Сухой голод (9дн). Сравнение с 28 днями водного.

[LadyTA]

Пчелка Майя, вот забежала к вам на огонек. Как ваши дела?

[Пчёлка Майя]

Сообщение от LadyTA

вот забежала к вам на огонек. Как ваши дела?

Очень, очень рада, что не забываете!
У меня всё хорошо, уже полноценно питаюсь. В основном овощи, фрукты и морепродукты.Картофель и хлеб не ем. Каши кушать ещё не начинала, что-то не тянет. Растительное масло чуть-чуть, сливочное ещё не ела. Всё очень, очень постное. Ем примерно 4-5 раз в день понемногу. К сладкому не притрагиваюсь, это я себе обещала. Даже и не хочется, вполне хватает сладких фруктов. За что люблю голод, так это за то, что после него не тянет на "плохую и вредную пищу". И если раньше вновь начинала её есть, так это не от того, что организм требовал, а потому, что просто помнила, что это было вкусно. Да и муж мой, такой сладкоежка, когда сидит под боком и хрумкает шоколад или пиццу, то устоять порой было просто невозможно. Но, ему то, хоть бы что, а у меня сразу фигурка округляется.
Уже прошло три недели моего выхода. Прибавила 1 кг, но мои предположения, что это не из-за еды. Потому что он прибавился не постепенно, по 200 или 300 гр, а сразу, проснулась, а на весах плюс 1кг. Хочу поделиться своими наблюдениями, думаю, женщинам, которые близки к моему возрасту (48 лет) эта информация будет интересна.
Итак, после моего 28 дневного голодания я вдруг стала замечать, что по определённым дням мой вес делает резкую прибавку от 1 до 2 кг. Сначала я думала, что это задержка воды,однако этот вес у меня оставался и не снижался даже ни на 100гр. За все годы моих голоданий это было впервые, я никогда такими темпами вес не набирала. Обычно это килограмм 5 за год, а тут за первые 4 месяца. Поскольку логически мыслить и наблюдать является основными качествами моей профессии, то несколько месяцев я тщательно следила за собой и изменением своего веса. Скачки продолжались и все они были в сторону увеличения +1, +1,5, +2 и это происходило мгновенно за одну ночь. При этом обжорством я не страдала, поэтому эти скачки казались ещё более странными. Итак, что я заметила. Эта внезапная прибавка в весе всегда происходила в день овуляции и дни месячных. И если после прибавки во время месячных 500 гр и могло уйти, то прибавка во время овуляции просто прирастала ко мне, как камень на цементном растворе. 10 мес= + 10или12 кг. Думала, сухая голодовка, что то изменит в моём организме. Читала, по-моему у Пери, что у неё после СГ вновь возобновились месячные. Значит, сухое голодание влияет и на гормональную систему. Однако, наверное, моих 9 дней было мало, так как на очередную овуляцию я прибавила этот злополучный килограмм.
Буду перепроверять мои предположения в конце июля, начале августа. Если опять всё повторится, может тогда рискну пойти на очередное голодание, уже дней на 11. Вот только надо дождаться, когда погода будет попрохладнее.
Мой вывод, в моём организме началась возрастная гормональная перестройка, при которой практически все женщины начинают набирать вес. Мириться мне с этим не хочется и превращаться в заплывшее жиром существо тоже. Поэтому до очередного голодания, думаю в дни овуляции просто не есть.
А так всё хорошо, настроение отличное, в августе собираюсь домой, в Москву. Поэтому вся уже в нетерпении и ожидании целого месяца общения с моими родными и близкими.

[LadyTA]

Сообщение от Пчёлка Майя

Очень, очень рада, что не забываете!
У меня всё хорошо, уже полноценно питаюсь. В основном овощи, фрукты и морепродукты.Картофель и хлеб не ем. Каши кушать ещё не начинала, что-то не тянет. Растительное масло чуть-чуть, сливочное ещё не ела.

Читала у Аник99 а, что растительное масло изолирует пищу от желудочного сока.

[Вишенка]

Пчёлка Майя, спасибо за Ваш бесценный опыт голодания!! Очень интересно и познавательно! И вдохновляет на голод!

[Пчёлка Майя]

Сообщение от Вишенка

Очень интересно и познавательно! И вдохновляет на голод!

Вишенка,большое спасибо, за оценку моего опыта. Хотя вдохновлять своим примером у меня намерения не было. Я уже писала, что все мы настолько разные, так по разному переносим голод, что надо быть очень осторожным, прежде чем перенимать чужой опыт. Прежде, чем я решилась на сухое голодание у меня был почти 20-летний опыт водного голодания. Может, поэтому, всё прошло более менее гладко. Я была морально готова и организм мой был не таким уж загрязнённым.
Сухое голодание это ещё довольно не изученное явление. И вот как оно действует, пока никто толком не знает. Многие из нас являются первопроходцами.

