Осознанное интуитивное питание и голодание.

[Lesya 777]

Привет Всем!

Вроде пару дней назад стало лучше и вот снова вернулась простуда, слабость и постоянно потею. На выходных не голодала, питание было веганским. В понедельник пол дня сыровеганское питание и ближе к вечеру - веганское. Сегодня - вегетарианское. Если завтра станет лучше, начну тренировки, а в выходные планирую СГ.
Сегодня съела кокосовое печенье с шоколадом, уже не тот вкус, слишком приторно. Вкус благодаря веганскому питанию без соли и сахара - поменялся.
Всё же на сыровеганском питании чувствую себя лучше, легкость, больше активности, пот не пахнет и не болею. За эту осень и зиму - я болела целых 2 раза, думаю что временная всеядность и перемена в мыслях - сделали своё.
Но и в этом была своя польза и новый опыт. Всё во благо!
Интуитивное питание открывает всё больше нового, непознанного. Наверное, прежде чем взлететь выше, нужно опуститься ниже, заземлиться. Также и в духовной жизни - падения гораздо полезнее любых высот.

[Lesya 777]

6 ФЕВРАЛЯ - СЫРОВЕГАНСТВО

Сегодня был насыщенный день. Встала 6 утра, контрастный душ, небольшой утренний марафет . Приготовила салат с собой на практику (листья салата+ грибы+морковь+морская капуста+красный лук)
Дальше прогулка с собачками.
Завтрак: измельченные семена льна с льняным маслом. Чуть позже яблоко.
Обед: заранее приготовленный с утра салат. Немного дыни и винограда.
Ужин: листья салата (зеленого Батавия, Ромэн - красный и полевой салат) + помидоры+ красный лук и микс маринованных оливок с розмарином и тмином (сорта: Kalamata olive, Olive Nocellara del Belice, зеленые оливки). Добавила разные семечки микс (льняные, подсолнечные, тыквенные и кунжутные). Семечки хорошо заменяют хлеб, делают салат более сытным и полезным. Соль не использовала, заменяю на сок лимона или водоросли. Маринад оливок содержит совсем мало соли, поэтому иногда можно употреблять. Специи тоже не добавляла. Чуть позже поела бразильского ореха и миндаль.
Чем меньше соли и разных специй в моём рационе, тем больше начинаю ощущать вкус свежих овощей. Перестаю испытывать голод и желание что-нибудь еще пожевать. На сладкое больше не тянет. Это прогресс.
Такое питание вырабатывает больше внимания (к внутреннему состоянию, мыслям), что полезно для духовной жизни.
Вообще питание частично влияет на здоровье Человека. Гораздо большее влияние на здоровье - происходит от мыслей, состояние души, которое зависит от внутреннего внимания, а внутреннее внимание идет от питания (и не только)
Получается такой круг, где всё взаимосвязано и всё важно.

Здоровья и Счастья Вам Друзья!

[Lesya 777]

7,8 ФЕВРАЛЯ - СЫРОВЕГАНСТВО, ОБЫЧНОЕ ПИТАНИЕ

Вчера кушала свежие овощи и фрукты, а к вечеру после практики, мой Муж приготовил филе рыбки, рис и брюссельскую капусту. Я ощутила аппетит и мы покушали вместе.
Вообще, до знакомства мой Муж совсем не умел готовить, но после того, как я перешла на сыроедение, жизнь его научила (наверное я была ужасной женой). Сейчас он готовит прекрасные блюда, что слюнки текут .
Также он никогда не показывал, что ему что-то не нравиться, всё принимал как есть, предоставлял свободу выбора интересов, ценил мои решения. Как показало время, до его мудрости и принятию, мне еще расти и расти.

Питание может очистить тело, но при этом навредить душе (возрастание гордыни). Поэтому важно с осторожностью подходить к этому, должно быть пристальное внимание к себе и к своим мыслям, духовная жизнь. Наверное, если бы не мой Муж и голос совести, я стала бы сыроедкой - фанатичкой + религиозной фарисейкой. Оглядываясь назад, с благодарностью отношусь за невероятный опыт, который принес большое благо нашей семье, всей жизни и душе. Бесконечно благодарна Мужу, который просто мог понять и принять меня. Всё это еще больше помогло мне увидеть себя и начать ценить то, что раньше почему-то не замечала.

Сегодня обычное питание.
Завтрак - 2 яйца. Обед - рыба с картофельным пюре и капуста. Ужин - Салат, жареная картошка. Питаюсь по интуиции, могу несколько дней сыроедить, потом поесть рыбу, вареные, жаренные овощи и снова сыроедить. Если есть аппетит на какие - либо продукты, я себе не запрещаю, главное не переедать и не есть много сладкого. Состояние хорошее, встаю теперь вместо 6 утра, в 5 и ложусь спать в 23 часа. Тренировки еще не начала, всё болела, да что говорить и лень - матушка тоже присутствует.

Всем Прекрасных Выходных, Наполненными Морем Позитива, Добра, Мира и Любви!

[Lesya 777]

Солидарна с Девушкой, оч полезное видео о сыроедении и не только:https://www.youtube.com/watch?v=Bj7UAtPJZaw
Очень похоже на то, что ощущаю я...

