|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#121 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198
Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#122 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
|
![]() |
![]() |
![]() |
#123 | |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198
Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Цитата:
Свою тему создать мне хотелось давно - останавливал недостаток времени. Это сообщение пишу просмотрев всю тему. Из сообщения Чудоёлочки выцепила слово правильно. Если раскрыть его смысл, эта правильность или не правильность будет определять то, пользу или вред принесут выполняемые движения. Почему одни люди живут долго не имея никаких проблем с ОДА? потому, что у них мышцы правильно включаются в работу. Почему после травмы не происходит самостоятельного восстановления органа? В результате травмы нарушился баланс в работе мышц. Возник гипертонус одной их мышц, в результате уменьшился венозный отток. При нарушении венозного и лимфатического оттока нарушается межтканевый обмен - ухудшается питание. Вопрос: восстановится ли баланс мышц упражнениями от доктора? Мария 11 пишет о Васильевой. С роликов Васильевой я начинала входить в эту тему и благодаря ей увлеклась анатомией. Спасибо ей за хорошую подачу информации о причинах нарушений, но для лечения только Васильевой недостаточно. |
|
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (30-01-2019),
galla (30-01-2019),
Vaju (10-02-2019),
Вера Ивановна (01-02-2019),
Княженика (03-02-2019),
Мария11 (30-01-2019),
МИЛУСЯ (27-05-2019),
Чудоелочка (31-01-2019)
|
![]() |
#124 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Сегодня по графику упражнения для верха.На улицу не выхожу,т.к вчера прошел дождь,а ночью подморозило и очень скользко.Очень больно ходить без ортеза,.Завтрак,ужин гречка без добавок,обед рис с овощами.В течение дня немного кешью,миндаля,арахис.Цикорий да иван-чай.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#125 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,360
Поблагодарил: 43,890
Поблагодарили 55,509 раз(а) в 6,346 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Капа, решение правильное. При гололёде не стоит рисковать.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#126 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Сегодня тренируется низ.Зарядка по Евдокименко,растяжки (делались туго и недостаточно низко),качала ноги 3 по 20 с 1,5 кг гантелей,прошло легко и без последствий),приседания с помощью стула
Зарядка для шеи по Шишонину (снимала головную боль).Утром пшеничная каша,обед рис с овощами,ужин -небольшое отклонение от программы-суп с фрикадельками.Супы не ела месяцев 5.Болит здоровая нога где колено переходит в голень (не сустав),боль появилась после интенсивных прокачек с 3 кг.Хромаю на обе ноги.(интересно,это пройдет?).На улице гололед,сижу дома,интенсивно работаю на кухне-должен приехать на три дня старший польский внук. |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#127 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,360
Поблагодарил: 43,890
Поблагодарили 55,509 раз(а) в 6,346 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Капа, боль в здоровой ноге скорее всего связана с мышцами. После интенсивной прокачки такое бывает. Обычно проходит через 2-3 дня.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#128 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
После вчерашней зарядки для низа и растяжек (растягивалась добросовестно,дело шло туго) заболел тазобедренный сустав где коксартроз.Я окончательно захромала,правда хожу без трости, без обезболивания.Интересно,нагружаю прокачками мышцы бедер,а боль в голени чуть ниже колена.Сегодня тренировала верх.Завтра по графику низ.Оставить 1,5 кг или 3? еще не решила.Утром встала с одним заплывшим глазом,промываю фурацилином,капаю альбуцид.Потекло из носа,короче "наскрозь" больная бабка.Рацион-каши без добавок целый день (это мне за суп).Настроение поганое..(пожалейте меня-я-я)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#129 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561
Поблагодарил: 28,468
Поблагодарили 4,367 раз(а) в 591 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Капа, жалеть нас ни как нельзя. Мы тогда начинаем плакать и в результате расслабляемся. "Двигателем прогресса" является хороший "пинок"... мотивация.
То, что в результате тренировки бедра болит "ниже колена" - это нормально. Ведь каждая мышца на концах превращается в связки, которыми прикрепляется к костям. Вот связка бедренной кости как раз и крепится там... ниже колена...к головке малоберцовой кости. И боль вы ощущаете в связке. А "потекло из носа" - эт тоже неплохо. Организм начал чиститься. (Каши рулят!) Так что все у вас хорошо!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#130 | |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 7 (пользователей: 0 , гостей: 7) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Хочу 79. | Boroda | Обсуждение дневников голодания | 4 | 28-10-2018 22:59 |
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! | milo4ka | Архив | 9 | 25-12-2012 19:06 |
Я тоже хочу!!! | наталёк_спб | Архив | 7 | 08-08-2011 12:16 |
пора танцевать !! | Yul'ka | Архив | 9 | 30-04-2011 18:55 |
я так хочу | Mailaara | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 80 | 15-03-2008 09:32 |
Спонсорские ссылки: | |
|