й день на голоде, с утра не курила и вроде больше не собираюсь, настраивалась несколько дней, и еще разные стимулы появились, например слова недругов о том какая я толстая, вообщем не в этом конечн дело, кто и что говорит, а дело в том что я действительно некомфортно себя чувствую. Собираюсь бросать курить сразу, Ленка давай присоединяйся, на всякий случай купила жвачку никоретте, Беляночка ты просто умница, сейчас пойду в твой дневник, пгляжу как твои успехи и порадуюсь. Моя хандра постепенно проходит но внутри где-то сидит и гложет. Надеюсь справлюсь. Мне даже сын сегодня сказал что я на его вопросы не отвечаю а говорю Угу. Я действительно много пропускаю во внимании, что ж со мной?

[микка]

Вес 74 , день второй, заболело горло и сильный кашель, не курю, второй день стоит жара и стараюсь побольше двигаться, у меня вопрос к тем у кого вес за 70 кг, правда ли что сильное потоотделение из-за лишнего веса? я вся прям обливаюсь неприятным соленым потом.

[Крилин]

Отрадно видеть решительность провести голодание, но все ж голодание не лучший способ избавиться от лишних жировых отложений. Можно даже прибавить больше старого на неосторожном выходе. Особенно если на голоде и на выходе нет достаточных аэробных физических нагрузок и возврат к жирогенному питанию происходит слишком быстро. Именно для похудания есть способы быстрее и намного эффективнее. Но они более трудные в реализации.

Впрочем, я вовсе не выступаю здесь против голодания. Голодание провести всегда полезно, если есть желание. Это ценный личный опыт.

[микка]

Сегодня съела 3 апельсина, вечером на фотосъемку. Иногда даже не знаю стоит ли писать в дневник

[mariana]

микка, ну это же твой дневник,тебе и решать что писать.По-моему,нужно,и сама потом будешь перечитывать.Эти все подробности со временем забываются,а перечитывая вспоминаешь какие-то важные детали.

[YOTA]

Сообщение от микка

Иногда даже не знаю стоит ли писать в дневник

Посмотри сколько просмотров на твоей ветке.... Куда ж закрываться...
Только вперед...