[Lesya 777]

Привет Всем!

Это последняя неделя моей практики. Начинаю писать доклад и параллельно готовлюсь к экзамену. Много нужно еще сделать, так как в Европе большие требования и я акцептирую это, прикладывая максимум усилий и стараний.

Я перестала концентрировать внимание на своем питании. Это делает меня свободнее и гармоничнее. Всё идет своим чередом и это прекрасно.
Решила пока на время приостановить свою деятельность с дневником. А пока меня ждет много прекрасного, жизнь очень интересная и красочная.
Благодаря ведению своих дневников на этом форуме, я стала приходить к единству в себе, со всеми своими составляющими (тело, душа и дух). Я стала близко к этому, как никогда. Пускай я так и не провела свои СГ до конца и полностью не вошла в ЗОЖ (по питанию и спорту). Я приобрела самое главное на моём пути, я обрела себя...

Я не прощаюсь, остаюсь с вами Друзья! Будьте Здоровы и Счастливы!

[Lesya 777]

Привет Всем!

Сегодня смотрела ролик про сыроедение, нашла там комментарий девушки, с которым хочу поделиться
Daria Yalov
Если самочувствие на СЕ отличное — то да, это путь к здоровью. Обычно это продолжает пару месяцев или пару лет, потом в организме развивается дефицит нутриентов. Упорствовать на СЕ когда силы уходят и здоровье рушится — это уже гордыня и заблуждение. Мир сотворен не нами и в нем присутствуют и насилие и страдание и разрушение. Но нужно помнить, что материя иллюзорна и все происходящее так же иллюзорно. А когда человек начинает бунтовать и строить свою утопию, свой новый дивный мир, рай на земле без насилия и смерти — это гордыня Эго и восстание против Сущего, против природы.

Теперь, что думаю я по этому поводу. Если мы одно в этом мире принимаем, а от другого отказываемся - у нас нет полного принятия, а принятие - это путь к смирению и любви. Да в этом мире есть страдания, насилие и разрушения и это часть Божьего замысла, здесь ВСЁ НУЖНО и ВСЁ ВО БЛАГО!

БлагоДарю!

[Lesya 777]

Доброго Времени, Дорогие Друзья!

Решила немного написать как идут дела и какие планы строю.
Почти месяц я болела гриппом, ничего не помогало, пока не стала есть черную репу с мёдом. Просто натираю репу на тёрке и смешиваю с мёдом, даю немного постоять. Очень ядреная репа получается

Сегодня второй день как перешла на сыроедение, потому что готовлюсь к длительному водному голоданию, которое начнется сразу после экзамена - 22 марта. Готовлюсь физически (отказываюсь от соли и сахара, чтобы на голодании не было дополнительных ломок) и эмоционально.
Голодать хочу, чтобы повысить осознанность, придти к полному единству, прежде всего в себе и с окружением (люди, природа, вселенная). Еще отказ от пищи тренирует силу воли, силу духа, избавляет от страхов.
Оздоровление тела и души.
Хочу прийти к малоедению. Помню это ощущение в детстве и юности, когда море энергии и есть не хотелось. От малоедения отошла в 19 лет, когда переехала в другую страну, когда хотелось попробовать все национальные блюда. Потом путешествия по разным странам и знакомство с культурами От всего этого, я стала всё больше подсаживаться на еду, кайфовать от вкусов. Я ем по большему счету из-за вкусов, а не потому что голодна. Думаю, что голодание поможет и с этим справиться.
Если приду к единству в себе и со всем творением Божьим, то всё решиться само собой, потому что главные причины всегда скрываются глубоко внутри.

[Княженика]

Сообщение от Lesya 777

черную репу с мёдом

Может, всё-таки редька чёрная? Её всегда с мёдом смешивают. А её и в салаты добавляю, люблю с детства

[Lesya 777]

Княженика, да чёрная редька Благодарю, что поправили

[Lesya 777]

Привет Всем!

Сегодня ходила на место где проходила практику. Угостила всех своими корейскими салатами ( картошка по - корейски, морковка по- корейски и салат из жареных грибов муэр). Мне очень хотелось сделать что-то приятное своими руками и отблагодарить, а так как большинство из коллег с корейской кухней не были знакомы, я решила изменить положение.
Эти салаты, я помню практически с детства, еще когда жила в России. Особенно нравился папоротник и морская капуста. С морской капустой проблем нет, она везде продается, а вот папоротника нигде не найти, даже в русских магазинах его нет.

Вообще почти в каждом из нас больше корейского, чем мы можем представить Помните доширак? Это корейская лапша быстрого приготовления, корейцы называют её "Рамён". Название доширак происходит от кор. 도시락 (читается как «тосирак» [to̞ɕʰiɾa̠k̚] и обозначает «рис в коробке» (на завтрак). Вообще родина Рамёна — Китай, в Японии её также называют тюка-соба (китайская лапша).
А помните чокопай (Choco Pie)? Он был создан в южнокорейской компании Orion. Конечно, это всё не совсем полезная еда, но в 90-х это ел практически каждый.