[Пчёлка Майя]

Привет всем! Уже прошло более месяца, как я вышла из голода. Мой вес не изменился ни в большую ни в меньшую сторону. Не скрою, последнее немного огорчает, но решила продолжить наблюдения за своим организмом и не форсировать события новым голодом. Мой рацион всё такой-же, овощи, фрукты, рыба и морепродукты. Молочного, сыров, творогов не ем. Не ем так же каши и хлеб. О сладком забыла напрочь, не ем даже сухофрукты. Вообщем питаюсь, как птичка, по малу и часто. И порой приходят мысли, другой бы на моём месте уже ноги бы протянул или очень сильно похудел. Ан нет, вес стоит, как вкопанный. Но на удивление, во время месячных, я не поправилась даже за счёт задержки воды, вес остался прежним.
Одно успокаивает, что возможно у меня весовое плато и организм сейчас приспосабливается к новой системе питания. А поскольку все эти перестройки требуют времени, то ждать мгновенных результатов, было бы очень наивно. Как я читала у Маргариты Королёвой, порой весовое плато может длиться около трёх месяцев. Можно конечно, простимулировать организм однодневными голоданиями, но я хотела посмотреть, как я буду реагировать на смену продуктов. Ведь целый месяц я буду питаться своей родной русской пищей, может всё само собой встанет на свои места.
Сегодня прочитала коротенькую книжку Аллена Карра
"Нет диетам, или Простой путь к снижению веса". Очень понравилась. Особенно здорово читать её на выходе из голода, тогда возникает меньше соблазнов возвращаться к "неправильной еде". Да и организм здесь очень хорошо помогает, так как, очистившись после голода, может правильно выбирать необходимые и полезные продукты. Самое главное тут уследить за своими беспокойными мыслями и закоренелыми привычками. Не дать им вернуться на их излюбленную "наезженную колею".
Только в одном я с автором не согласилась, это когда он пишет по поводу горького вкуса, что якобы он невкусный по сравнению со сладким, поэтому есть его и не обязательно. Я здесь придерживаюсь того мнения, что в природе всё находится в балансе. Когда была на лекции одного даосского учителя, то узнала, что каждый наш орган "любит" какой-то свой вкус. И если мы питаемся в основном однообразно или только сладким или только солёным, но через некоторое время возникает желание съесть чего нибудь. Начинается этакая маета, хочу чего-то, но не знаю чего конкретно. И вот тогда некоторыне из нас начинают опустошать холодильник, поедая всё подряд, но не находя удовлетворения. Вот печень как раз любит горькое, с небольшим количеством горечи она работает без сбоев. Горечь также полезна против разных паразитов. А многие ли из вас готовы отказаться от кофе? А ведь это тоже горечь.
Последнее время я взяла для себя девиз , который стараюсь повторять как мантру, особенно в минуту соблазнов "Если хочешь иметь, то что раньше никогда не имел, сделай то, что раньше никогда не делал!" Мне помогает. Ведь это истинная правда, как можно ожидать другого результата, если продолжаешь делать всё по-старому. Поэтому измени свои мысли, задачу, настрой и всё начнёт меняться в том направлении, о котором ты мечтаешь.
Это как лыжник, он едет по накатанной кем-то лыжне и не задумывается о том, что он как робот движется туда, куда нужно пищевым и фармацевтическим корпорациям. Свою колею в сугробах и неизведанной дороге прокладывать куда тяжелей, но награда, это Здоровье и Свобода. Свобода желаний, свобода выбора, свобода решений, свобода мыслей. И теперь вы не раб, а хозяин своей жизни!

[LadyTA]

Пчёлка Майя, как дела ваши заграничные?

[Пчёлка Майя]

Сообщение от LadyTA

как дела ваши заграничные?

Спасибо, всё хорошо, вот несколько часов назад целый опус написала.

[Вишенка]

Сообщение от Пчёлка Майя

О сладком забыла напрочь, не ем даже сухофрукты

А раньше вы как относились к сладкому? Перестали есть сладкое именно после последнего голодания?

[Пчёлка Майя]

Сообщение от Вишенка

А раньше вы как относились к сладкому?

Раньше у меня и дня не было без сладкого. Я с детства была сладкоежкой, помню мама мне говорила, вот вырастешь и не будешь хотеть сладкого. Но годы шли, а моя любовь к сладкому не проходила. Сахар я не очень любила, но чай и кофе всегда пила в прикуску то с вареньем, то с конфетами, шоколадом, печеньем и тортиками. И поскольку чай пила раз пять в день, то думаю, со сладким у меня был явный перебор. Но я так же заметила повторяющуюся закономерность, после сладкого, я ощущала очень сильный голод. В итоге, кушаю, пью чай и снова через часа полтора голодная. Сейчас, не ем сладкого и чувство голода возникает естестенно и именно тогда, когда организм по настоящему голоден.