|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
29-10-2019, 10:54 | #121 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,240 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Увидела на радикал фото. Вначале удивилась, а потом вспомнила, что женщины всё могут, если НАДО !
https://radikal.ru/VideoUpload/ShowG...7&sm=true&tag= |
30-10-2019, 16:39 | #122 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,240 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Что случилось с движком на форуме.??? Постоянно глючит, сбрасываются страницы, тухнет экран. Страшно заходить сюда уже более недели. Или это только у меня? На другие форумы и в соцсети хожу свободно без проблем
|
30-10-2019, 16:45 | #123 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,410
Поблагодарил: 44,344
Поблагодарили 55,786 раз(а) в 6,396 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Да, у меня тоже последнюю неделю проблемы с выходом на форум периодически возникают. И пару сообщений не смог дописать, потерялись.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
03-11-2019, 18:32 | #124 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,240 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Вторая половина дня воскресенья в спортзале самое безлюдное время.Была вечером. пусто. Позанималась от души.
Впервые осмелилась взять гриф от штанги (12.5 кг), лечь на скамью и . . . Два подхода по 25 раз! Ура!. Растёт сила А может независимость от мнения окружающих? Отметила что значительно сильнее стал пресс, руки и ноги. По чуть-чуть возвращается "прыгучесть". На скакалке уже дольше не сбиваюсь. На беговой дорожке сегодня только 15 минут со скоростью 6км.час. Пульс 130 .Позанималась от души, прошла все свои любимые тренажёры. Даже гантелей помахала. В зале-то пусто, маши-не хочу |
18 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение: |
galla (04-11-2019),
marimosk (08-11-2019),
Ponderosa (10-11-2019),
ROM (04-11-2019),
taina (11-11-2019),
telec (16-11-2019),
Валерия57 (04-11-2019),
Инфинити (04-11-2019),
Княженика (04-11-2019),
Кремышев (04-11-2019),
Лара-М (05-11-2019),
Летящая (03-11-2019),
Мария11 (04-11-2019),
МИЛУСЯ (06-11-2019),
Орхи (04-11-2019),
Розочка (04-11-2019),
Сергеев (04-11-2019),
Чудоелочка (07-11-2019)
|
08-11-2019, 18:43 | #125 | |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,240 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Хожу в тренажерный зал почти каждый день. Иногда чувствую, что перебираю. Но организм сам пока регулирует "неправильные" решения моей головы. Он стал спать по утрам до 9 часов, что раньше никогда не наблюдалось. Ну что же, сама делаю, сама и отвечаю за свои поступки.
Начала вести дневник на каких снарядах занимаюсь, сколько подходов , сколько раз и какой вес отягощения. Интересно , что же будет через месяца два? У Л. Рубальской есть стихи Цитата:
|
|
27 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение: |
Agasha (08-11-2019),
galla (09-11-2019),
marimosk (08-11-2019),
NeznaYka (09-11-2019),
Ponderosa (10-11-2019),
rid (11-11-2019),
ROM (09-11-2019),
taina (11-11-2019),
TatSu (12-11-2019),
telec (16-11-2019),
Tiffany (12-11-2019),
Валерия57 (09-11-2019),
Инфинити (09-11-2019),
Княженика (08-11-2019),
Кремышев (08-11-2019),
Лара-М (08-11-2019),
Летящая (08-11-2019),
мария-mio (18-01-2020),
Мария11 (09-11-2019),
МИЛУСЯ (08-11-2019),
Орхи (08-11-2019),
Пумба (08-11-2019),
Розочка (08-11-2019),
Сергеев (09-11-2019),
Чудоелочка (08-11-2019),
Яся (29-12-2019),
_Лена_ (09-11-2019)
|
09-11-2019, 08:23 | #126 | |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,240 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Лара пишет:
Цитата:
Зато научилась стряпать и расписывать пряники Нет худа без добра. |
|
20 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение: |
galla (09-11-2019),
marimosk (09-11-2019),
Ponderosa (10-11-2019),
ROM (09-11-2019),
taina (11-11-2019),
TatSu (12-11-2019),
telec (16-11-2019),
Валерия57 (09-11-2019),
Инфинити (09-11-2019),
Княженика (09-11-2019),
Кремышев (10-11-2019),
Лара-М (13-11-2019),
Мария11 (09-11-2019),
МИЛУСЯ (09-11-2019),
Орхи (09-11-2019),
Пумба (09-11-2019),
Розочка (10-11-2019),
Сергеев (09-11-2019),
Чудоелочка (09-11-2019),
Яся (29-12-2019)
|
10-11-2019, 13:41 | #127 | |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,240 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Дорогие гости моего дневника.
Сегодня в силу определённых обстоятельств мне стало очень стыдно за то настроение, в котором я пребываю последние дни. Распустилась совсем и ещё себя оправдываю. Как маленькая девочка, которая говорит:" Всё понимаю, но не могу взять себя в руки". Девочке- то может и простительно, но старой-то умудрённой даме должно быть стыдно, что она идёт на поводу своей слабости. Всё. Прекращаю период потакания себя в неправильной еде! Я ведь знаю, что ничто в этом мире не проходит бесследно. Не даром говорят:" Будь внимателен к своим мыслям: они -начало поступков" Ну а великая Раневская изрекла; "Всё приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведёт к ожирению!" Вот как -то так. А ещё Цитата:
|
|
16 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение: |
galla (10-11-2019),
Ponderosa (10-11-2019),
ROM (10-11-2019),
taina (11-11-2019),
TatSu (12-11-2019),
Инфинити (10-11-2019),
Княженика (10-11-2019),
Кремышев (10-11-2019),
Лара-М (13-11-2019),
мария-mio (18-01-2020),
Мария11 (10-11-2019),
МИЛУСЯ (10-11-2019),
Орхи (10-11-2019),
Розочка (10-11-2019),
Чудоелочка (10-11-2019),
Яся (29-12-2019)
|
10-11-2019, 15:32 | #128 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,452
Поблагодарил: 13,008
Поблагодарили 21,592 раз(а) в 3,371 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
|
15 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
galla (10-11-2019),
marimosk (10-11-2019),
taina (11-11-2019),
TatSu (12-11-2019),
Инфинити (10-11-2019),
Княженика (11-11-2019),
Кремышев (10-11-2019),
Лара-М (13-11-2019),
Мария11 (10-11-2019),
МИЛУСЯ (10-11-2019),
Нэлли (11-11-2019),
Орхи (10-11-2019),
Розочка (10-11-2019),
Чудоелочка (10-11-2019),
Яся (29-12-2019)
|
11-11-2019, 12:20 | #129 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,240 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Сегодня во время занятий в фитнесс зале ставила цель бежать 25 минут со скоростью 6.4 км в час. Бежалось легко. Уверенна, что за счёт того, что вчера весь день питалась более умеренно, а сегодня только после тренировки в 2 часа покушала первый раз. Всё ведёт к тому, что тоже, наверное, буду сокращать количество приёмов пищи до одного.
|
13 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение: |
11-11-2019, 13:42 | #130 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,452
Поблагодарил: 13,008
Поблагодарили 21,592 раз(а) в 3,371 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Цитата:
А так по тренировке могу сказать только одно, что вы пробежали 2.7 км. |
|
11 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Просто мой дневник. | Юля03 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 85 | 02-04-2022 09:35 |
просто дневник | mifology | Соло-ЗОЖ | 128 | 09-06-2018 20:55 |
Просто дневник | Алёна1111 | Архив | 8 | 19-12-2010 16:44 |
Просто мой дневник (3 дня) | shaktyy | Примеры успешно проведенных голоданий | 30 | 14-01-2009 18:13 |
Просто дневник | Spouk | Архив | 4 | 09-06-2008 07:37 |
Спонсорские ссылки: | |
|